Интенсивная и общая специальная (в изокинетическом режиме) силовая подготовка атлетов в 12-17 летнем возрасте

• Автор: Хабаров, Александр Алексеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1997
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 159 с. : ил.

Содержание работы

Введение

Глава 1 Состояние проблемы

1.1. Проблемы развития силы в детском и подростковом возрасте.

1.2. Характеристика некоторых технических средств, нашедших применение в силовой подготовке спортсме нов

1.3. Оптимизация тренировочной нагрузки.

1.4. Некоторые вопросы моделирования тренировочного процесса.

1.5. Отдельные вопросы спортивнопедагогической подготовки юных спортсменов.

Глава 2 Задачи, методика и организация исследований.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Педагогические наблюдения.

2.3. Педагогический эксперимент
2.4. Контрольнопедагогические испытания.
2.5. Врачебнопедагогические наблюдения
2.6. Организация исследований
Глава 3. Научнометодические особенности интенсивной
силовой подготовки школьников в летнем
возрасте.
3.1. Особенности планирования
3.2.Факторы, характеризующие способности школьников
к занятиям силовыми видами спорта.
3.2.1. Физическое развитие.
3.2.2. Исходный уровень физической подготовленности
3.2.3. Динамика прироста показателей по общей физи

ческой подготовленности
3.2.4. Динамика общесиловой подготовленности школьников лет.
3.2.5. Фактор участия в соревнованиях
3.2.6. Ранжирование показателей прироста физической подготовленности школьников с педагогической
3.4. Взаимосвязь спортивных результатов по специальной физической подготовке с весом тела.
3.4.1. Сравнительный анализ показателей относительной силы лучших тяжелоатлетов мира.
3.4.2. Показатели относительной силы юных атлетов
3.5. Характеристика функциональной подготовленности юных атлетов.
3.6. Педагогические оценки общей и специальной физической подготовленности юных атлетов лет
Заключени е
Глава 4. Методика развития силы школьников в изокинетическом режиме.
4.1. Методические аспекты тренировки в изокинетическом режиме
4.2. Организация исследований
4.3. Планирование тренировочной нагрузки.
4.4. Особенности силовой подготовки юных атлетов с использованием изокинетического метода.
4.4.1. Изокинетический метод при выполнении рывка.
4.4.2. Изокинетический метод тренировки при подъема штанги на грудь
4.4.3. Изокинетический метод тренировки при выполнении толчка от груди
4.4.4. Изокинетический метод тренировки при выполне

нии приседания со штангой на плечах
4.5. Контрольнопедагогические испытания.
4.5.1. Показатели прироста результатов в рывке
4.5.2. Показатели прироста результатов в подъеме штанги на грудь
4.5.3. Показатели прироста результатов в толчке от груди.
4.5.4. Показатели прироста результатов в приседании со штангой на плечах
4.6.Результаты участия молодых атлетов в спортивных соревнованиях
4.6.1. Изменение соревновательных результатов в рывке
4.6.2. Изменение соревновательных результатов в толчке.
4.6.3. Изменение соревновательных результатов в сумме классического двоеборья
4.6.4. Изменение соревновательных результатов в приседании
Заключение.
ОБЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


При этом авторы отмечают, что создание правильной системы силовой подготовки является решающим фактором роста спортивных достижений во многих видах спорта. Ежегодный прирост силы различных групп мышц неодинаков [1]. Так, в возрастной период от до лет более выраженно увеличивается мышечная сила разгибателей ( %), менее - сгибателей плечевого пояса ( %). По мнению В. К. Кузнецова, акцент на развитие относительной силы следует делать в возрасте и лет. На необходимость развития мышечной силы в период развития организма детей, подростков и юношей указывали многие авторы [, , , 7]. Как отмечает Р. Е.Мотылянская [2], подбор силовых упражнений для подростков и юношей должен предусматривать гармоничное развитие мускулатуры и достаточное развитие у них мышечной силы соответствующими для этого возраста средствами. По мнению А. В то же время, любая мышечная деятельность в различных видах спорта влияет на развитие силы [, , , , 0 и др. По А. Д.Егизаряну [], показатели суммарной силы мышц разгибателей во всех возрастных группах от до лет превосходят соответствующие характеристики сгибателей на ,3 процента. Прирост мышечной силы, указывает автор, от до лет составляет у разгибателей - 7,8; у сгибателей - 0, %; к годам - соответственно 6,5 и 5,9 %. Ряд исследователей указали на благоприятное воздействие занятий тяжелой атлетикой на развитие мышечной силы в подростковом и юношеском возрасте. Исследования А. И.Кураченкова [8], Л. И.Стоговой [6], Р. Е.Мотылянской, Л. И.Стоговой, Ф. А.Иорданской [1] и др. По мнению Я. П.Локо [6], наибольший темп прироста силы наблюдается в возрасте - лет, силовой выносливости - - и лет. Чаще всего хорошие и отличные годовые темпы прироста мышечной силы, отмечает автор, наблюдались у тех лиц, которые имели средние или хорошие исходные результаты в контрольных испытаниях на проявление силы. Исследования А. С.Прилепина [5,6] показали большую эффективность использования в тренировке тяжелоатлетов нагрузки в процентов от максимального веса даже для молодых спортсменов по сравнению с нагрузкой в и процентов. В литературе мы не встретили специальных работ, направленных на исследование возрастной динамики изменения мышечной силы у тяжелоатлетов, начинающих заниматься спортом с - лет. В ряде работ затрагиваются отдельные возрастные периоды: взрослые атлеты у А. Н.Воробьева [], - лет - у Р. А. Романа [2, 3], - лет - у А. С.Прилепина [5, 6], - лет - у Л. С.Дворкина [, ]. В этом плане представляет большой интерес работа В. П.Филина [7], связанная с исследованием возрастных особенностей изменения мышечной силы и скоростно-силовых качеств у представителей различных видов спорта (тяжелоатлеты автором не исследовались). Уровень развития мышечной силы В. П.Филин определяет с помощью становой динамометрии. Всесоюзных юношеских соревнований по легкой атлетике, становая сила с возрастом неуклонно растет. В период от до лет это увеличение составляло процентов, достигая к - годам показателей взрослых спортсменов. Особенно интенсивно, указывает автор, увеличивается становая сила между - и - годами. В возрасте - лет ее увеличение заметно снижается. В монографии А. Н.Воробьева [] говорится о том, что динамика роста мышечной силы тесно связана с той или иной методикой тренировки. В то же время автор не указывает, есть ли возрастная зависимость этой связи? В исследованиях Л. С.Дворкина [, ] указывалось на больший тренировочный эффект в подростковом возрасте занятий со средним весом штанги (- процентов от максимального). Таким образом, анализ ряда работ, связанных с изучением возрастных изменений мышечной силы, показал, что специальных исследований, направленных на разработку методики интенсивной силовой подготовки молодых атлетов, в нашей стране не проводилось. Современная тренировка атлетов немыслима без применения разнообразных технических средств. Широкое их использование, особенно в последние годы, позволяет значительно повысить эффективность тренировочного процесса при подготовке как высококлассных, так и начинающих спортсменов. Поэтому дальнейшему внедрению технических средств в этом виде спорта будет придаваться все большее значение.