Коррекция функционального состояния центральной нервной системы студентов вуза средствами физической культуры

• Автор: Чебыкина, Светлана Михайловна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 164 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ СТУДЕНТОВ ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Двигательная активность и состояние здоровья студентов

в современных условиях

1.2. Взаимосвязь двигательной и психической умственной деятельности студентов

1.3. Влияние физических упражнений на функциональное

состояние центральной нервной системы.

1.4. Заключение.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Метода исследования., .т.тг..ттптп
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА га. ОСОБЕННОСТИ ИЗМЕНЕНИЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ СТУДЕНТОВ В ДИНАМИКЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ В ВУЗЕ
3.1. Результаты анкетирования.
3.2. Влияние комплексов кратковременных физических упражнений и массажа на отдельные показатели умственной работоспособности
студентов .
3.3. Применение комплексов упражнений в режиме учебного дня студентов с разными свойствами нервной системы
3.4. Упражнения направленного воздействия в учебных занятиях по
Физическому воспитанию
3.5. Обсуждение результатов эксперимента
3.6. Заключение
ГЛАВА IV. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСА КРАТКОВРЕМЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МАССАЖА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ СТУДЕНТОВ
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


Оценка реальной и вербальной включенности физической культуры в образ жизни студентов, показала, что их двигательная активность в среднем составляет около минут (зарядка, бег, танцы, физический труд и т. Вследствие этого, необходимо расширять систему знаний о здоровом образе жизни и физической культуре как одном из основополагающих ее факторов, формировать ценностные ориентации к собственному здоровью (). Новые условия обучения, высокая суммарная учебная нагрузка, новизна и сложность учебного материала, которым должен овладеть студент, предъявляют к организму повышенные требования в процессе учебной деятельности, что создает предпосылки для утомления обучающихся, отрицательного воздействия на ЦНС (, , , 9, 8). Несоответствие объема двигательной активности студентов при обучении в вузе физиологическим требованиям, подтверждает целесообразность его коррекции в процессе учебной деятельности. Чаще всего болезни возникают в начале обучения в вузе. Для большинства студентов первые годы учебы в институте совпадают с юношеским возрастом, когда продолжается процесс формирования организма и окончательного становления личности (8). Характерной чертой этого периода является - завершение формирования регуляторного аппарата сердечно-сосудистой и других систем организма, отдельных мозговых структур и высших нервно-психических функций, их неустойчивость и ранимость (). По мере обучения в вузе студенты в основном адаптируются к учебному процессу и особенностям студенческой жизни, однако, накапливаются последствия хронически действующих негативных факторов (, 5), что способствует снижению уровня здоровья. В результате исследований, проведенных В. Ю. Шевелевым () выявлено: в период учебы большинство учащихся находится в состоянии напряжения и перенапряжения и треть - в состоянии срыва адаптационных процессов. Таким образом, адаптация организма большинства студентов 1-го курса с различным уровнем здоровья к процессу и режиму обучения в вузе осуществляется при низких показателях двигательной активности, физического ь развития, физической подготовленности. Совокупность этих факто-„ ров воздействия на ЦНС студентов можно определить как стрессовые (). Специфической особенностью деятельности студентов в процессе всего периода обучения в вузе можно считать и то, что они не умеют работать, не владеют навыками здорового стиля жизни, нуждаются в приобретении знаний и практического опыта по укреплению и сохранению своего здоровья (0). В целом, большие потенциальные возможности их организма используются нецеленаправленно и нерационально (2). Недостаток двигательной активности в этот период вызывает развитие детренированности всех систем организма. Это, в свою очередь, способствует повышению утомляемости и снижению работоспособности данного контингента (, ). Ю.Д. Жилов и другие () отмечают, что двигательная активность -важная биологическая потребность человека, лежащая в основе здоровья. С помощью физических упражнений можно добиться гармоничного развития организма, его оптимального функционирования. В.В. Начальные стадии утомления не оказывают заметного влияния на производительность труда в связи с наличием резервных возможностей организма, компенсирующих до опреде-ленного предела неблагоприятное влияние утомления, то есть было доказано, что производительность труда является более грубым показателем работоспособности, чем функциональное состояние. Для комплекса наук, касающихся оптимизации и совершенствования трудовой деятельности, особое значение имеют исследования функционального состояния организма человека. Интерес к проблеме функционального состояния возрос особенно в условиях, когда резко увеличилась нагрузка на психику человека, возникли условия для появления специфических состояний. Понятие “функционального состояния” первоначально возникло и получило развитие в исследованиях отечественных физиологов, анализирующих мобилизационные возможности и энергетические затраты работающего организма (6). Современное понятие “функционального состояния” рассматривается как интегральная характеристика тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно обуславливают эффективность трудовой или учебной деятельности (3).