Методика тренировки юношей на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе

• Автор: Матюхов, Дмитрий Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Челябинск
• Количество страниц: 142 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНОШЕЙ В СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ
1.1 Состояние проблемы методики начальной подготовки в теории и практики спортивной тренировки

1.2 Основы возрастных особенностей и адаптационных возможностей юных спортсменов

1.3 Организационные и программно-нормативные основы этапа начальной подготовки в спортивной ходьбе

Выводы по первой главе исследования

ГЛАВА 2 МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНОШЕЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ
2.1 Обоснование методики тренировки юношей на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе
2.2 Принципы построение тренировочного процесса у юношей на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе
2.3 Технология выбора средств и методов тренировки юношей на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе
Выводы по второй главе исследования
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ И ИНТЕРПРИТАЦИЯ ПОЛУЧЕННЫХ ДАННЫХ
3.1 Технология организации опытно-экспериментальной работы 3.2Динамика результатов исследования и анализ опытноэкспериментальной работы
Выводы по третьей главе исследования ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ Приложение А
Приложение Б |

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проблемы и темы исследования. Современное развитие спортивной ходьбы на этапе высшего спортивного мастерства заставляет совершенствовать тренировочный процесс юных спортсменов, так как наблюдается снижение возраста достижения высоких результатов. Возрастают требования к рациональному построению тренировочного процесса юных скороходов в период начальной подготовки, где необходим поиск оптимальных средств и методов уже на первых этапах многолетней тренировки, которые позволят раскрыть потенциал юного скорохода в дальнейшем. В практике спорта высших достижений уже несколько десятилетий используются различные способы организации тренировочного процесса с применением комплексного, вариативного, комбинированного и других методов [17, с. 11; 148 с. 15]1. Применительно к детско-юношескому спорту тренировочный процесс по-прежнему строится на основе многоборной подготовки или с преимущественным использованием специальных средств, что ведет к раннему форсированию адаптационных процессов. Вместе с тем необходимо уже в юные годы приучать спортсмена к выполнению больших, но доступных тренировочных нагрузок
В настоящее время возникает необходимость разработки методики тренировки юношей на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе, при которой учитывались бы не только возрастные закономерности развития юного спортсмена, но и запросы, которые будут предъявлены к нему в будущем, на этапе высшего спортивного мастерства.
Структура и содержание экспериментальной методики тренировки предполагает сочетание специально-развивающих, специальноподготовительных и специальных упражнений со средствами общей физиче-
1 В скобках дана сноска на первоисточник, подробное название которого указано в библиографии. Первая цифра в скобках обозначает порядковый номер источника, а вторая цифра после запятой указывает место в источнике (страницу). При ссылке на несколько источников между цифрами ставится точка с запятой.

ской подготовки, выполненных комплексно-вариативным методом. Данная направленность тренировочного процесса будет способствовать развитию специфических двигательных качеств юного скорохода, за счет эффективной взаимосвязи средств общей и специальной физической подготовки, что, в свою очередь, создаст предпосылки для преемственности нагрузок на последующем этапе многолетней подготовки скорохода. Необходимо уже в юные годы приучать спортсмена к выполнению больших, но при этом доступных тренировочных нагрузок.
Степень научной разработанности проблемы исследования. В спортивной науке накоплен значительный объем знаний, необходимых для постановки и решения исследуемой проблемы. Это - труды ученых в области теории и методики спортивной тренировки (Л. М. Куликов [85], Л. П. Матвеев [96; 97], М. Я. Набатникова [120], В. Н. Платонов [124; 125; 126; 127], В. П. Филин [172; 173; 174]).
Большой вклад в научно-методическое обоснование тренировочного процесса в спортивной ходьбе внесли И. А. Гайс [40], Г. И. Королёв [80;81], Л. И. Фруктов [182;183]. Однако разработанные ими программы тренировки юношей в спортивной ходьбе принадлежат к прошлому десятилетию и не учитывают в полной мере современных особенностей многолетней тренировки. К тому же современное развитие спортивной ходьбы на этапе высшего спортивного мастерства заставляет совершенствовать тренировочный процесс юных спортсменов.
Работы С. К. Бондаренко [16] и А. М. Шимко [ 192; 193] посвящены обоснованию современных направлений развития методики тренировки в спортивной ходьбе. Отмечается повышение значения специализированной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства. Авторы современных публикаций не затрагивают проблемы подготовки юных спортсменов.
Эффективное решение этих проблем затруднено из-за недостаточной научной обоснованности направленности и содержания методики тренировки юношей на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе. Этот вопрос

Форсирование адаптационных процессов юных скороходов за счет применения максимальных параметров тренировочных и соревновательных нагрузок, характерных для взрослых спортсменов, достигших высоких результатов, практически отрезает путь к росту спортивного мастерства, полному раскрытию индивидуальных возможностей. Причин здесь много. Прежде всего, это резко возрастающая опасность переадаптации и перенапряжения основных функциональных систем организма юного скорохода. Это чревато предпатологическими и патологическими изменениями в различных органах и тканях [124, с.77; 126, с.238]. Не менее важным является и то, что адаптационный ресурс человеческого организма во многом детерминирован генетически, и даже очень одаренным спортсмены могут переносить предельные тренировочные и соревновательные нагрузки в спортивной ходьбе не более 2-4 лет и реагировать на них соответствующими структурными и функциональными перестройками в органах и тканях [127, с. 399]. Применение в тренировке юных скороходов наиболее мощных тренирующих стимулов приводит к быстрой адаптации к ним и исчерпанию приспособительных возможностей растущего организма. В числе причин, резко ограничивающих перспективы юных скороходов, перенесших чрезмерные нагрузки в спортивной ходьбе, следует назвать и повышенный травматизм недостаточно сформированного и подготовленного для техники спортивной ходьбы опорно-двигательного аппарата, нервно-психические срывы, в связи с монотонностью и длительностью прохождения дистанции.
Большое значение для формирования эффективной и долговременной адаптации имеет рациональное планирование направленности тренировочных нагрузок в спортивной ходьбе на этапе начальной подготовки, с учетом ее специфических требований, предъявляемых эффективной соревновательной деятельностью. Если же направленность тренировочного процесса на начальном (базовом) этапе подготовки строится без учета требований, предъявляемых к спортивной ходьбе, то это часто оказывается непреодолимым барьером в достижении высшего спортивного мастерства в дальнейшем [65, с.77].