Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки при повышении выносливости юных футболистов

• Автор: Мусралиев, Каныбек Имашевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1983
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 179 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. Литературный обзор .

1.1. Значение неспецифических средств

в тренировке спортсменов

1.2. Соотношение специфических и неспецифических средств в спортивной тренировке . .
1.3. Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки, направленных на повышение выносливости

.спортсменов .

1.4.Контроль уровня выносливости спортсменов

1.5. Специфичность тестирования .

1.6. Критерии определения выносливости футболистов

Г Л А В А 2. Гипотеза, задачи, методы и организация
исследования
2.1. Гипотеза.
2.2. Задачи исследования
2.3. Методы и методика исследования.
2.4. Организация исследования .
Г Л А В А 3. Результаты собственного исследования
3.1. Критерии специфической выносливости
футболистов
3.1.1. Сущность способа определения специфической выносливости футболистов .
3.1.2. Исследование частоты середечных сокращений у футболистов .
3.12Л. Частота сердечных сокращений у футболистов во время игрового теста
пять против пяти
3.1.2.2. Частота сердечных сокращений у футболистов
во время календарных игр
3.1.3. Интенсивность мышечной нагрузки у юных футболистов во время бега на третбане и
во время теста пять против пяти .
3.1.4. Информативность и надежность теста пять против пяти
3.1.5. Факторная структура выносливости футболистов .
3.2. Результаты основного педагогического
эксперимента
3.2.1. Средства воспитания выносливости футболистов .
3.2.2. Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки, используемое
в практической деятельности тренера
3.2.3. Содержание тренировочного процесса в экспериментальных группах А, В и С.
3.2.4. Направленность тренировочных нагрузок
в годичном цикле подготовки футболистов .
3.2.5. Соотношение специфических и неспецифических упражнений, направленных на повышение выносливости футболистов.
3.2.6. Структура основных нагрузок спортивной тренировки футболистов в годичном
цикле.
3.2.7. Динамика физической подготовленности футболистов в группах А,В и С. ЮО
3.2.8. Динамика функциональной подготовленности футболистов.хю
3.2.9. Структура игровой деятельности футболистов
в календарных играх.
3.2 Травмы и заболевания в годичном цикле
подготовки футболистов.
3.3. Результаты дополнительного педагогического
эксперимента.
3.3.1. Организация и планирование дополнительного
педагогического эксперимента.
3.2.3. Динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов. . .
3.2.4. Динамика функциональной подготовленности футболистов.
ГЛАВА 4. Обсуждение результатов исследования.
4.1. К вопросу об определении уровня выносливости у футболистов
4.2. Некоторые принципиальные вопросы соотношения специфических и неспецифических упражнений и тренировочных нагрузрк в
футболе.
4.3. Возможность использования высоких
соревновательных нагрузок в подготовке
ЮНЫХ футболистов.
ВЫВОДЫ2
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
БИБЛИОГРАФИЯ


По мнению некоторых авторов (,,,,1,9) , "однобокая" специализация, без использования неспецифических упражнений, может сопровождаться временным ростом спортивных результатов, но в перспективе остается проигранной, причем не только в спортивном отношении. Большинство специалистов (,,, 9,8) считают, что восстановление работоспособности после тяжелых соревновательных и тренировочных нагрузок происходит тем быстрее, чем выше оби&я физичесгая подготовленность спортсмена. Ряд авторов (,,), ссылаясь на результаты врачебных обследований, утверждают, что отсутствие разносторонней физической подготовленности является одной из причин более частой заболеваемости, травматизма, хронического перенапряжения и перегрузки опорно-двигательного аппарата. Подчеркивая большую значимость специальной подготовленности для роста спортивных достижений, А. Н.Воробьев утверждает (), что нельзя считать оправданным полное исключение из тренировок спортсменов средств вспомогательной (общей) физической подготовки. Т&кая подготовка нужна, но в таком объеме, который положительно сказывается на росте спортивных результатов. Многие годы убеждение о "краеугольиости" 0Ш в спортивной тренировке сомнений не вызывало. ОФП в спортивной тренировке. Tait, по данным Н. Р.Чаговец и сотрудников (5) на финише соревновательных дистанций циклического характера, соответствующих специализации спортсменов, обнаружены околопредельные величины ЧСС и концентрации лактата крови. При выполнении этими же спортсменами соревновательной нагрузки неспецифического характера (кроме плавания) наряду с высокими величинами ЧСС ( аналогичным наблюдаемым при соревнованиях в своем виде спорта) уровни лактата в крови оказываются сравнительно низкими (таблица I). Авторы рекомендуют использовать упражнения из других видов спорта в значительном объеме только в подготовительный период. В соревновательный период удельный вес неспецифических нагрузок должен быть уменьшен. Другая группа авторов (6), проводившая исследования на гребцах, пришла к выводу о том, что использование большого объема средств ОШ не создало хороших условий для повышения энергетических возможностей. Ведущими факторами оказались функции сердечно-сосудистой системы. И, наоборот, использование большого объема средств специальной подготовки определило развитие аэробных возможностей; преобладание анаэробных и смешанных нагрузок повышало функциональное состояние сердечной мышцы, обеспечивающей транспорт кислорода к работающим мышцам. Спортивная практика (особенно спортсменов высоких квалификации) также не подтверждает убеждений о необходимости высоких объемов ОФП в годичном цикле тренировки (, , 1, 2). Функциональные изменения у спортсменов при спортивной деятельности специфического и неспецифического характера (по Н. Спортивная специализа- ция ! Характер со-! Результат, ! ЧСС ! Молочная ! I минуту! ОФП изменяется в сторону увеличения удельного веса специализированных средств подготовки. М.Я. Набатникова (3) рекомендует следующее соотношение средств общей и специальной физической подготовки на различных этапах (таблица 2). Как видно в 5 группах видов спорта на ОФП рекомендуется (даже на этапах углубленной специализации) отводить -$ от общего объема годичной нагрузки. А.Ф. Дунаев () считает, что у юных гребцов высокой квалификации соотношение специфических и неспецифических нагрузок в годичном цикле составляет: в - лет как $:$, в - лет как $: $. При этом: на воспитание выносливости отводится до # от всего объема нагрузки; на воспитание силовых качеств -$, из которых -$ составляют средства ОФП и 7-8$ средства специальной подготовки; на воспитание других качеств (быстрота, ловкость и гибкость) до -$, из которых спортивные игры составляют -$, общеразвивающие упражнения - 3-4$. На основании результатов 6-месячного эксперимента с волейболистами - лет А. Н.Касаткин утверждает, что из трех исследованных вариантов соотношений специфических и неспецифических средств ($ и $, $ и $, $ и $) на этапе углубленной тренировки наиболее рациональнш является соотношение $: $.