Обучение технике гребковых движений на этапе начальной подготовки в синхронном плавании

• Автор: Пигида, Кристина Сергеевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 166 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ И

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯОбзор литературы.

I. I. Характеристика техники выполнения позиций и гребков

в синхронном плавании

1.2. Механизм создания движущих сил в водной среде.

1.3. Особенности формирования и совершенствования

двигательных действий в синхронном плавании

1.4. Контроль и самоконтроль качества двигательных действий

в синхронном плавании.

Глава II. МЕТОДЫ, КОНТИНГЕНТ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования.
2.2. Организация исследования
2.3. Характеристика контингента исследуемых
Глава III. КИНЕМАТИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
ОПОРНОГО ГРЕБКА В СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ У СПОРТСМЕНОК РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ И ВОЗРАСТА
3.1. Особенности кинематических характеристик опорного гребка в горизонтальных позициях синхронного плавания у
спортсменок различной квалификации
3.2. Особенности техники опорного гребка у спортсменок различного возраста
Глава IV. ФОРМИРОВАНИЕ ТЕХНИКИ ГРЕБКОВЫХ
ДВИЖЕНИЙ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК.
4.1. Структура самоконтроля у спортсменок при выполнении горизонтальных позиций.
4.2. Влияние целевых установок на кинематические характеристики опорного гребка у спортсменок различной квалификации.
4.3. Технология обучения и совершенствования техники опорного
гребка в синхронном плавании.
ОБЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


И. Медведчук, (), Т. М. Звягинцевой (). По характеру движений в плечевом суставе в основных опорных гребках ими предлагается различать два периода: 1 - отведение , 2 - приведение. В каждом периоде авторы выделяют фазы захвата: ближнего - в период приведения, дальнего - в период отведения. Начало фазы ближнего захвата совпадает с приведением кисти и предплечья и заканчивается максимальным приведением плеча; в момент смены направления движения начинается следующая фаза (Л. В.В. Иссурин, ; В. В.Иссурин, Ю. И.Костток, ; Т. М. Звягинцева, ). Начало фазы дальнего захвата соответствует максимальному отведению предплечья и заканчивается в момент начала приведения плеча (М. Н.Максимова, ). Проведенный при этом графический анализ скорости движения гребущего элемента показывает, что изменения горизонтальной составляющей скорости в цикле носит синусоидный вид, причем ее максимальное значение отмечалось в середине обоих периодов (ИЛ. Карташов, Г. И.Медведчух, ; Т. М.Звягинцева, ). Вертикальная составляющая скорости достигает максимальных величин в середине фазы дальнего захвата и во второй половине фазы приведения. Все гребки являются производными от базового гребкового движения. В отечественной и зарубежной литературе приведены классификации гребков по функциям, положению кисти, направлению движения (5. Вошздег, К. ЬезПстте, ; М. Н. Максимова, ; В. В. Козлов, Т. В. Васильева, ; Г. И. Медведчук, ; И. П. Карташов, Г. И. Медвед-чук, ;Т. М. Звягинцева, ). В основу отечественной классификации положены кинематика и функции гребковых движений. Предлагается разделить гребковые движения по их функциям на пять групп: погружающие, поднимающие, поддерживающие, поворачивающие и тормозящие. Поэтому в каждую группу включены разные по форме траектории движения: петлеобразные, круговые, встречные, одновременные, попеременные и опорные. В зарубежной классификации гребки делятся по положению кисти : плоский, стандартный, обратный, смешанный. В плоском гребке углы атаки создаются только за счет движения гребущего элемента во фронтальной плоскости, с продольной осью - за счет супинации и пронации. Продольная ось при этом должна быть параллельна плоскости, в которой кисть выполняет движение. Если же она не будет располагаться таким образом, то спортсменка не сможет удерживать позицию на одном месте, а будет обязательно смещаться. В стандартных и обратных гребках углы атаки создаются продольной осью кисти за счет разгибания и сгибания руки в лучезапястных суставах. Этими гребками спортсменка выполняет перемещения. Почти в каждой позиции спортсменка выполняет опорные гребки, прикладывая усилия к опоре вниз, за исключением позиции "угол вверх в погружении", "угол вверх двумя в погружении", позиции "прогнувшись" и некоторых других, при которых усилие прикладывается вверх или иных направлениях (О. Gundling, ; Е. Е. Новикова, ; ГЛ. Мсдведчук, С. Г. Антонов, ; D. Bean, R. Bean, ; М. Н. Максимова, ; Т. М. Звягинцева, ). Позиция " на спине*' - тело спортсменки выпрямлено, лицо, грудь, бедра, стопы находятся на поверхности воды. Голова и таз находятся на одной линии. Кисти рук выполняют опорные плоские гребки у бедра. Плечо несколько отведено от туловища, руки слегка сгибаются в локтевых суставах. Кисти выполняют опережающее отведение и приведение (то есть гребки начинаются кистями). Необходимо обращать внимание на спокойное состояние поверхности воды над кистями, которые говорят о том, что спортсменка прикладывает усилие к создаваемому ею упору строго вниз. Позиция "угол вверх "(“балетная нога”) - тело спортсменки в позиции "на спине”, одна нога вытянута вверх перпендикулярно поверхности воды. Так как спортсменкам необходимо удерживать вес ноги над поверхностью воды, гребки должны выполняться в более высоком темпе, усилия к опоре необходимо прикладывать больше, чем в позиции “на спине’*, потому что поднятая вверх нога способствует смещению центра тяжести спортсменки назад, к носку горизонтальной ноги. Позиция "фламинго" - одна нога вытянута перпендикулярно к поверхности воды.