Профилактика наркомании средствами физической культуры и спорта детей и подростков

• Автор: Еремин, Максим Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Самара
• Количество страниц: 163 с. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И

СПОРТ В СИСТЕМЕ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

1.1. Физическая культура и спорт средство сохранения и укрепления

здоровья школьников

1.2. Физическая культура и спорт в системе профилактики девиантного

поведения детей и подростков.

ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Организация исследования
2.3. Методы исследования.
ГЛАВА III. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ПОДРОСТКОВ СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ УЧАЩИХСЯ В НОРМЕ И ГРУППЫ РИСКА
3.1. Характеристика асоциального поведения школьников
3.2. Морфофункциональное развитие и физическая подготовленность школьников.
3.2.1. Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности школьников лет
3.2.2. Телосложение школьников с различным уровнем биологического созревания.
3.3. Структура взаимосвязи показателей морфофункционального
развития и физической подготовленности школьников
3.4. Оптимизация физической нагрузки на организм асоциальных
школьников в процессе физического воспитания.
3.4.1. Динамика мышечной работоспособности и характер реакций сердечнососудистой системы в процессе занятий.
3.4.2. Нормирование физических нагрузок
3.4. Информативность результатов выполнения отдельных упражнений
в оценке физических способностей школьников
ГЛАВА IV. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ р. ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ В СИСТЕМЕ
СОЦИАЛЬНЫХ АНТИНАРКОТИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА МОЛОДЕЖЬ
4.1. Организация и методика педагогического эксперимента
4.2. Динамика показателей морфофункционального развития школьников.
4.3. Динамика показателей физической подготовленности школьников
4.4. Эффективность воздействий средств физического воспитания на социальное поведение подростков.
4.4.1. Динамика психологопедагогических характеристик
4.4.2. Характеристика распространенности вредных привычек и наркомании в подростковой среде школьников.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


Здоровье человека - процесс сохранения психических и физиологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни [, 5, 9]. Такое понимание здоровья предполагает тесную взаимосвязь между здоровьем, сопротивляемостью организма и продолжительностью социально-активной жизни. Однако само определение должно включать элементы, дающие возможность количественного исчисления явления. Здоровье человека - его способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации [0, 2, 3]. Достижение и поддержание высокого уровня здоровья средствами физического воспитания возможно лишь при использовании необходимых упражнений и их правильном дозировании [, 7, 0]. К сожалению, бытует ошибочное представление, что чем больше заниматься спортом, тем полезнее для здоровья, и особенно полезны упражнения, которые сопровождаются большими нагрузками. При этом отдельные авторы [, 5] уверяют, что и один из видов физических упражнений (бег, плавание, йога) может в достаточной мере решить проблему укрепления здоровья. По мнению Я. С. Вайнбаума [], оздоровительный эффект может быть достигнут только при условии сочетание четырех разных по целевой установке видов физических упражнений: 1) формирующих (развивающих и поддерживающих); 2) восстановительно-рекреационных; 3) подготовитель-но-стимулирующих; 4) локомоторно-активизирующих. Значимость формирующих упражнений состоит в создании необходимой массы мышечной ткани, функционально обеспечивающей не только движение тела, но и производство энергии [, 3]. Уровень силы необходимо оценивать, по меньшей мере, по 4-5 тестам, характеризующим силу всех основных мышечных групп - рук, спины, брюшного пресса и ног [, ,, 9, 5,6]. Должная доза динамических упражнений на одном занятии характеризуется следующими параметрами интенсивности и объема [, 4]: величиной сопротивления с предельно возможным числом повторений в одном подходе - 8-; методом выполнения силовых упражнений - повторносерийный; упражнениями, которые выполняются до отказа в каждой серии; интервалами отдыха - - с. Критерием правильного дозирования является возрастающее утомление в повторениях. Однократная доза нагрузки должна повторяться 3-4 раза в неделю. Очередное воздействие должно накладываться на след предыдущего через - часа [, 1]. На одном занятии (уроке физической культуры) следует выполнять не менее четырех силовых упражнений (по одному для рук, ног, брюшного пресса и спины), затрачивая на это около минут. Силовые упражнения на уроке физической культуры в зависимости от задач занятия выполняются во вводной или основой частях [, , 4]. Не менее важным двигательным качеством, чем сила, для здоровья человека является выносливость. Уровень её в значительной мере определяется функциональным состоянием аэробной системы [, , 6]. Люди с нормативным уровнем выносливости менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням легких и ожирению. Однако прирост выносливости выше должного уровня не ведет в дальнейшем к снижению заболеваемости [7, 1]. Циклические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах, бег на коньках, езда на велосипеде, гребля) являются специфическими упражнениями на выносливость выполняемые равномерным непрерывным методом. Дистанции выбираются с таким расчетом, чтобы для учащихся средних классов бег продолжался - минут. Эффективен также интервальный метод с переменной интенсивностью [6, 6, 8]. Развитию и поддержанию выносливости могут способствовать и ациклические упражнения (спортивные и подвижные игры), выполняемые с достаточной интенсивностью [, 3, 0]. Для нагрузок, направленных на развитие выносливости, наиболее информативным показателем является пульс, так как он характеризует степень воздействия упражнения на аэробную систему организма [, ]. Оптимальная интенсивность циклических упражнений, выполняемых равномерным методом, составляет для школьников 0-0 уд.