Техническая подготовка многоборцев с учетом общности координационной структуры движений в отдельных видах легкоатлетического десятиборья

• Автор: Гамалий, Владимир Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Киев
• Количество страниц: 215 c. : ил

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ, АКТУАЛЬНОСТИ И НАПРАВЛЕНИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ДАННЫМ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Актуальность исследования для теории спортивной педагогики .

1.2. Проблемы совершенствования техники беговых дисциплин десятиборья

1.3. Проблемы совершенствования техники прыжков

1.4. Проблемы совершенствования техники метаний

1.5. Роль маховых движений в десятиборье, рабочая гипотеза.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Характеристика инструментальных методов исследования .

2.2. Организация педагогического наблюдения и эксперимента
ГЛАВА 3. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ КООРДИНАЦИОННОЙ
СТРУКТУРЫ ДВИЖЕНИЙ ДЕСЯТИБОРЦЕВ.
3.1. Беговые дисциплины .
3.2. Преодоление барьеров в беге на НО м
с барьерами.
3.3. Прыжок в длину
3.4. Прыжок в высоту
3.5. Прыжок с шестом.
3.6. Толкание дцра.
3.7. Метание диска
3.8. Метание копья
3.9. Универсальные параметры маховых движений в видах десятиборья и методика их оценки
ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МАХОВЫХ
ДВИЖЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ ДЕСЯТИБОРЦЕВ .
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ОСНОВНОЙ ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Вклад инерционных сил маховой ноги в вертикальную составляющую реакции опоры по различным данным составляет % в фазе отталкивания / 6 /, -% в переднем толчке, -% в момент вертикали и -% во время заднего толчка / /. Имеются данные, что передача энергии мевду конечностями через туловище составляет до % / 6 /. В любом случае мах безопорной ногой является рабочим движением и способствует увеличению скорости бега. Рассматривая взаимосвязь движения маховой и опорной ног, авторы указывают, что маховое движение вперед выполняется быстрее и активнее чем разгибательное. Силы, вызывающие ускорение и торможение при махе вперед, должны быть больше, чем при махе назад, так как в случае равенства они бы взаимно нейтрализовали друг друга, не внося вклада в повышение эффективности отталкивания / , 7 /. Имеется и противоречивое мнение, что разгибательное движение должно быть активнее сгибательного / /• За все время выполнения маха векторы сил ОЦМ маховой и опорной ног осуществляют одинаковый поворот и мах безопорной ногой не вносит, следовательно, качественных изменений в опорные реакции, увеличивая их лишь количественно / /. В перемещении спортсмена активное участие принимают движения таза. Движение туловища вносит вклад в продольную составляющую опорной реакции, равный -% / 6 /. Рассматривая участие таза в движении маховой ноги, специалисты обращают внимание на необходимость выполнения маха "бедром” или "от таза", указывая, что опорная нога в период передней опоры обеспечивает амортизацию, а маховая выводит таз вперед, способствуя этим продвижению тела бегуна / II, , 3/. Однако, несмотря на важность активной роли таза в беге, признаваемую многими специалистами, исследований по этому вопросу практически не имеется. Существующие же мнения во многом противоречивы. Значительное внимание специалистов привлекает движение ног в крайних точках бегового цикла / , , 5 /. Имеются данные, что максимальные усилия бегун развивает в момент смены направления движения бедер, вследствие необходимости преодоления инерционных сил / , 4, 5 /. В то же время преобразование направления движения, в принципе, возможно за счет использования упругой деформации мыщц. Основываясь на этом / 5 / была предложена теория бегового шага, как высоконелинейной автоколебательной системы, способной к резонансному накоплению энергии. Целенаправленное использование данного принципа позволяет значительно увеличить частоту движений. В литературе рассматривается использование маха рук для продвижения тела бегуна и повышения скорости бега / , , 5, 6, 7, 9, 5, 6 /. Вклад рук в опорную реакцию составляет —% / 6 /. Подчеркивается, что рациональная техника является главным условием, позволяющим реализовать двигательный потенциал спортсмена и развить высокую скорость бега / , 4, 0, 3, 5 /. Ряд авторов указывает на важность правильного подбегания к барьеру и постановки толчковой ноги / , 2, 3 /. Существенное значение имеет характер отталкивания на барьер* Оно должно характеризоваться минимальным временем выполнения и "оптимальной” формой тензодинамограммы опорной реакции / 6 /• Рассматривая механизм организации движений в отталкивании, отдельные авторы указывают, что ведущим техническим элементом в нем является движение толчковой ноги / 3 /. Значительное внимание специалисты уделяют технике преодоления барьера. Привлекает внимание специалистов возможность увеличения эффективности схода с барьера. Атакующая нога должна возможно быстрее разгибаться и опускаться ближе к вертикали, что позволит затем быстрее вывести вперед ОЦМ и уменьшить стопорящий момент / 3, 2, 6, 3 /. Указывается также на важность при сходе с барьера Оптимального типа опорных реакций / 6 /, сохранения правильного положения плеч и туловища, постановки ноги, выпрямленной в колене / 3 /. Однако, большинство работ по анализу техники барьерного бега основано на спортивном и тренерском опыте авторов и не подтверждено экспериментально / , , , 2, 0, 6, /. Многие существенные, по мнению авторов, вопросы техники преодоления барьеров практически не изучены.