Особенности специальной скоростно-силовой подготовки женщин в тройном прыжке

• Автор: Самойлов, Геннадий Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 176 с. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМАТИКЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1 Скоростносиловая подготовка в тройном прыжке.

1.1.1 Скоростная подготовка

1.1.2 Силовая подготовка.

1.1.3 Прыжковая подготовка.

1.1.4 Взаимосвязь физической подготовленности и техники тройного прыжка

Заключение по разделу 1.1

1.2. Особенности подготовки женщин в скоростносиловых видах легкой атлетики

1.2.1 Особенности женского организма, учитываемые в подготовке спортсменок.

1.2.2 Особенности скоростносиловой подготовки женщин
1.2.3 Половой диморфизм в технике выполнения локомоций.
Заключение по разделу 1.2
ГЛАВА И ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.2.1 Изучение и теоретический анализ литературных источников
2.2.2 Анализ и обобщение передовой спортивной практики.
2.2.3 Педагогические наблюдения, опрос и собеседование.
2.2.4 Анализ дневников спортсменов.
2.2.5 Инструментальные методы исследования.
2.2.5.1 Видеосъемка и видеоанализ.
2.2.5.2 Фотодиодный хронометраж и фотолучевая подография
2.2.6 Тестирование и педагогический эксперимент.
2.2.7 Математическая обработка экспериментальных данных.
2.3. Организация, контингент и порядок проведения исследований.
2.3.1. Первый этап исследования.
2.3.1.1. Обоснование выбора изучаемых параметров тройного прыжка и их краткая характеристика.
2.3.2. Второй этап исследования.
2.3.3. Организация и проведение педагогического эксперимента
ГЛАВА III РАЗЛИЧИЯ В КИНЕМАТИКЕ ТРОЙНОГО ПРЫЖКА МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.
3.1 Сравнительный анализ соревновательной деятельности женщин и мужчин прыгунов тройным элитной группы.
3.2 Сравнение кинематических параметров тройного прыжка, выполняемого мужчинами и женщинами.
3.2.1 Сравнительный анализ параметров разбега.
3.2.1.1 Равная квалификация.
3.2.1.2 Равный уровень результатов
3.2.2 Пространственноритмовые параметры
3.2.2.1 Равная квалификация.
3.2.2.2 Равный уровень результатов
3.2.3 Временноритмовые параметры.
3.2.3.1 Равная квалификация.
3.2.3.2 Равный уровень результатов
3.2.4 Сопряженные временноритмовые параметры.
3.2.5 Угловые параметры второго отталкивания
3.3 Заключение по главе

ГЛАВА IV СТРУКТУРА СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЖЕНЩИН В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ.
4.1 Сравнение параметров специальной физической подготовленности прыгунов тройным мужчин и женщин.
4.1.1 Равный уровень квалификации.
4.1.2 Равный уровень результатов.
Заключение по разделу 4.1
4.2 Взаимосвязь показателей физической подготовленности с
кинематическими парамеграми тройного прыжка.
Заключение по разделу 4 2.
ГЛАВА V РАЗРАБОТКА И ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОВЕРКА ПРОГРАММЫ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ПРЫГУНИЙ ТРОЙНЫМ.
5.1 Принципиальная программа специальной скоростносиловой подготовки прыгуний тройным1
5.2 Педагогический эксперимент
5.3 Обсуждение результатов педагогического эксперимента
ВЫВОДЫ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ


При скоростно-силовом направлении в подготовке решается задача увеличения силы мышц и скорости движений. При силовом направлении в подготовке решается задача развития силы мышц, участвующих при выполнении основного упражнения /,/. И.Н. Мироненко (), М. А.Годик () отмечают, что результат выступления в соревнованиях зависит от рациональной динамики объема и интенсивности тренировочных нагрузок, количества стартов, оптимального соотношения общей и специальной подготовки в микроциклах предсоревновательного этапа /, /. Для получения наибольших реакций организма и управления спортивной формой атлета рекомендуется применять метод чередования нагрузок от малых до максимальных в отдельных упражнениях, тренировках, недельных циклах и микроциклах/, , , /. В.А. Креер, В. Б.Попов ( )в подготовке прыгунов тройным во главу угла ставят повторный метод, позволяющий добиться стойких физиологических и биохимических изменений в организме спортсменов //. Для обеспечения соответствия между уровнем развития силовых качеств, деятельностью вегетативных систем и совершенствованием спортивной техники В. В.Кузнецов () и В. М.Дьячков () предлагаю! A.П. Стрижак () рекомендует придерживаться блочного метода построения мезоциклов в подготовке прыгунов, т. B.Б. Попов и К. Э.Столяр () считают высокоэффективным применение структурного метода, помогающего сочетать в тренировке упражнения скоростно-силовой направленности, схожие по кинематической и динамической структуре движения /2/. В то же время специалисты из ВНИИФК отмечают недостаточный в практике подготовки отечественных спортсменов поиск тренировочных средств, адекватных кинематическим и динамическим режимам, свойственным рекордным прыжкам /, , , 3/. Актуальным в литературе является вопрос об управлении тренировочным процессом на основе моделирования предстоящего состояния спортсмена. Моделирование позволяет не только создать ‘"эвристическую модель спортсмена будущего” (А. А.Гужаловский, ) или “модель будущего спортсмена” (В. М.Дьячков, ), но создать модели программ тренировочных воздействий и тех состояний объекта, которые должны совершиться под их влиянием //. Особенно перспективным для квалифицированных спортсменов считается создание групповых модельных характеристик //. Э.С. Озолин () отмечает, что разработка оптимальной структуры двигательных действий на основе статистического анализа различных параметров большого числа спортсменов -наиболее перспективный путь для эффективной реализации соревновательной деятельности непосредственно в практике квалифицированных спортсменов //. В то же время В. В процессе непосредственного управления тренировочной деятельностью на основе построения моделей состояний в настоящее время рекомендуется использование контрольного тестирования (метода контрольных упражнений), помогающего в оценке эффективности подготовки /9, , , , 1 и др. Тестирование предусматривает многократное измерение показателей скоростно-силовой подготовленности спортсмена. Измерение необходимо проводить в стандартных условиях (после разминки), не реже 1 раза в 2-3 недели, и обязательно по этапам /, 2, 3/. Ю.В. Верхошанский (), В. Л.Креер () предостерегают от копирования тренировки сильнейших спортсменов, не имея достаточной физической базы для этого /, /. Прогресс роста результатов (на высоком уровне) возможен за счет правильной организации тренировочного процесса, направленного на гармоничное развитие большинства физических качеств, соответствующих уровню модельной характеристики //. Н.Г. Озолин () предлагает определять степень реализации техники гройного прыжка по показателю специальной подготовленности (ПСП), равному удвоенному результату в прыжке в длину минус результат в тройном //. Для определения возможного уровня результатов в тройном прыжке (К) и оценки реализации двигательного потенциала (№) В. Л.Креер (, ) рекомендует использовать специальные таблицы “оценки комплексной подготовленности”, где оценка складывается из суммы очков за результаты в 8 обязательных контрольных тестах: бег м со старта, 5-й “скачок” с 8- б.