Распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников

• Автор: Лагутина, Светлана Рафаиловна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 153 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Проблемы организации спортивной тренировки юных

лыжниковгонщиков.

1.1 Традиционное планирование тренировочных нагрузок

в годичном цикле подготовки юных лыжников.

1.2 Педагогический контроль и оценка функциональной подготовленности юных лыжников.

1.3 Функциональная подготовленность и проблема управления тренировочным процессом.

1.4 Резюме.л

Глава 2. Методы и организация исследования.

2.1 Методы исследования

2.1.1 Изучение литературных источников и учебнонормативных документов.
2.1.2 Анкетирование обследуемого контингента
2.1.3 Хронометраж годичных циклов подготовки
2.1.4 Педагогическое тестирование.
2.1.5 Тестирование функциональной подготовленности юных лыжников с помощью метода В С. Фомина .
2.1.6 Предварительный педагогический эксперимент..
2.1.7 Основной педагогический эксперимент.
2.1.8 Статистическая обработка материалов исследования.
2.2 Организация исследования.
Глава 3. Традиционный режим тренировочных и соревновательных
нагрузок юных лыжников
3.1 Анализ режима двигательной активности юных
лыжников.
3.2 Традиционное распределение нагрузок в годичном цикле подготовки юных лыжников.
3.3 Эффективность традиционной системы подготовки юных
лыжников.
3.3.1 Физическое развитие и двигательная подготовленность юных лыжников.
3.3.2 Функциональная подготовленность юных лыжников.
3.3.3 Результаты основных соревнований.
3.4 Резюме.
Глава 4. Экспериментальный режим тренировочных и соревновательных нагрузок юных лыжников основной педагогический эксперимент .
4.1 Исходный уровень двигательной и функциональной подготовленности юных лыжников.
4.2 Оптимизация режима нагрузок в годичном цикле подготовки
4.3 Эффективность экспериментального годичного цикла подготовки юных лыжников.
4.3.1 Динамика физического развития и двигательной подготовленности юных лыжников в процессе годичного цикла подготовки.
4.3.2 Динамика функциональной подготовленности юных лыжников в экспериментальном годичном цикле подготовки.
4.3.3 Результаты основных соревнований.
4.4 Резюме.
Заключение
чГ Практические рекомендации
Список литературы


В первой главе (Проблемы организации спортивной тренировки юных лыжников - гонщиков) изложены традиционные подходы к планированию годичного цикла подготовки, состояние проблемы организации контроля нагрузки и комплексного контроля за подготовленностью ЛЫЖНИК0В-Г0НЩИКО8. Во второй главе представлена методика проведения педагогического эксперимента, даны характеристики используемых методов исследования двигательной и функциональной ^ подготовленности юных лыжников. Основные положения диссертации отражены в резюме по третьей и четвертой главам, а также в заключении и выводах. Апробация материалов диссертации. Основные положения диссертации представлены на XX, XXII, XXIII научных конференциях студентов и молодых ученых Мосслортакадемии в , , году. По материалам диссертации опубликовано три научные работы, представленные в библиографическом указателе. Глава 1. Проблемы организации спортивной тренировки юных лыжников - гонщиков (обзор литературы). На протяжении многих десятилетий проблема управления процессом многолетней подготовки лыжников-гонщиков остается одной из . До последнего времени отсутствует единство мнений в вопросе распределения объема и интенсивности нагрузок в динамике годичного цикла подготовки. На наш взгляд, для решения этих проблем необходимо выявить, в первую очередь, положительные и отрицательные стороны традиционного распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки. Остаются недостаточно разработанными методологические подходы к организации педагогического контроля, и особенно к оценке функциональной подготовленности спортсменов. Не только в лыжном, но и в других видах спорта еще недостаточно широко используется физиологическая информация для управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. В связи с этим при анализе литературных источников по проблеме исследования мы сделали акцент на указанные три направления. Традиционное распределение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных лыжников. За последние годы настоятельно и убедительно обсуждается необходимость серьезного пересмотра традиционной системы подготовки лыжников-гонщиков, особенно на начальном этапе - в рамках детско-юношеских спортивных школ. В лыжном спорте принято различать три этапа подготовки: весенне-летний, летне-осенний и осенне-зимний, а переходный период (по классической схеме) в лыжном спорте обычно исключается (, 7, , 7, 7). Многие авторы на основании собственных материалов и анализа литературных данных убедительно показали несостоятельность тенденции к «максимилизации» объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, приводящей к перетренированности и росту заболеваемости среди спортсменов (7, , , 4, 4, 4, 5). Интересные данные получены рядом авторов (, , , , 9, 2, 9), которые показали отсутствие жесткой связи между объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок и результатами соревнований. Некоторые из них подтверждают, что интенсификация нагрузок полезна на короткое время при построении предсоревновательной подготовки лыжников-гонщиков, но при условии строжайшего контроля адекватности этих нагрузок функциональным возможностям организма спортсменов (2, 3, , 8, 8, 8). Нецелесообразность выполнения чрезмерных тренировочных нагрузок в большинстве видов спорта подчеркивается многими авторами по двум причинам: во-первых, скоростные качества плохо поддаются тренировке, а во-вторых, большая вероятность нарушения адаптационных процессов в организме спортсменов (, , , 0, 8, 0, 5). Авторы отмечают что, достижение высоких спортивных результатов спортсменов обуславливается, как правило, развитием у них высокого уровня специальной выносливости, тогда как постоянное использование высокоинтенсивных нагрузок приводит к отрицательным последствиям и затрудняет развитие специальной выносливости в конкретном виде спорта. До последнего времени отсутствует единство мнений в вопросе распределения объема и интенсивности нагрузок в динамике годичного цикла подготовки лыжников-гонщиков. Некоторые авторы (2, 0, 8) все средства подготовки делят на две большие группы - специальные и неспециальные.