Методика комплексного применения статических (изометрических) и динамических упражнений в физическом воспитании студентов

• Автор: Мазенков, Алексей Алексеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Тюмень
• Количество страниц: 137 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Список сокращений ВВЕДЕНИЕ

Глава ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Состояние здоровья студенческой молодежи и влияние физического воспитания

1.2 Понятие индивидуального здоровья

1.3 Роль скелетной мускулатуры в физическом развитии и состояние здоровья студентов

1.4 Влияние статических изометрических упражнений на организм человека

1.5 История использования статических изометрических упражнений с целью оздоровления организма

1.6 Современные методики физического воспитания студентов

1.7 Индивидуальнотипологический подход в физическом воспитании человека

Глава 2 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ С КОМПЛЕКСНЫМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ДИНАМИЧЕСКИХ И СТАТИЧЕСКИХ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
2.1 Статические изометрические упражнения как один из методов интенсификации физического воспитания студентов
2.2 Методические особенности применения статических изометрических упражнений
2.3 Статические изометрические упражнения в системе физического воспитания
Глава 3 ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ
КОМПЛЕКСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ДИНАМИЧЕСКИХ И
СТАТИЧЕСКИХ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОВ
3.1 Физическое развитие студентов в процессе занятий
3.2 Конституциональные особенности физического развития студентов
3.3 Развитие двигательных качеств студентов в процессе занятий
3.4 Конституциональные особенности развития двигательных качеств студентов
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ И ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
Список использованной литературы


Амосов, А. Г. Дембо, А. Э.А. Городниченко, Л. Г. Петрова, И. В.В. Зайцева, Б. А. Никитюк, В. Д. Сонькин, Дж. Таннер). Решение поставленных задач осуществлялось на основе использования теоретических и эмпирических методов исследования: анализа научно* методической литературы, анкетирования, антропометрии, динамометрии, функциональных проб, педагогических контрольных испытаний, наблюдений, опытно-экспериментальной работы, методов статистической обработки результатов. Исследование включало три этапа. На первом этапе (сентябрь г. Определены объект, предмет, цель и задачи изыскания. Количество обследованных студентов - 2 человека, из них 6 юношей и 6 девушек. Одновременно разрабатывалась методика комплексного применения динамических и статических упражнений. На втором этапе (май г. На третьем этапе (сентябрь г. Разрабатывалось методическое пособие для студентов и преподавателей. Публиковались результаты исследования. Произведено внедрение результатов изыскания в практику. Выполнено литературное оформление диссертационного исследования. Теоретическая значимость исследования состоит в дополнении теории и методики физического воспитания новым подходом к применению динамических и статических (изометрических) упражнений, который заключается в определенной дозировке и очередности этих упражнений и эффективно влияет на развитие скелетной мускулатуры, тем самым, позволяет успешнее решать задачи физического воспитания. Практическая значимость работы состоит в том, что разработанная методика физического воспитания студентов с комплексным использованием динамических и статических (изометрических) упражнений в структуре академических занятий может быть использована в различных учебных учреждениях для более эффективного развития двигательных качеств, что важно для поддержания здоровья и трудоспособности без дополнительных финансовых затрат и без дополнительного использования академических часов. Разработанная методика комплексного использования динамических и статических (изометрических) упражнений в структуре академических занятий на первом и втором курсах вуза является существенным дополнением к стандартной учебной программе, что подтвердили результаты тестирования показателей физического здоровья и развития двигательных качеств. Успешное решение задач по совершенствованию подготовки высококвалифицированных кадров тесно связано с укреплением здоровья и повышением работоспособности студенческой молодежи. Наряду с профессиональной подготовкой состояние здоровья студентов является одним из показателей качества подготовки специалистов высокой квалификации, как основы творческого долголетия научных кадров (Н. А. Агаджанян, ; В. К. Бальсевич, ). Владея и активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и подготовленность, физически совершенствуется. Физическое совершенство отражает такую степень физических возможностей личности, ее пластической свободы, которая позволяет ей наиболее полно реализовать свои сущностные силы, успешно принимать участие в необходимых обществу и желательных для нее видах социально - трудовой деятельности, усиливает ее адаптивные возможности и рост на этой основе социальной отдачи. Степень физического совершенства определяется тем, насколько прочную основу оно представляет для дальнейшего развития, в какой мере оно “открыто” новым качественным изменениям и создает условия для перевода личности в иное, более совершенное качество. Студенты составляют особую социальную группу, объединенную определенным возрастом, специфическими условиями труда и жизни. Поступив в вуз, студент оказывается в новых социальных и психофизиологических условиях, а часто и в новой климатической среде. В современной литературе достаточно убедительно показано, что адаптация к комплексу новых факторов, специфичных для высшей школы, представляет собой сложный многоуровневый социально - психофизиологический процесс и сопровождается значительным напряжением компенсаторно -приспособительных систем организма студентов.