Анаэробная работоспособность спортсменов : Лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки

• Автор: Габрысь Томаш
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 403 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1 АНАЭРОБНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ.

1.1. Анаэробне источники энергии при напряженной мышечной деятельности

1.2. Последовательность включения анаэробных источников энергии при мышечной работе.

1.3. Факторы, лимитирующие анаэробную работоспособность спортсмена.

1.4. Тесты и критерии для оценки анаэробной работоспособности спортсменов.

1.5. Средства и методы тренировки, направленные на развите анаэробной работоспособности спортсмена
1.6. Особенности построения тренировки, направленной на развитие анаэробной работоспособности спортсмена.
1.7. Эргогенические средства, используемые для повышения анаэробной работоспособности спортсменов.

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Организация и общий план проведения экспериментальных исследований
2.2. Испытуемые
2.3. Методы экспериментальных исследований.
2.3.1. Эргометрические измерения.
2.3.3. Методы физиологических измерений
2.3.3. Методы биохимических измерений в крови и в тканях.
2.3.4. Расчетные и вычислительные методы.
2.4. Экспериментальные процедуры.
ГЛАВА 3 ИСТОРОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РЕКОРДНЫХ ДОСТИЖЕНИИ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ И ПЕРСПЕКТЫВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЫ АНАЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
3.1. Предпосылки.
3.2. Результаты исследования.
3.2.1. Историографический анализ рекордных достижении в беге на короткие дистанции
3.2.2. Эргометрический анализ рекордных достижении в беге на короткие дистанции на основе зависимости дистанциявремя
3.2.3. Эргометрический анализ рекордных достижении в беге на короткие
дистанции с использованием зависимости скоростьвремя
3 3 Заключение
ГЛАВА 4 ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ АЭРОБНОЙ И АНАЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ В УПРАЖНЕНИЯХ РАЗНОЙ МОЩНОСТИ И ПРЕДЕЛЬНОЙ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
4.1. Предпосылки
4.2. Результаты исследований.
4.2.1. Эргометрический анализ механической производительности при лабораторных испытаниях в работе на велоэргометре
4.2.3. Биоэнергетические критерии анаэробной производительности при беге на различных дистанциях
4.2.4. Биоэнергетические критерии анаэробной производительности в
работе на велоэргометре
Заключение
ГЛАВА 5 ТЕСТЫ И КРИТЕРИИ АНАЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ.
5.1. Предпосылки.
5.2. Результаты исследования.
5.2.1. Тесты и критерии для оценки алактатной анаэробной работоспособности спортсменов
5.2.2. Тесты и критерии для оценки гликолитической анаэробной работоспособности
5.2.3. Специальные полевые тесты для оценки анаэробной работоспособности
5.3. Заключение
ГЛАВА 6 БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ АНАЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
6.1. Предпосылки.
6.2. Результаты исследовании.
6.2.1. Показатели анаэробной работоспособности бегунов на короткие дистанции различного уровня подготовленности и пола
6.2.2. Взаимосвязь показателей анаэробной работоспособности с
спортивными достижениями в беге на короткие дистанции
6.3. Заключение
ГЛАВА 7 ЭФФЕКТИВНОСТЬ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ТРЕНИРОВКИ НАПРАВЛЕННОЙ НА ПОВЫШЕНИЕ АНАЭРОБНОЙ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ.
7.1. Предпосылки.
7.2. Результаты исследования.
7.2.1. Определение параметров нагрузки, направленной на повышение
анаэробной работоспособности бегунов на короткие дистанции.
7.2.2.0ценка срочного тренировочного эффекта повторных и интервальных нагрузок, направленных на развите анаэробной работоспособности бегунов на короткие дистанции.
7.3. Заключение
ГЛАВА 8 ОПТИМИЗАЦИЯ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ, НАПРАВЛЕННОЙ НА РАЗВИТИЕ АНАЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
8.1. Предпосылки.
8.2. Результаты исследовании.
8.2.1. Особенности построения тренировки у бегунов на короткие дистанции различной квалификации и специализации.
8.2.2. Анализ интеркорреляции объемов тренировочных нагрузок разной направленности, применяемых при подготовке высококвалифицированных бегунов на короткие дистанции
8.2.3. Установление оптимальных параметров нагрузок, используемых при подготовке спринтеров высокой квалификации.
8.3. Заключение.
ГЛАВА 9 КОРЕКЦИЯ И ПОТЕНЦИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА УПРАЖНЕНИИ ПРИ ИЗМЕНЕНИИ УСЛОВИЙ ТРЕНИРОВКИ И ПОД ВЛИЯНИЕМ ПРИМЕНЕНИЯ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ.
9.1. Предпосылки
9.2. Результаты исследовании
9.2.1. Эффективность применения специализированной тренировки анаэробного характера в условиях искусственно вызванной гипоксической гипоксии.
