Скоростно-силовая подготовка на ранних этапах многолетнего тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров

• Автор: Аль Раггад Раид
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 176 с. : ил.

1.1. Основные направления исследований, проводимых в области совершенствования процесса подготовки легкоатлетовспринтеров. .

1.2. Особенности периодизации многолетней подготовки спортсменов

1.3. Разновидности двигательных способностей человека как основа отбора и спортивной ориентации занимающихся легкой атлетикой
1.4. Современные методические подходы, используемые в процессе воспитания скоростносиловых способностей спортсменов
1.5. Резюме

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследований

ГЛАВА 3. СТРУКТУРА СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ СПРИНТЕРСКИХ ДИСЦИПЛИНАХ .
3.1. Специфика проявления скоростносиловых способностей у спортсменов, занимающихся легкоатлетическим спринтом и прыжками в длину.
3.2. Особенности проявления силы отдельных мышечных групп у легкоатлетовспринтеров и прыгунов
3.3. Влияние занятий спринтерскими видами легкой атлетики на темпы полового созревания юных спортсменов,
3.4. Специфика взаимосвязи между спортивным результатом и морфометрическими признаками у ведущих легкоатлетовспринтеров Украины.
Г ЛАВА 4. ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПРИНТЕРОВ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
4.1. Информативность тестов, используемых для оценки подготовленности спортсменов, специализирующихся в спринтерских видах легкой атлетики
4.2. Зависимость структуры соревновательной деятельности бегуновспринтеров от уровня развития основных сторон их специальной подготовленности
ГЛАВА 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗЛИЧНЫХ ВАРИАНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПРИНТЕРОВ.
5.1. Соотношение различных по направленности скоростносиловых нагрузок в годичном тренировочном
цикле у бегуновспринтеров.
5.2. Причины, определившие итог педагогического эксперимента.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


В современной теории спорта выделяется несколько направлений подготовки, по которым идет совершенствование мастерства спортсменов физическая, техническая, тактическая, психологическая , 1, 6 и др Некоторые специалисты предлагают дополнить отмеченные выше четыре стороны подготовки спортсменов еще тремя функциональной, интеллектуальной и моральноволевой . По мнению профессора Л. П.Матвеева , современная система подготовки спортсменов должна включать а подсистему спортивной тренировки б подсистему спортивных соревнований в подсистему дополнительных факторов. В связи с возрастанием на современном этапе соревновательной подготовки , 0, Л. Это важная методологическая установка, показывающая, что развитие всех сторон подготовленности спортсменов должно подчиняться главной конечной цели улучшению показателей их соревновательной деятельности. Отмеченные положения нашли отражения и в специальной литературе, освещающей содержание различных сторон подготовки легкоатлетов. В последние годы опубликован ряд фундаментальных работ, в которых разрабатываются теоретикометодологические основы подготовки спортсменов, занимающихся скоростносиловыми видами легкой атлетики 2, 3, 9, , , , 2, 4, 5, 2, 2 и др В этих исследованиях выделены основные тенденции в развитии современной легкой атлетики. Их можно сформулировать в следующем виде. На современном этапе большинство ведущих легкоатлетов имеют значительные объемы соревновательной подготовки 0, 4, которая рассматривается как цель и способ подготовки . В спринтерском беге, в прыжковых видах наблюдаются тенденция к существенному увеличению количества стартов и общая интенсификация тренировочного процесса. В связи с выходом на большие объемы высокоинтенсивных. В.Г. Алабина 3, 4, 9 и др. Им было экспериментально доказано, что темны развития скоростносиловой подготовленности легкоатлетовспринтеров наиболее высоки в лет. В.Г. Алабиным 4, 7 комплексы упражнений и тренажерные устройства, обеспечивающие развитие необходимых для спринта двигательных качеств, в настоящее время широко используются в практической деятельности многих ведущих тренеров Украины и России. Важным результатом исследований В. Г.Алабина 4 является разработка методологии построения учебнотренировочного процесса на основе использования стандартных тренировочных заданий. В современной научнометодической литературе широко освещаются вопросы разносторонней физической подготовки спринтеров. В исследованиях ряда авторов , , , , , 6, 8, 8, 5, 9, 6, 2, 8, 0 и др. Для решения проблемы оптимизации тренировочного процесса в легкой атлетике первостепенное значение имеет стратегия планирования нагрузок в годичном цикле. Первый вариант целесообразно использовать на начальных этапах многолетней подготовки юных спортсменов, а второй на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Важное место в исследованиях многих ученых занимает проблема технической подготовки спринтеров, поскольку добиться высоких результатов смогут лишь те спортсмены, которые овладели совершенной техникой выполнения движений , , , , , , 3, 9, 6, 9, 1, 5, 9, 2 и др Спортивная техника это органически взаимосвязанные кинематические и динамические характеристики двигательных действий спортсменов 3. Поэтому объектом исследований ученых являются все составляющие бега. Так, по результатам анализа видеозаписи финального забега на чемпионате мира г. М.Ае, А. Ито и М. Судзуки, получены важные модельные показатели . Сформулированные выводы принципиально расходятся с утверждением И. Козлова и В. Муравьева , считающих, что у высококвалифицированных спортсменов увеличение скорости бега в основном достигается за счет повышения частоты шагов. В ряде исследований показано, что в период опоры траектория ОЦМТ понижается , 3. Установлено, что средняя величина потери скорости в фазе амортизации составляет 10 примерно 0. Ряд исследователей считают, что на маховое перемещение ноги в цикле движений бегуна идет больше энергии, чем на осуществление опоры 3, причем приводятся и численные значения энергетических затрат по периодам бегового шага опора, перенос .