Планирование тренировки высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев в межсоревновательных циклах

• Автор: Шлыков, Юрий Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 190 с. : ил.

1.1. Соревновательная деятельность десятиборцев. Факто ры, определяющие ее результативность
1.2. Характеристика отдельных видов десятиборья и особенности тренировки в них.
1.3. Оптимизация тренировочных нагрузок в подготовке высококвалифицированных десятиборцев
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРАГНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ .
2.1. Задачи исследования .
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Анализ состояния исследуемой проблемы
2.2.2. Изучение учетноотчетных документов тренировки десятиборцев
2.2.3. Педагогическое наблюдение
2.2.4. Педагогические контрольные испытания.
2.2.5. Тестирование функциональной подготовленности.
2.2.6. Педагогический эксперимент.
2.2.7. Математическая статистика
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. АНАЛИЗ ДИНАМИКИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЕСЯТИБОРЦЕВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ.
3.1. Общая структура и содержание тренировочных нагрузок
3.2. Особенности динамики тренировочных нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки и в межсоревновательных циклах
3.3. Анализ беговой тренировочной нагрузки по величине и направленности на этапе непосредственной предсоревнова тельной подг отовки НПП и в межсоревновательных циклах .
3.4. Анализ тренировочных нагрузок в видах прыжков и метаний, силовых и скоростносиловых упражнениях на этапе прсдсоревновательной подготовки
ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА .
4.1. Структура и динамика беговой нагрузки развивающего характера на этапе подготовки к первому соревнованию.
4.2. Структура и динамика беговой нагрузки развивающего характера в межсоревновательных циклах разной продолжитель О
ности .
4.3. Характеристика тренировочных нагрузок в видах прыжков, метаний, силовых и скоростносиловых упражнениях в межсоревновательных циклах
4.4. Показатели физической и функциональной подготовленности десятиборцев в педагогическом эксперименте.
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ВЫВОДЫ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


В. Михайлов , считают, что более ощутимое улучшение результатов в беге на 0 м достигается в том случае, если учить бегать и терпеть не вообще, а приучать к конкретному, намеченному на соревновании темпу, т. Раскрывая принцип системности авторы пишут Поскольку принцип системности требует, чтобы мощность и объем двигательного действия соответствовали соревновательным требованиям, но занимающиеся такие двигательные действия еще не могут выполнять в силу недостаточной тренированности, задаваемое двигательное действие облегчается, но не за счет мощности движения, а длительности выполнения, т. На основе проведенных исследований I. Литвиненко приходит к выводу, что для совершенствования регуляции движений в беге на 0 м целесообразно выполнять повторный бег на отрезках м с планируемой соревновательной скоростью. М.Е. Забулика , объясняет рост достижений на этой дистанции в последнее время применением в качестве основного упражнения бега на более коротких отрезках 0 0 м с предельной и около предельной скоростью. Важным, на наш взгляд, является вопрос о соотношении средств, направленных на совершенствование скоростных способностей и скоростной выносливости на разных этапах годичной тренировки. Так, Е. Гагуа считает, что все средства беговой тренировки необходимо использовать не последовательно, а комплексно. Б. Табачник 1 по этому поводу пишет Известно, что скорость бега и выносливость можно развивать параллельно, если каждая из нагрузок умеренна по силе воздействия. Однако при увеличении силы воздействия каждой из программ одна из них, более сильная, будет подавлять другую.