Статические и динамические упражнения локального воздействия как эффективное средство силовой подготовки школьников 5-7 классов

• Автор: Костенко, Александр Петрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 144 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

Глава I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ обзор литературы

1.1. Педагогические и возрастные предпосылки

силовой подготовки школьников.

1.2. Применение статических напряжений

в силовой подготовке учащихся

1.3. Характеристика функционального состояния организма школьников.

1.4. Влияние занятий спортом на физическое

развитие учащихся

1.5. Место силовых упражнений в системе физического воспитания школьников

Заключение
Глава II. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования.
2.1.1. Анализ литературы
2.1.2. Педагогические наблюдения
2.1.3. Контрольнопедагогические испытания
2.1.4. Экспериментальные исследования.
2.1.5. Определение уровня физического развития и функционального состояния сердечнососудистой системы школьников.
2.1.6. Математическая статистика.
2.2, Организация исследования
2.2.1. Проведение исследования
2.2.2. Характеристика исследуемых групп школьников
Глава III. УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
И ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ШКОЛЬНИКОВ
57х КЛАССОВ
3.1. Проблема педагогической оценки физической подготовленности школьников
3.2. Исследование физической подготовленности школьников.
3.2.1. Силовая, скоростная и скоростносиловая подготовленность учащихся
3.2.2. Динамика силовых возможностей школьников
57х классов при выполнении статических упражнений
локального воздействия.
3.3. Исследование физического развития школьников 57х классов
3.3.1. Проблема определения тотальных размеров
тела у детей и подростков
3.3.2. Возрастная динамика длины и веса тела.
3.3.3. Изменения окружности грудной клетки и жизненной емкости лгких.
Заключение
Глава IV. ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СТАТИЧЕСКИХ И ДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ЛОКАЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ В СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ШКОЛЬНИКОВ 57х КЛАССОВ
4.1. Двухмесячный цикл занятий школьников
4.2. Шестимесячный цикл тренировки
4.3. Влияние статических и динамических напряжений
на функциональное состояние организма школьников
4.4. Корреляция между показателями физического развития и физической подготовленностью
учащихся.
4.5. Изменение отношения школьников к использованию силовых упражнений в занятиях физической культурой.
Заключение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


Разработанный вариант силовой подготовки, в котором величина статических нагрузок не превышает % от альтернативных динамических, приводит к существенным положительным изменениям параметров физического развития, физической подготовленности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы школьников 5-7-х классов. Применение статических упражнений локального воздействия в качестве функциональной пробы позволяет в естественных тренировочных условиях осуществлять врачебно-педагогический контроль за состоянием подготовленности организма школьников. Внедрение результатов работы. Результаты диссертационной работы нашли свое отражение в ряде научных публикаций, материалах лекций для студентов кафедры педагогических основ физического воспитания КГАФК, а также в практике работы учителей физической культуры общеобразовательных школ станицы Петровской Славянского района Краснодарского края. Полученные результаты были доложены на научных конференциях студентов и молодых ученых КГАФК, а также на семинарах тренеров детско-спортивных школ и учителей физической культуры Славянского района в - годах. Глава I. В процессе развития организма детей и подростков происходит естественное увеличение мышечной силы (, , , , , 1, 3, 0, 4, 7, и др. Причем абсолютная мышечная сила растёт непрерывно и относительно равномерно на протяжении всего школьного возраста (, , , и др. По данным же А. В. Коробкова и Ф. Г. Казаряна, относительная мышечная сила у школьников увеличивается неравномерно: периоды относительно умеренного прироста силы сменяются периодами более выраженного её изменения (, ). Ускорение физического развития подростков в период полового созревания приводит к увеличению прироста показателей и мышечной силы (, ,1, 9 и др. Результаты исследований ряда авторов говорят о том, что в возрасте - лет сила двуглавой мышцы плеча, сгибателей и разгибателей кисти и мышц большого пальца при динамической работе достигает большей величины по сравнению с детским возрастом (8-9 лет). Об этом же свидетельствуют исследования А. В. Коробкова, который отмечал, что нарастание силы различных групп мышц в пересчёте на один килограмм веса тела у летних подростков происходит более интенсивно, чем у детей 8-9 лет и юношей - лет. По мнению данного автора, величина силы в пересчёте на килограмм веса тела у подростков - лет достигает такой же у взрослых людей - лет (). Одной из причин увеличения мышечной силы у детей и подростков является возрастание мышечной массы тела, то есть естественного увеличения мышечного поперечника. Мышечная масса начинает увеличиваться с семи лет, но более заметный её рост происходит в период полового созревания. P.A. Шабунин, И. В. Павлова, К. Г. Силантьева и др. Это подтверждается и в исследованиях A. B. Коробкова, А. П. Тамбиевой, A. A. Маркосяна, Л. С. Дворкина и др. Целый ряд исследователей установили, что формирование относительной силы различных групп мышц завершается в 6-7 лет, а достигнутый на этот возраст её уровень может сохраняться до - лет (, , 0, 8 и др. На проявление мышечной силы значительное влияние оказывают занятия физической культурой и спортом начиная с детского и подросткового возраста (1,,, ,4-6 и др. По мнению таких специалистов, как A. C. Медведев и Л. С. Дворкин, актуальность проблемы силовой подготовки определяется запросами спортивной практики. При этом авторы отмечают, что создание научно обоснованной системы силовой подготовки подрастающего поколения является решающим фактором не только для подготовки спортсменов высокого класса, но и для эффективной разносторонней физической подготовки молодёжи (,2). Силовая подготовка, особенно с применением дозированных отягощений, способствует целенаправленному развитию мышечной системы детей и подростков (,2,6 и др. Для этого имеются все соответствующие для данного возраста морфофункциональные предпосылки. Так, в период полового созревания увеличивается по сравнению с детским возрастом интенсивность прироста мышечной массы. Если у детей 8 лет вес мышц по отношению к общему весу тела составляет %, то к годам - % (). По данным А.