Средства и методы воспитания физических качеств юных гимнастов на этапе начальной специализированной подготовки

• Автор: Леводянский, Иван Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1982
• Место защиты: Ленинград
• Количество страниц: 146 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА по данным литературных

источников и опроса специалистов

Глава 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Методы исследования

2.2.1. Анализ и обобщение данных литературных источников.

2.2.2. Педагогические наблюдения и анкетирование . .

2.2.3. Динамометрия.

2.2.4. Тестирование.

2.2.5. Гониометрия.
2.2.6. Лабораторный эксперимент .
2.2.7. Педагогический эксперимент.
Глава 3. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ
КАЧЕСТВ И ГИБКОСТИ У ГИМНАСТОВ 9 ЛЕТ
3.1. Возрастные особенности развития силовых
качеств
3.2. Возрастные особенности развития гибкости. .
3.3. Взаимосвязь силовых качеств и гибкости.
Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАВНИННЫХ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ
ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ И ГИБКОСТИ У
ГИМНАСТОВ 9 ЛЕТ.
4.1. Эффективность динамического, статического и комбинированного ренимов мышечной работы для воспитания силовых качеств
4.2. Эффективность различных вариантов комбинированного решила мышечной работы для воспитания силовых качеств
4.3. Эффективность пассивных, активных и комбинированных воздействий для воспитания гибкости
4.4. Эффективность различных вариантов комбинированных воздействий для воспитания гибкости
Глава 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ СИЛОВОЙ
ПОДГОТОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОМБИНИРОВАННОГО РЕЖИМА МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ ПРИ ОБУЧЕНИИ ТЕХНИКЕ УПРАВЛЕНИЙ ГИМНАСТОВ ЛЕТ
5.1. Корреляционные связи между биомеханическими параметрами техники упражнений и уровнем развития силы мышц рук и плечевого пояса.
5.2. Экспериментальная проверка эффективности средств силовой подготовки при обучении технике подъемов на брусьях и опорного
прыжка.
вывода.ют
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Плоткин () на основе изучения опыта спортивной тренировки и специальных исследований делает важное заключение о том, что юные гимнасты, имеющие хорошую физическую подготовленность, быстрее овладевают упражнениями на снарядах. На особо важную роль специальной физической подготовки юных гимнастов в связи с повышением трудности соревновательных упражнений указывает А. П.Олешко (, ). Она выявила высокую степень связи мезду технической и физической подготовленностью спортсменок. П.В. А.М. Шлеминым (). Суть его в том, что отсутствие достаточной физической подготовленности приводит к тощ, что изучаемый двигательный навык закрепляется с ошибками. А, как известно, закрепленные ошибки чрезвычайно "живучи”, и избавиться от них труднее, чем заново изучить упражнение. Можно было бы продолжить обзор специальной литературы, в которой в различной форме и на примерах из многих видов спорта подчеркивается важность и значимость специальной физической подготовки для овладения техникой упражнений в избранном виде спорта. Повидимому в этом нет необходимости. В настоящее время общая и специальная физическая подготовка в своем единстве является одним из принципов спортивной тренировки (Л. П.Матвеев, ). На основе анализа источников специальной литературы можно прийти к заключению, что специальная физическая подготовка должна предварять техническую подготовку, ибо ”. Ю.В. Менхин, А. В.Волков, , с. Необходимые физические качества для выполнения изучаемого элемента должны быть заблаговременно развиты с помощью простых и доступных средств. Всякая попытка развивать физические качества одновременно с изучением соревновательного упражнения может привести к совершенно неоправданным ошибкам и искажению техники. Известно, что физическая подготовка специализирована к виду спорта. Компоненты специальной физической подготовленности, уровень их развития и степень значимости могут быть различными для каждого конкретного вида спорта и даже отдельного упражнения (элемента). Данный аспект нашел определенное отражение в специальной литературе (А. П.Забавников, ; А. Д.Комарова, ; Э. С.Озолин, ; Д. Н.Денискин, ; А. Д.Егиазарян, ; С. Б. Мельников, ; В. А.Гальчинский, ; Б. А.Подливаев, О. К.Тарнопольская, и др. Важнейшими физически® качествами для занятий спортивной гимнастикой являются сила и гибкость. Многочисленны! Ю.В. Менхин, ; Н. И.Винникова, ; А. П.Олешко, ; И. М. Колотилова, ; Ф. В.Шевченко, ; О. С.Ш. Нгуен, ; А. Л.Надыров, ; К. От величины мышечной силы зависят и другие физические качества, такие, как быстрота, силовая выносливость и активная гибкость. Основным фактором, определяющим спортивное мастерство гимнаста, А. Б.Плоткин (, , , ) считает силовую подготовку. Вряд ли тлеется функциональная зависимость координационных механизмов управления движениями от величины мышечной силы. Тут дело, по всей вероятности, в другом. При слабой силовой подготовке просто невозможно реализовать программу управляемых воздействий. Однако последнее не отрицает, а утверждает необходимость развития мышечной силы. Ю.В. Менхин в ряде своих работ (, , , ) на большом фактическом материале показывает зависимость техники выполнения гимнастических упражнений от уровня развития различных видов мышечной силы. Автором выявлена структурная связь между технической и силовой подготовкой гимнаста. Из этого вытекает важный вывод о необходимости учитывать специфику изучаемых упражнений при воспитании силовых качеств спортсмена. Исследования юных гимнасток, проведенные Н. И.Винниковой (), подтверждают, что локальная силовая подготовка с избирательным воздействием на группы мышц, обеспечивающих двигательный компонент управляющей программы, существенно ускоряет процесс обучения. Необходимость опережающего развития физических качеств в соответствии со структурой изучаемых упражнений выдвигает перед специалистами задачу выбора адекватных средств и методов их развития. Средства специальной силовой подготовки по современным представлениям состоят из спортивных, специальных и специальновспомогательных упражнений (В. В.Кузнецов, ). Спортивное упражнение - это соревновательное упражнение.