Построение тренировочных нагрузок юных гребцов-академистов 13-14 лет с учетом их индивидуальных особенностей

• Автор: Черкасов, Геннадий Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 174 с. : ил

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКОМЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ В АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ

1.1. Индивидуализация тренировочного процесса юных спортсменов.

1.2. Особенности психофизического развития юных спортсменов лет.

1.2.1. Возрастные характеристики подростков лет.

1.2.2. Особенности развития двигательных качеств мальчиков

в период полового созревания.

1.2.3. Психологические особенности детей лет

1.3. Особенности многолетней подготовки юных гребцовакадемистов на этапе начальной специализации

1.3.1. Характеристика направленности и нагрузок юных гребцовакадемистов

1.3.2. Варианты построения тренировочного процесса юных спортсменов на этапе начальной специализации.
Заключение
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ.
2.1. Цель и задачи исследования.
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА ДЛЯ ЮНЫХ ГРЕБЦОВАКАДЕМИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
3.1. Анализ опыта построения тренировочного процесса юных гребцовакадем истов.
3.1.1. Построение тренировочного процесса юных гребцов
академ истов.
3.1.2. Мнения специалистов о построении тренировочного процесса юных гребцовакадемистов.
3.2. Содержание экспериментального учебного плана трениро
вочных занятий гребцовакадемистов лет
3.3. Годовое планирование учебнотренировочного процесса
юных гребцов на этапе начальной спортивной специализации ГЛАВА IV. ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА ГРЕБЦОВАКАДЕМИСТОВ ЛЕТ НА ОСНОВЕ УЧЕТА СТРУКТУРЫ МОТОРИКИ.
4.1. Индивидуальные особенности структуры моторики юных гребцовакадемистов
4.1.1. Индивидуальная типология физической подготовленности юных спортсменов.
4.1.2. Групповая индивидуализация двигательной типологии
юных гребцовакадемистов.
4.2. Содержание экспериментальной программы
4.2.1. Построение тренировочных нагрузок у спортсменов экспериментальных групп в годичном цикле подготовки
4.2.2. Особенности формирования экспериментальных групп.
4.3. Эффективность индивидуализированного подхода при
построении тренировочного процесса гребцов лет
4.3.1. Изменение двигательной подготовленности юных гребцовакадемистов за время эксперимента
4.3.2. Изменение функционального состояния юных гребцов за время эксперимента
ГЛАВА У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Антоновым /8/ выявлены индивидуальные различия в физической подготовленности юных лыжников, на основе которых спортсмены были распределены на 3 группы с ведущими факторами: скоростной, общей и силовой выносливости. Показано, что срочные ответные реакции на адекватную нагрузку обусловлены индивидуальными различиями в физической подготовленности спортсменов. Экспериментально обоснована определенная зависимость педагогического воздействия на индивидуально отстающие и ведущие факторы физической подготовленности спортсменов на конкретных этапах годичною цикла. Л. Ледницки // разработал тренировочные программы для бегунов, способствующие целенаправленному преимущественному развитию генетически заложенных физических качеств в индивидуально-групповом плане. По мнению автора, тренировочные нагрузки, по своей направленности совпадающие с индивидуальными особенностями юных спортсменов, не только приводят к росту специально развиваемых качеств, но и положительно влияют на развитие других физических способностей спортсмена. В работе А. И. Окунева /4/ для определения индивидуальных объемов циклических нагрузок для юных спортсменов предполагаются испытания в каждой из зон мощности до существенного падения скорости. Такого же взгляда при определении индивидуального дозирования нагрузок придерживается Бурчак М. В. //. Автор предложил способ подбора средств, способствующих более эффективному развитию основных физических качеств у юных спортсменов - лет, с учетом их исходного уровня. На основе модельных характеристик специальной силовой подготовки пловцов Д. Е. Манцевич // сравнил индивидуальную максимальную силу выполнения гребка пловцов с оптимальной (модельной ), и с учетом этого получил возможность проводить коррекцию нагрузок различной направленности. В частности, при достижении модельных характеристик в развитии максимальной силы происходит сокращение объема силовой подготовки при одновременном увеличении объемов плавания в высоких зонах интенсивности. И, наоборот, у пловцов с низкими силовыми показателями увеличивается объем силовой подготовки до 0-0 часов в год в сочетании с мало интенсивной подготовкой в воде. На основании тестирования общей и специальной работоспособности юных гребцов на байдарках и каноэ /, / выявлены различия в показателях силы и выносливости, которые использовались с целью индивидуализации тренировочного процесса. В результате исследования. Блинков С. Н. // исследовал индивидуальные особенности развития быстроты, силы и выносливости у детей - лет с целью правильной спортивной ориентации. Выявлено, что индивидуальные особенности детей этой возрастной группы по развитию основных физических качеств можно определить лишь в процессе тренирующих воздействий, когда на базе совершенствования более развитых двигательных способностей происходит развитие сопутствующих. Но мнению Л. Количественная оценка структурных компонентов специальной подготовленности квалифицированных гребцов, по мнению специалистов, позволяет определить рациональные тренировочные программы. В эти программы в зависимости от цели тренировки входят средства, различные по направленности воздействия. В основу индивидуализации Минкявичюс // положил количественную модель динамики тренировочных нагрузок и направленность средств воздействия в месячных мезоциклах. Основываясь на разработанных эталонах, можно рассчитать по уравнениям регрессии оптимальное соотношение различных по направленности нагрузок в месячных мезоциклах у квалифицированных гребцов-академистов. Алгоритм действий тренера при этом должен быть таким, что сначала необходимо получить информацию о соревновательной деятельности, о состоянии подготовленности, а также о динамике нагрузок, обусловивших данное состояние; сравнить их с модельными величинами и на этой основе принять решение - планирование тренировочного процесса. В специальной литературе /2, , , , , , , . Наибольший интерес представляют мальчики, вступившие в период перестройки организма, г. Возраст, соответствующий этапу начальной спортивной подготовки для большинства видов спорта, в том числе и академической гребле, когда завершается и достигает максимальной эффективности "детская" организация физиологических функций /9, 7, 7, 1, 5/.