Оптимизация тренировочного процесса юных футболистов в подготовительном периоде

• Автор: Кателкин, Алексей Валерьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 171 с.

1.1. Основные направления оптимизации подготовки спортсменов . II

1.2. Особенности оптимизации тренировочного процесса футболистов.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛВДОВАНИЙ

2.1. Задачи исследований .

2.2. Этапы исследований

2.3. Методы исследований .

2.3.1. Изучение литературных данных, теоретический

анализ и обобщение .

2.3.2. Педагогические наблюдения .

2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций

2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций . ЗУ

2.3.3.2. ыетодика исследования максимальной частоты движений
2.3.3.3. шетодика определения скоростносиловых качеств футболистов .
2.о.3.4. методика исследования критической частоты слияния СЕетовых мельканий
2.3.3.5. Методика исследования максимальной силы мышечных групп .
2.3.3.6. Методика исследования тремора мышц рук
2.3.3.7. Методика исследования функций внимания
2.3.4. Педагогические эксперименты .
2.3.5. Схемы тестирования футболистов .
2.3.6. Математикостатистические методы обработки .
результатов наблюдений и экспериментов
2.4. Разработка специальных комплексов средств восстановления и повышения работоспособности футболистов .
2.5. Организация исследований
ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
I I ЭТАП Исследование динамики психофизиологических функций
у футболистов на протяжении суток .
1 серия Изучение суточной динамики психофизиологических
функций у футболистов
ф ГС ЭТАП Разработка и апробация экспериментальных тренировочных программ для недельных микроциклов .
Основные направления тренировочного процесса на общеподготовительном этапе э
2 серия Составление тренировочных программ для различных
недельных микроциклов
3 серия Исследование динамики процессов утомления и вос
становления у футболистов в 1 недельном микроцикле
4 серия Исследование динамики процессов утомления и вос
ставовления у футболистов во П недельном микроцикле .
5 серия Исследование динамики процессов утомления и вос
становления у Футболистов в Ш недельном микроцикле
Стр.
Ш этап Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных футболистов
6 серия Определение эффективности применения I
специального комплекса
7 серия Определение эффективности применения
специального комплекса
8 серия Определение эффективности применения
специального комплекса
9 серия Определение эффективности применения
разработанных специальных комплексов в процессе сравнительного параллельного педагогического
эксперимента
IУ этап Разработка научнопрактических рекомендаций по
применению специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных футболистов в
подготовительном периоде
ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ.
ВЫВОДЫ .
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Это объясняется основными тенденциями развития мирового любительского и профессионального спорта, которые заключаются в следующем резко возрастаюпя конкуренция во всех видах спорта, неуклонное и значительное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, расширение возрастного диапазона споотсменов, проведение соревнований в сложных экологических условиях высокая или низкая температура внешней среды, горный климат, быстрая смена климатических и временных зон и др. В системе факторов, оптимизирующих подготовку спортсменов основное место занимают различные средства и методы восстановления и повышения работоспособности. Заместитель Председателя штаба Олимпийской подготовки спортсменов России А. Установлено, что восстановительные процессы, развивающиеся в организме спортсменов представляют собой важнейшие психофизиологические процессы. Основное содержание этих процессов заключается в том, что после тренировочных нагрузок происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем, которые обеспечивали выполнение данной физической работы. Все эти изменения в этот период обычно объединяются понятием восстановление. Вместе с этим следует подчеркнуть, что восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение к исходному или близкому к нему уровню. Прогрессирующее развитие тренированности спортсмена является результатом того, что психофизиологические сдвиги, наблюдающиеся в организме после отдельных тренировочных нагрузок не устраняются полностью, а сохраняются и закрепляются путем конструктивных изменений в восстановительном периоде, что и является основой повышения тренированности организма спортсменов , , , 9, 3, 2, 5, 3, 9. Поэтому оптимальное сочетание процессов утомления и восстановления является физиологической основой постоянной и долговременной адаптации организма к физическим и спортивным нагрузкам. Поэтому рациональное и целенаправленное их воздействие на течение восстановительных процессов после нагрузок разной биоэнергетической характеристики следует рассматривать как один из важных элементов управления эффективностью всего тренировочного процесса. В связи с этим профессор В. Л.Карпман в учебнике Спортивная медицина 9 справедливо подчеркивает Умение тренера управлять состояниями утомления и восстановления во многом определяют культуру тренировки и ее эффективность. Накопление утомления без соответствующего восстановления может обусловить развитие переутомления и перетренированности, снижение работоспособности, прекращение роста спортивных результатов стр. Как уже отмечалось, современные тренировочные и соревновательные нагрузки в последние годы достигают по объемам и интенсивности критического для человеческого организма уровня. Поэтому даже незначительное превышение нередко может привести к срыву механизмов адаптации, переходу физиологического утомления в последующие его стадии переутомления, перенапряжения, перетренированности и, как следствие этого, вызвать снижение спортивных результатов. Практика подготовки многих спортсменов в различных странах показала, что повышение спортивных достижений через увеличение объемов тренировочной работы, практически исчерпала себя. Результаты научных исследований показывают, что применение различных восстановительных средств и методов обеспечивает сохранение и укрепление здоровья спортсменов, способствует повышению их работоспособности и профилактике спортивного травматизма, а также обеспечивает оптимизацию тренировочного процесса в сложных экологических условиях. Современные положения о применении восстановительных средств в подготовке спортсменов излагаются в работах известных специалистов Т. М.Абсалямов 3, В. А.А. Бирюков , Ю. Г.Бобков , М. М.Булатова , А. К.Буровых , В. М.Волков , Н. И.Волков , А. Н.Воробьев , П. И. Готовцев , В. И.Дубровский , С. А.Душанин 1, А. И.Журавлева, Н. Д.Граевская 5, В. П.Зотов 9, В. А.П. Лаптев 3, В. П.ЛуговцеЕ 2, Л. Н.Марков 1, Л. П.Матвеев 4, Ф. З.Меерсон 0, А. А.Минх 2, В. Д.Моногаров 3, М. Я.Набатникова 5, В. П.Платонов 9, С. А.Полиевский 1, А. В.Родионов 2, Р. Д.Сейфулла 2, Р. С.Суздальницкий 2, В. П.Филин 7 и др. Применение восстановительных средств в период соревнований для направленного воздействия на восстановительные процессы не только после выступления спортсменов, но и во время их проведения или же перед началом соревнований.