Факторы обеспечения спортивного мастерства квалифицированных лыжников-гонщиков

• Автор: Ярушин, Сергей Алексеевич
• Шифр специальности: 13.00.01, 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Челябинск
• Количество страниц: 158 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ФАКТОРЫ ВЫСОКИХ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ В
ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ
1.1.Соревновательная деятельность и структура подготовленности лыжников-гонщиков различной квалификации
1.2.0бщие принципы и специфические закономерности
подготовки квалифицированных спортсменов
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА НАПРАВЛЕННОГО ФОРМИРОВАНИЯ МАСТЕРСТВА
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
2.1 .Технологическая характеристика организации
экспериментальной работы
2.2. Экспериментальная модель обобщенного и избирательного воздействия на ведущие факторы спортивного мастерства квалифицированных лыжников-гонщиков
Выводы по второй главе
ГЛАВА 3. ПРОГРАММИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ГОДИЧНОМ МАКРОЦИКЛЕ
3.1.Понятие “программирование” тренировочного процесса и его реализация в подготовке квалифицированных спортсменов

3.2.Характеристика тренировочных программ лыжников-гонщиков различной квалификации
3.3.Уровень и структура подготовленности лыжников-гонщиков различной квалификации
3.4.0боснование и оценка эффективности модели композиционного программирования годичного цикла подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации
Выводы по третьей главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Совершенствование спортивной подготовки во многом связано с ее системным представлением, исследованием и практическим построением на основе общих и специфических закономерностей процесса становления спортивного мастерства (19;21;101;104) Значимость проблемы возрастает в связи с непрерывно повышающимися требованиями к функциональным возможностям и психической готовности спортсменов продолжительное время выполнять предельные тренировочные и соревновательные нагрузки при необходимости сохранения резервов здоровья как обязательного условия демонстрации высоких спортивных результатов. Один из путей решения данной проблемы предполагает целостное рассмотрение задаваемых нагрузок с конкретным тренирующим потенциалом и достигаемых при этом определенных следствий в виде приобретения необходимых двигательных действий и получения запрограммированных тренировочных эффектов
(21;23;53;109;115;116).
Все это имеет важное значение в лыжных гонках, где достаточно широк диапазон соревновательных дистанций, характеризующихся значительной продолжительностью соревновательной деятельности и предъявляющих высочайшие требования к проявлению различных видов выносливости, функциональным и психическим возможностям, специфической гармонии в развитии исполнительных, обеспечивающих и регулирующих звеньев организма спортсменов (68).
Наблюдается противоречие между постоянно возрастающими требованиями к организму квалифицированных лыжников-гонщиков, диктуемыми необходимостью постоянного повышения спортивных результатов и ограниченными природой предельными возможностями, полноценная реализация которых во многом лимитирована недостаточной обоснованностью теоретико-
1 В скобках дается ссылка на источник, подробное название которого указано в библиографии. Первая цифра в скобках означает порядковый номер источника, а вторая цифра после запятой указывает место в источнике (страницу). При ссылке на несколько источников между цифрами ставится точка с запятой.
В основном биохимическая адаптация отражается в клеточном метаболизме и имеет свою иерархию механизмов регуляции, заложенных в генах и реализующихся через ферменты.
Указывается, что спортивная подготовка с биологических позиций представляет собой активную адаптацию (приспособление) человека к напряженной двигательной деятельности и что приспособление есть частный случай адаптации. Тренирующие воздействия могут вызвать в организме изменения трех видов, так называемые тренировочные эффекты (срочный, отставленный и кумулятивный тренировочные эффекты). При этом процесс адаптации в спортивной тренировке проходит несколько фаз: фаза общей (2-6 месяцев), специфической (1,5-2 месяца) и полной (3-6 недель) адаптации (79).
Проявления адаптации в спорте исключительно многообразны. В тренировке приходится сталкиваться с адаптацией к задаваемым нагрузкам самой различной направленности, координационной сложности, интенсивности и продолжительности, использованием широчайшего арсенала упражнений, направленных на совершенствование двигательных качеств и способностей, технико-тактического мастерства, психических функций.
Применительно к различным видам задаваемых нагрузок, используемых в современной спортивной подготовке, формируются специфические адаптационные реакции, обусловленные особенностями целесообразной нервной и гуморальной регуляции, степенью активности различных органов и функциональных механизмов.
При эффективном приспособлении к выполняемым нагрузкам, имеющим конкретные характеристики, нервные центры, отдельные органы и функциональные механизмы, относящиеся к различным анатомическим структурам организма, объединяются в единый комплекс, что и является той основой на которой формируются срочные и долговременные приспособительные перестройки (96).