9.2.2. Влияние направленных изменений кислотнощелочного равновесия в организме на тренировочный эффект различных видов анаэробной интервальной работы
9.2.3. Применение препаратов антигипоксического действия для коррекции эффектов интервальной тренировки анаэробного воздействия.
9.2.4. Потенцирование эффектов анаэробной тренировки под влиянием приема препаратов креатина и аминокислотных смесей.
9.2.5. Коррекция тренировочного эффекта интервальной анаэробной работы
под влиянием приема препаратов полилактата
9.3. Заключение.
ГЛАВА ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
.1. Анаэробная работоспособность перспективы в спорте высших достижений.
.2. Эргометрический анализ рекордных достижении эффективный инструмент контроля за развитием анаэробной работоспособности спортсмена.
ВЫВОДЫ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Значения эффективной мощности определяется на основе анализа изменений скорости образования энергии в каждом из трех метаболических источников. На рис. Рис. Изменение скорости образования энергии в различных метаболических процессах в зависимости от относительной мощности выполняемого упражнения . На абсциссе относительная мощность ед. В качестве критерия относительной мощности, воспользуются единицы максимального метаболического уровня , которые определяются как отнощение уровня общего запроса упражнения к уровню индивидуального максимума потребления , . Эти факторы представлены в табл. Таблица 5. Запас АТФ, КФ, их ферментов. Мощностные характеристики возбуждения. Масса, состав и метаболические характеристики мышц Устойчивость механизма возбуждения. На этапе специализированной подготовки весь тренировочный процесс четко орентирован на тот диапазон интенсивности нагрузки, который совпадает с планируемой соревновательной нагрузкой. Целесобразным тем самым является подбор спектра средств тренировки по длительности и интенсивности упражнении которые стимулируют развитие факторов, лимитирующих соревновательную нагрузку. На рис. Как видно, для каждой дистанции соотношение параметров, определяющих работоспособность, является разным . Рис. Общая схема энергетического обеспечения вбеге на 0м I и 0м II. Исследования О. Белизе и сот. Л. топеап и сот. Эти исследователи установили что после недельной высокоинтенсивной прерывистой тренировки прирост показателей анаэробной работоспособности окозался существенным. Общее количество выполненной работы в тесте секундном повысилось в группе мужчин на , а в группе женщин на , в секундном тесте соответственно и . Пиковая 1секундная мощность увеличилась на и , а 5с пиковая мощность на и . Интенсивность ресинтеза АТФ во время анаэробной нагрузки зависит от возможностей данного метаболического процесса аккумулировать энергию которая запасена в КрФ или гликогене. Перенос фосфата из КрФ на АДФ катализируется ферментом креатинокиназной КФК. КФК проявляет очень высокую активность в скелетной мышце у животных, способных к взрывной скорости. В реальных условиях организма КФК быстро реагирует на изменения в концентрации КрФ 1. Интенсивность гликолиза второго анаэробного пути образования энергии при интенсивной мышечной нагрузке в значительной степени определена каталическими и регуляторными свойствами двух ферментов фосфофруктокиназы ФФК и фосфорилазы. Высокоинтенсивная нагрузка ведет к повышению концентрации Н и понижению мышцы. Повышается также концентрация аммиака, который является производным в процессе дезаминирования АМФ, и оно более выражено у испытуемых с высоким процентом БСволокн 6. Амииак является активатором ФФК и может буферировать изменения внутреклеточного 9. В табл. Представленные данные показывают, что тренировка максимизирует анаэробную работоспособность, посколько большинство ограничивающих факторов подвергаются адаптивным изменениям в ответ на тренировку с нагрузками высокой интенсивности 6. Исследования . КрФ, АТФ и гликогена в результате тренировки. В исследовани М. АТФ за счет гликолиза возрастала на . Тем самым обще количество АТФ при секундном спринтерском беге увеличилось на . КД во время мин. После анаэробной тренировки3 раза в неделю на протижени 6 недель показатель анаэробных возможностей увеличился на . Работы Ф. Голник. Л. Германсен. Я. Коца и сот. АТФ клетки под воздействием тренировки. БС типа под влиянием недельной тренировки в велосипедном спринте. Яковлев . Особого внимания заслуживает тот факт, что при увеличение содержания миоглобина в мышцах, возрастает резерв кислорода, который может использоватся для замедления продукции лактата. Яковлев и Б. А. Никитюк, Н. Г. Самойлов доказали, что под влииянем упражнений высокой интенсивности, повышается интенсивность ферментных систем, способствующих извлечению кислорода из крови. Этот процесс связан с увеличением количества митохондрий и повышением способности генерировать АТФ в процессе окисления пирувата, и он носит локальный характер отмечается только в мышцах, непосредственно участвующих в работе 1.