Методические детерминанты совершенствования тренировочного процесса в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости

• Автор: Хохлов, Игорь Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 1996
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 197 с. : ил.

ОГЛАВЛ БН ИЕ

ВВЕДЕНИЕ
1. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1.1. Современные концепции работоспособности человека
по данным литературы
1.2. Проблема дифференцировки работоспособности
спортсменов в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости
1.2.1. Постановка задач, методы и организация
исследований
1.2.2. Определение зависимости работоспособности спортсменов от специфики вида спортивных локомоций
1.2.3. Анализ признаков, характеризующих вид спортивных
локомоций
1.3. Заключение по разделу
2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
МЕТОДИКИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И ЕЕ РЕАЛИЗАЦИЯ В КОНКРЕТНЫХ ВИДАХ СПОРТА С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ПРОЯВЛЕНИЕМ ВЫНОСЛИВОСТИ
2.1. Современные представления о методах построения
тренировочных нагрузок в видах спорта, связанных с проявлением выносливости по данным литературы

2.2. Унифицированная методика построения тренировочных
нагрузок для видов спорта с преимущественным
проявлением выносливости
2.2.1. Постановка задач, методы и организация
исследований
2.2.2. Теоретические и методические предпосылки
к формированию унифицированной методики
построения тренировочных нагрузок
2.2.3. Реализация унифицированной методики построения
тренировочных нагрузок на конкретных видах спорта, связанных с преимущественным проявлением выносливости
щ 2.2.4. Экспериментальное обоснование эффективности разрабо-
танной методики построения тренировочных нагрузок (педагогический эксперимент)
2.3. Заключение по разделу
3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
МЕТОДИКИ ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА С УЧЕТОМ ВИДА СПОРТИВНЫХ ЛОКОМОЦИЙ
3.1. Современная концепция планирования тренировочного
процесса в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости по данным литературы
3.2. Планирование тренировочного процесса с учетом
специфики вида спортивных локомоций
3.2.1. Постановка задач, методы и организация
• исследований

3.2.2. Планирование тренировочного процесса с различной

направленностью на ведущие компоненты подготовленности (первый педагогический эксперимент)
3.2.3. Построение тренировочных мезоциклов с различной
очередностью локального педагогического воздействия на ведущие компоненты подготовленности (второй педагогический эксперимент)
3.3. Заключение по разделу
4. ДЕТЕРМИНАНТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ВИДАХ СПОРТА С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ♦ ПРОЯВЛЕНИЕМ ВЫНОСЛИВОСТИ
(ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
ИССЛЕДОВАНИЙ)
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЯ

Анализ влияния признаков, характеризующих вид спортивных локомоций, проводили сравнением ранговых значений этих признаков. Величины рангов определяли: для признаков, имеющих цифровое выражение, с помощью вариационного метода, для не имеющих цифрового значения, с помощью экспертной оценки.
1.2.2. Определение зависимости работоспособности спортсменов от специфики вида спортивных локомоций
Специальную работоспособность спортсменов определяли в трех зонах мощности: аэробной, смешанной и анаэробной гликолити-ческой. Индивидуальную для каждого спортсмена интенсивность (скорость) нагрузки в изучаемых зонах мощности определяли прямым способом, по графическому выражению зависимости "скорость - лактат”. В качестве тестирующей нагрузки использовали общепринятую пробу со ступенчато повышающейся специфической работой (J Jacobs, R.Sche'le, B.Sjodin, 1985; T.Fukunada, A.Matsuo, K.Yamamoto, TAsami, 1986; Б.П.Преварский, 1986). Продолжительность рабочей фазы составляла 3 минуты, длительность паузы отдыха - 1 минуту, во время которой производили забор крови для определения концентрации лактата. В общепринятой классификации интенсивности физической работы (Ф.П.Суслов, В.Н.Кулаков, Г.И.Королев, 1986) имеется некоторый диапазон показателей содержания лактата для каждой зоны мощности. Для проведения сравнительного анализа показателей работоспособности в различных видах спорта, а в дальнейшем для точного воспроизведения интенсивности тренировочных нагрузок величины концентрации лактата в крови были выбраны однозначно: для аэробной зоны энергообеспечения - 4 ммоль/л, для смешанной