Оптимизация физической подготовки студентов на основе оценки двигательных способностей

• Автор: Палагина, Надежда Ивановна
• Шифр специальности: 13.00.04, 13.00.08
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Йошкар-Ола
• Количество страниц: 276 с.

СОДЕРЖАНИЕ

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМИЗАЦИИ

ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ

НА ОСНОВЕ ОЦЕНКИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1. Оптимизация физической подготовки студентов

в процессе учебнотренировочных занятий

1.2. Анализ отечественного и зарубежного опыта тестирования двигательных способностей студентов

1.3. Современные подходы к отбору тестов для

оценки физической подготовленности студентов

Выводы по главе

ГЛАВА 2. ОПЫТНОЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ОЦЕНКИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
2.1. Организация и методика проведения
опытноэкспериментальной работы
2.2. Экспериментальное обоснование метода оценки
двигательных способностей студентов
2.3. Экспериментальная проверка эффективности разработанной технологии использования метода оценки двигательных способностей для оптимизации
физической подготовки студентов
Выводы по главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Занятия на 2-ом курсе имеют избирательную направленность, при которой примерно % времени основной части отводится на развитие одного качества. A.B. Лотоненко предлагает годичный цикл разделить на три основных условных этапа. В каждом из этапов средства и методы направлены на развитие определенного физического качества. На 1-ом этапе (сентябрь-октябрь) % времени следует отводить упражнениям по развитию выносливости, % - быстроты, % - силы. На 2-ом этапе (ноябрь-март) планируется % времени уделять развитию выносливости, % - развитию быстроты, % - развитию силы. На 3-ем этапе (апрель-май) % времени следует отводить на развитие быстроты, % — на развитие силы и % - на развитие выносливости. Как видно из изложенного выше материала, рекомендации носят весьма противоречивый характер. Но как показал анализ соответствующей литературы исследователи не смогли прийти к единому мнению по данной проблеме и порой результаты одних опровергают результаты других. В физической подготовке очень важно определить ее направление, так как реальный характер воздействия физических упражнений зависит от ряда условий его выполнения: особенностей контингента, физической нагрузки, внешних условий занятий и т. По мнению автора [4, с. Многие исследователи определяют ведущее место в занятиях по физическому воспитанию упражнениям скоростного, силового и скоростносилового характера [,,,8,9]. Использование данных упражнений в объеме - % на первом этапе подготовки способствует положительным изменениям в тестах, отражающих как скоростно-силовые показатели, так и состояние качества выносливости. А для студенток со слабой физической подготовленностью эти упражнения обладают более значительным эффектом положительного переноса двигательных качеств и навыков, чем упражнения на выносливость. Наше внимание привлекла методика планирования тренировочных занятий, разработанная лабораторией стандартизации метрологии ВНИИФКа под руководством профессора Ю. И. Смирнова [1, с. Они предлагают следующую структуру физкультурного занятия, в котором % общего времени отводится упражнениям общего воздействия на организм с преимущественной направленностью на развитие выносливости, % - на развитие специальных качеств, умений и навыков комплексного характера. Методика планирования занятий базируется на выборе средств (выраженных в очках) избирательного воздействия на отстающие двигательные качества в зависимости от уровня физической подготовленности. К данной методике построения учебно-тренировочного занятия прилагаются блоки упражнений, в соответствии с разработанной структурой физкультурного занятия. В первый блок вошли задания с преимущественной направленностью на развитие и совершенствование выносливости, а также сердечнососудистой и дыхательной систем (кардиореспираторной системы) (табл. Во второй блок были включены двигательные задания (упражнения) специальной подготовки с преимущественной направленностью на развитие отдельных двигательных качеств, специальных двигательных умений и навыков (табл. Такое решение проблемы планирования тренировочных занятий очень актуально для людей, не занимающихся спортом, то есть, не владеющих необходимыми знаниями в области физической культуры, методикой построения тренировочных занятий и дозированием различных видов физических упражнений. В данном же случае они будут ограничены рамками очковой системы. Предложенная методика планирования предусматривает выявление слабых и сильных сторон физической подготовленности, т. Это предусматривает дифференцированное и индивидуализированное планирование нагрузки на академическом занятии по физкультуре. Необходимость применения дифференцированного подхода на учебнотренировочных занятиях со студентами в вузе обусловлена неоднородностью физической подготовленности большинства студентов. Особенно это касается студенток. Девушки составляют более % контингента всех обучающихся в вузе и имеют самый различный исходный уровень развития большинства показателей. Так разница между крайними значениями в показателях развития двигательных качеств, в пределах одной медицинской группы, достигает %.