Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции

• Автор: Цыбусова, Вера Васильевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 137 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ . ВВЕДЕНИЕ . ГЛАВА 1. ДИСТАНЦИИ СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ. Физиологические основы специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции. Контроль и управление специальной физической подготовкой бегунов на средние дистанции. Заключение по главе. ГЛАВА 2. Задачи исследования. Методы исследования. ГЛАВА 3. Заключение по главе. ГЛАВА 4. Предпосылки к исследованию
Были предложены классификации мышечной работы в зависимости от мощности 5. Согласно этим классификациям каждая ступень мощности работы может выполняться в определенном интервале времени, в течении которого действует тот или иной механизм производства энергии. В классификации В. С.Фарфеля выделены четыре степени мощности работы, которым соответствуют четыре временные зоны. Работа максимальной мощности выполняется в первой зоне, длительность которой, по автору, секунд. Субмаксимальная по мощности работа выполняется во второй зоне длительностью от секунд до 5 минут. В третьей зоне, длящейся от 5 до минут, выполняется работа меньшей мощности, чем во второй зоне работа большой мощности.


С.Фарфеля увеличено количество зон и укорочена их продолжительность. Применительно к спортивному бегу в каждую зону по Н. Анаэробный обмен играет наибольшую роль на спринтерских дистанциях бега и его роль уменьшается вместе с увеличением длины дистанции. Роль компонента аэробной производительности, начиная с дистанции 0м, непрерывно возрастает. Это подтверждается и исследованиями Н. И.Волкова , установившего корреляционную зависимость между результатами на различных дистанциях бега и величинами максимального потребления кислорода и максимального кислородного долга. По данным автора установлено, что в беге на 0м кислородный долг оставляет кислородного запроса. Из этой общей величины, характеризующей участие анаэробных реакций в энергетическом обеспечении работы, падает на долю креатинфосфатного механизма, на долю гликолиза. В беге на 0м анаэробные реакции составляют около общего энергетического запроса. В анаэробной продукции энергии на этой дистанции явно превалирует гликолиз. Он ответственен за общего кислородного долга. В беге на 0м доля анаэробных реакций несколько уменьшается. Она составляет общего кислородного запроса. Доля же дыхательных процессов увеличивается до . Тем не менее и на этой дистанции гликолиз имеет большое значение. Он поставляет более половины всей энергии, необходимой для преодоления дистанции. С увеличением длины дистанции организм бегуна все более и более переходит на использование энергии, образованной дыхательными процессами аэробной механизм. Так, по данным Н.