Структура и содержание микроцикла специальной физической подготовки квалифицированных спортсменов в подготовительном периоде (на примере академической гребли)

• Автор: Агеев, Шамиль Кашафович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1982
• Место защиты: Ленинград
• Количество страниц: 179 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

1. Состояние вопросов исследования, формирование гипотезы

и постановка задач исследования .

1.1. Методологические проблемы структуры и содержания тренировочного процесса, ритма .
1.2. Закономерности формирования структуры и определение содержания микроцикла специальной физической подготовки гребцов I
1.3. Влияние биологических ритмов на жизнедеятельность организма человека и возможность использования их

в спортивной практике

1.3.1. Суточный биоритм работоспособности

1.3.2. Многодневные биологические ритмы

1.4. Основные положения организации тренировочного процесса в академической гребле и других циклических видах спорта .
1.5. Формирование гипотезы и постановка задач исследования .
2. Методы и организация исследования общая характеристика .
2.1. Методы исследования .
2.1.1. Тензодинамометрическая запись усилий, прикладываемых к рукоятке весла и потенциометрическая запись амплитуды его движения
2.1.2. Тестирование специальной физической работоспособности гребцов и ее компонентов .
2.2. Организация исследования
2.2.1. Организация и особенности исследования возможностей коррекции и совершенствования микроцикла физической подготовки гребцов первого и второго поисковик педагогических экспериментов .
2.2.2. Организация и особенности заключительного педагогического эксперимента по оценке эффективности разработанного микроцикяа повышения специальной физической работоспособности гребцов
Ритмичность изменений специальных физических качеств гребцов
3.1. Ритмичность изменений специальной физической работоспособности в течение дня .
3.2. Длительное исследование ритмичности изменений специальных физических качеств гребцов
3.3. Заключение по разделу
Пути оптимизации и экспериментальное обоснование структуры и содержания микроцикла повышения специальной физической работоспособности гребцов в подготовительном периоде .
4.1. Исследование возможностей коррекции и совершенствования микроцикла физической подготовки гребцов
4.1.1. Снижение тренировочных нагрузок в критические дни биоритма физической работоспособности первый поисковый педагогический эксперимент
4.1.2. Эффективность шестидневного микроцикла новы
Стр.
шения общей выносливости спортсменов, строящегося синфазно биоритму физической работоспособности второй поисковый педагогический эксперимент .
4.2. Заключительный педагогический эксперимент по оценке эффективности структуры и содержания микроцикла повышения специальной физической работоспособности гребцов в подготовительном периоде
4.3. Заключение по разделу .
5. Обсуждение результатов исследований
5.1. Динамика.физической работоспособности в течение дня .
5.2. Ритмичность изменений специальных физических качеств гребцов в течение длительного этапа времени .
5.3. Оптимизация структуры и содержания микроцикла специальной физической подготовки гребцов в подготовительном периоде
Выводы .
Методические рекомендации .
Список использованных источников


При этом овладение совершенной техникой движения тесным образом связано с овладением пространственновременной и силовой структурой движения. Ритм двигательного акта является одним из параметров ориентации во времени и связан с другими параметрами последнего БеляеваЭкземплярская С. Н., и др В свою очередь, ориентация во времени детерминирована ритмическими процессами, протекающими в организме, и подвержена влиянию со стороны динамики функционального и эмоционального состояния спортсмена. Ритм протекает из самой органической сущности человека и является упорядоченным расчленением движения в пространственновременном отношении. Он не только облегчает работу, но доставляет также и эстетическое наслаждение, имеет ощутимую меру и вносит в наше настроение порядок ибо движение, имеющее стройность, нам ближе, чем лишенное стройности, следовательно оно и более естественно Бзхер . Стройность движения заключается в соразмерности, согласованности отдельных частей движения. При этом понятие ритм движения оказывается тесно связанным с по
нятиями гармония движения и симметрия движения. Ритм является организующей силой команды в академической гребле и других командных видах спорта. Особенности приспособления отдельного спортсмена к извне заданному темпу и ритму имеют большое социальнопсихологическое значение для совместной работы. Здесь очень важен принцип психофизиологической совместимости участников группы, особенно при длительном и постоянном пребывании в одном составе. При этом существенным условием психофизиологической совместимости является способность к синхронным и своевременным реакциям, совпадение отдельных ритмов или легкость сочетания их БеляеваЭкземплярская , . Осознание особенностей своего личного темпа и ритма будет содействовать развитию правильной ориентировки в пространстве и времени . Усвоение ритма и темпа, значительно отличающихся от привычных, представляет трудность и при воспроизведении их наблюдаются резкие отклонения в сторону привычных Теплов Б. М., Шальтянене , Сй С. М., . Все реже высказываются мнения, что значение имеет лишь система подготовки, которая может компенсировать действия личностного фактора Шапков Ю. Т., БеляеваЭкземплярская , Горбунова И. М., Рокотова , Смирнов , Ахметшин Р. Тренировочный процесс организован и существует в пространстве и во времени при главенствующей роли временного компонента и его можно определить в наиболее общем виде как способ расчленения, упорядочивания и организации времени спортсменов. При этом рациональное распределение тренировочных нагрузок в течение одного занятия, тренировочного дня и различных циклов тренировочного процесса связано с ритмом, то есть можно гово
рить о ритме тренировочных нагрузок, который является фактором целостности данной системы. Как известно, определенная ритмичность изменения функционального состояния и двигательных качеств представляет также явления, протекающие во времени. Неосцилпирующий гомеостаз организма явление нереальное Логинов , Тюрин И. Нет ни одной функции в организме человека и животных, которая не имела бы ритмический характер. Обнаружены биологические ритма с периодом от долей секунды до нескольких лет. Согласованность множества биоритмов на уровне целостного организма происходит на основе принципа гармонии, отражающего соразмерность, согласованность, специфическое единство в многообразии Молкин И. С., и др Вместе с тем, понятие биоритм тесно связано с понятием динамической биосимметрии Сулима Ю. Г., Урманцев Ю. Колебания наиболее распространенный тип ритмики движения. Они же наиболее простой случай проявления ритмичности в природе. Колебательные системы играют значительную роль в процессе эволюции системы. Так, А. М.Молчанов утверждает, что только колебательные системы, процессы и объекты имеют шанс выжить. Любое устойчивое движение системы является периодическим, либо совершается вблизи периодического движения Биркгоф Дж. Д.,. При взаимодействии колебательных систем проявляется их характерное свойство отклик на внешнее воздействие. Он определяется, главным образом, не интенсивностью, а ритмом воздействия Горелик Г. С., Пейн Г.