Средства и методы физкультурно-оздоровительных занятий с людьми старшей возрастной группы

• Автор: Гиршина, Марина Аркадьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 127 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение.

ГЛАВА I. Обзор литературы.

1.1. Демографическое старение глобальная тенденция

1.2. Здоровье и функциональный статус людей старшей возрастной группы

1.3. Оздоровление и профилактика заболеваний средствами физической культуры

1.4. Методические особенности занятий с людьми пожилого и старшего возраста

1.5. Заключение по главе

ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования.

2.1. Цель исследования

2.2. Задачи исследования

2.3. Методы исследования
2.4. Организация исследования.
ГЛАВА III. Особенности физического, психоэмоционального состояния
и двигательный режим людей пожилого возраста, находящихся в пансионате долговременного пребывания.
3.1. Характеристика жильцов дома престарелых г. Хайфы.
3.2. Организация исследования.
3.3. Результаты исследования
3.4. Методические особенности проведения реабилитационной и физкультурнооздоровительной работы с пожилыми людьми в условиях дома престарелых
3.5. Обсуждение результатов исследования.
ГЛАВА IV. Сравнительный анализ физкультурнооздоровительных программ различной направленности.
4.1. Организация исследования.
4.2. Результаты исследования
4.3. Содержание экспериментальной комплексной
физкультурнооздоровительной программы.
4.4. Обсуждение полученных результатов.
ГЛАВА V. Эффективность комплексной физкультурнооздоровительной программы для людей старшего возраста.
5.1. Организация и проведение педагогического эксперимента
5.2. Характеристика испытуемых
5.3. Результаты исследования
5.4. Обсуждение полученных результатов
Выводы.
Практические рекомендации
Библиография


Выявлены положительные и отрицательные особенности каждой из этих пяти методик. Разработаны специфические модули упражнений, адаптированные к физическим возможностям людей старшей возрастной группы. Разработанная на основе данных модулей программа комплексных физкультурно-оздоровительных занятий имеет большее оздоровительное воздействие, чем традиционная программа лечебно-физкультурной направленности. Практическая значимость. В результате проведенных исследований экспериментально обоснована и апробирована комплексная физкультурно-оздоровительная программа, использование которой на основе индивидуального уровня физического состояния людей старшей возрастной группы положительно воздействует на функциональное и психоэмоциональное состояние лиц, находящихся в стационарных условиях дома для престарелых. Определены составляющие компоненты указанной программы и их оптимальное сочетание, что позволяет повысить эффективность оздоровительной работы с людьми пожилого возраста и повысить качество их жизни. В условиях стационарного пребывания в доме для престарелых применяемые методики занятий оздоровительной физической культурой с людьми старшей возрастной категории не обеспечивают оптимального физического и психоэмоционального состояния. Каждая из методик содержит отдельные элементы, эффективные для повышения и стабилизации состояния лиц пожилого возраста. Традиционные формы групповых физкультурно-оздоровительных занятий, проводимых в рамках системы лечебно-физкультурных мероприятий, могут быть существенно дополнены и расширены за счет внедрения специальных программ комплексного характера. Регулярное, периодическое (не реже 2-х раз в неделю по - минут) использование в занятиях с людьми старшего возраста комплекса наборов (модулей) физических упражнений позволяет существенно улучшить физическое состояние занимающихся и их социально-психологические показатели. Для достижения оптимального эффекта оздоровления программа занятий должна включать дыхательные упражнения (до % общего времени) и игровые задания (до % общего времени). Апробация результатов исследования. Целесообразность предлагаемой методики проверена в процессе педагогического эксперимента. Результаты исследования внедрены в практику работы дома престарелых г. Хайфа (Израиль). Эффект внедрения определяется повышением уровня физического и психоэмоционального состояния людей пожилого возраста, стационарно проживающих в доме престарелых. Результаты работы могут быть рекомендованы для построения физкультурно-оздоровительной работы в муниципальных организациях системы социального обеспечения для людей старшей возрастной группы Российской Федерации. Структура п объем работы. Диссертационная работа состоит из введения, пяти глав собственных исследований (обзор литературы, организация и методы исследования, три главы с результатами собственных исследований и их обсуждением) выводов, указателя использованных источников, приложения. Диссертация итожена на 7 страницах, содержит 6 рисунков и таблиц. В списке литературы представлено источников (из них на иностранных языках). ГЛАВА I. На продолжительность жизни в целом существенно влияет социально-экономическое положение в стране, экологические факторы и другие причины (). Демографические исследования показывают, что население развитых стран с каждым годом "стареет". В году людей старше лет на Земле было 0 млн. К году их будет уже 1 млрд. До года группа старшего старческого возраста будет самой быстро растущей группой (). Смертность среди мужчин и женщин возрастает с каждым годом жизни. Выявленные к рубежу лет различия в численности мужского и женского населения (% - мужчины ) углубляются в пределах пожилого и старческого возраста (% мужчин в возрасте старше лет) в связи с тем, что смертность женщин и на завершающем этапе жизни оказывается несколько меньшей. Значимость расовых различий в этом процессе не выявлена (). В России сейчас около млн. Среди них примерно тысяч долгожителей, возраст которых превышает 0 лет (, ,). По данным Госкомстата РФ (7, , ), в стране на 1 января г.