Оптимизация двигательного режима младших школьников средствами подвижных игр и игровых упражнений

• Автор: Гриженя, Валерия Евгеньевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 176 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Определение подвижных игр и обзор теорий их происхождения

1.2 Социальная значимость и роль подвижных игр в физическом воспитании детей

1.3 Анатомофизиологическая характеристика детей младшего школьного возраста.

1.4 Педагогические основы применения подвижных игр и игровых упражнений на занятиях физической культурой
1.5 Организационные и методические особенности проведения подвижных игр с детьми младшего школьного возраста

ГЛАВА И. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ II ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1 Цель, задачи исследования.

2.2 Методы исследования.

2.2.1 Анализ научной и научнометодической литературы.
2.2.2 Опрос, интервьюирование.
2.2.3 Педагогическое наблюдение.
2.2.4 Педагогический эксперимент
2.2.5 Тестирование физической подготовленности
2.2.6 Педагогическое тестирование психического процесса внимания
2.2.7 Хронометраж.
2.2.8 Методы математической статистики
2.2.9 Организация исследования
ГЛАВА III. МЕТОДИКА ОПТИМИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОГО РЕЖИМА МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
3.1 Организация в экспериментальной группе двигательной активности в недельном цикле.
3.2 Примерная классификация игровых средств по задачам урока физической культуры в первом классе общеобразовательной школы
3.3 Примерное содержание и организация внеурочных форм занятий с младшими школьниками
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ ИГРОВОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО РЕЖИМА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 78ЛЕТ.
4.1 Исходные данные педагогического эксперимента
4.2 Динамика изучаемых показателей психофизических качеств
4.3 Обсуждение результатов педагогического эксперимента и обоснование игровой методики
Практические рекомендации.
Библиография


Сердечно-сосудистая система отличается большой жизнеспособностью: сосуды достаточно широкие, а стенки сосудов эластичные, что создает благоприятные условия для работы сердечной мышцы. Отношение веса сердца к весу тела приближается в этом возрасте к такому же, как у взрослых. Однако снабжение кровью тканей тела происходит почти в два раза быстрее, чем у взрослого, в связи с большей частотой сердечных сокращений и более быстрым кругообращением крови. Этим обуславливается более интенсивный обмен веществ. Частота пульса в возрасте 7- лет колеблется между и в 1 минуту, а уровень артериального давления - от до 8 мм ртутного столба, повышаясь с каждым годом на 3 - 4 мм. Процесс развития сердца и его регуляторного аппарата еще не закончен, чем и объясняются наблюдающиеся резкие колебания частоты пульса, нарушение ритма сокращения сердца под влиянием иногда незначительных причин. В то же время отмечается быстрая приспособляемость к нагрузкам. Эти явления связаны с тем, что у детей данного возраста артерии имеют сравнительно более широкий просвет при хорошей эластичности кровеносных сосудов. Но функции нервной системы, регулирующей работу сердца, еще не достаточно развиты. Учитывая эти особенности физическую нагрузку при занятиях подвижными играми необходимо строго регулировать и ограничивать. Развитие нервной системы еще далеко не завершено. Идет активная прокладка новых нервных путей и связей. Не достаточно развитые процессы торможения в коре головного мозга, часто не позволяют адекватно осуществлять контроль над своими действиями. Позвоночник, несмотря на то, что он уже приобрел свою постоянную характерную форму, еще мягок, подвижен по сравнению с позвоночником взрослого, податлив к изменениям, искривлениям под влиянием неправильного положения тела или односторонней нагрузки. От 7 до лет постепенно заканчивается окостенение кисти руки, что придает ей некоторую устойчивость - важное качество, необходимое для ручной работы (0). Окружность груди намного увеличивается. К годам из-за быстрого вытягивания тела в длину окружность груди становится на 2-4 см меньше половины роста тела. Увеличивается масса, благодаря чему возрастает сила мышц. Сила рук, например, увеличивается примерно на 2 кг в год. Отмечается относительная слабость дыхательных мышц, недостаточная глубина дыхания компенсируется сравнительно большой его частотой - от до раз в мин. ЖЕЛ за годы от 7 до лет возрастает с до мл (). В этот возрастной период совершенствуются естественные движения (в частности, рабочие движения кисти и пальцев). Прежний интерес лишь к самому процессу движения сменяется все большей заинтересованностью в результатах действий. Радость и удовлетворение доставляют не только сама двигательная деятельность, но и достижение той цели, которая ставится при определенном действии. Движения становятся все более точными, координированными. Наряду с этим развитие механизмов центральной нервной системы еще не завершено, поэтому недостаточна и способность к длительной продуктивной работе и длительному мышечному напряжению. Вследствие этого дети 7- летнего возраста быстро утомляются. Подвижные игры в отличие от строго регламентированных движений всегда связаны с инициативой в решении двигательных задач и протекают на фоне эмоционального подъема, стимулирующим двигательную активность и отодвигающим возникновение утомления. В процессе игры существенно повышается кровоснабжение утомленного мозга детей, усиливается дыхание, улучшается функциональная деятельность организма в целом, что способствует улучшению подготовки организма к последующей умственной деятельности. Важнейший результат игры - радость и эмоциональный подъем, которые содействуют воспитанию положительных черт характера (6). Педагогические основы применения подвижных игр и игровых упражнений на занятиях физической культурой. Народные подвижные игры, имеющие многовековую историю, всегда играли воспитательную роль, что способствовало максимальному развитию у детей разнообразных двигательных навыков и умений, сноровки в быту, в трудовой и оборонной деятельности (,,,3).