Оздоровительная методика совершенствования морфофункционального состояния и физической подготовленности студенток, проживающих в условиях Крайнего Севера

• Автор: Цепко, Ольга Александровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Омск
• Количество страниц: 198 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ АДАПТАЦИИ И ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МОЛОДЕЖИ В ВУЗАХ, ПРОЖИВАЮЩЕЙ В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА И РАЙОНАХ ПРИРАВНЕННЫХ К НЕМУ

1.1. Климатическая и экологическая характеристика районов Крайнего Севера

1.2. Краткая климатоэкологическая характеристика Ханты Мансийского автономного округа и среднего Приобья

1.3. Краткий анализ программно нормативных основ физического воспитания в ВУЗах

1.4. Современные проблемы физического воспитания в ВУЗах

1.5. Морфофункциональные особенности развития и адаптации женского организма к физическим нагрузкам

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СТУДЕНТОК ЗА ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ В ВУЗЕ И ИХ ИЗМЕНЧИВОСТЬ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ СРЕДЫ
3.1. Анализ динамики морфофункционального состояния организма девушек за период обучения в ВУЗе
3.2. Динамика уровня развития дыхательной системы у студенток за период обучения в высшем учебном заведении
3.3. Анализ уровня развития отдельных показателей сердечнососудистой системы у девушек за период обучения в высшем учебном заведении
3.4. Анализ динамики уровня физической подготовленности студенток за период обучения
3.5. Анализ самооценки здоровья и факторов, лимитирующих жизнедеятельность студенток в режиме одного учебного дня
3.5. Обоснование факторов, значительно изменяющихся при комплексном средовом воздействии
ГЛАВА 4. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОК
4.1. Теоретикометодологические ОСНОВЫ оздоровительной физической 2 культуры, используемые при разработке оздоровительной методики
4.2. Методические особенности применения оздоровительных комплексов
4.3. Краткое теоретическое обоснование различных блоков од оздоровительной методики
4.3.1. Краткие теоретикометодологические основы блока, од направленного на совершенствование аэробных и анаэробных возможностей организма студенток
4.3.2. Краткие теоретикометодологические основы блока од глазодвигательная гимнастика
4.3.3. Краткие теоретикометодологические основы блоков гимнастики од для опорнодвигательного аппарата, прессгимнастики, гимнастики с релаксирующей направленностью
4.4. Оценка эффективности разработанной оздоровительной методики од
4.4.1. Контроль развития физической подготовленности студенток в
процессе педагогического эксперимента ЗАКЛЮЧЕНИЕ Ш
выводы
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Главной особенностью северных регионов как экологической системы является их огромная территория и высокая неоднородность геофизических, геохимических условий, а также наличие больших сезонных градиентов. Оценивая вышеизложенное, можно выделить следующие тенденции в анализируемой ситуации. К.В. Орехов, С. В. Юферов, . Следовательно, в условиях экстремальности жизни при активном народнохозяйственном освоении региона и больших миграционных процессах стоит важная задача по снижению уровня заболеваемости и сохранению здоровья населения. К одному из регионов Крайнего Севера относится Хантымансийский автономный округ. Ханты Мансийский автономный округ бывший Остяко
Вогульский национальный в составе Тюменской области Российской Федерации образован декабря г. Площадь его составляет 4,8 тыс. Территория ХМАО почти целиком располагается в пределах ЗападноСибирской физикогеографической части страны и лишь на крайнем западе принадлежит к Уральской горной системе I Калашников, . Климат Хантымансийского . Для начала зимы в округе характерны большая циклоничность, колебания температуры, пасмурная погода и метели. В ноябре декабре, как правило, формируются основные запасы снега. При выходе южных циклонов наблюдаются снегопады, метели, резкое потепление. Для периода январь март свойственна антициклонная погода с малооблачной тихой и морозной погодой. Самый холодный месяц январь. Средняя температура в январе от ,2 до ,0ГС. Минимальная температура может понижаться до С. Зимой выпадает около годового количества осадков наименьшее количество в феврале марте. Период с устойчивым снежным покровом продолжается 0 0 дней с конца октября до начала мая В. П. Казначеев, Седов, Агаджанян, П. Г. Петрова, С. М. Говорушко, . Переход к положительным значениям температуры продолжается в . До середины июня еще нередки заморозки. Лето на территории округа относительно теплое, короткое. Самый теплый месяц июль, средняя температура от ,7 С на севере до ,4 С на юге округа. Максимальная температура в послеполуденные часы может достигать С0. Летом ослабевает циклоническая деятельность, а вместе с ней и ветер. Преобладающее направление ветра летом северное в отличие от зимы, когда чаще наблюдается южный ветер пассатный эффект. Средняя продолжительность периода с положительной температурой воздуха составляет от 8 до 2 суток А. Я. Кульберг, Агаджанян с соавт. В части воздушного бассейна территория ХМАО постоянно испытывает влияние, например, и Северной Атлантики и Северной Сахары В. А. Карпин, Н. Г. Гвоздь, С. В. Соколов, . Количество осадков, выпадающих на территории округа, почти полностью зависит от влаги, приносимой с Атлантики континентальность климата выражается в большей повторяемости антициклонной погоды В. П. Зуевский, В. А. Карпин, В. Н. Катюхин, С. В. Соколов, А. Г. Гиновкер, . Территория округа характеризуется большой межсуточной изменчивостью температур. По гидрологоклиматическому районированию территория ХМАО относится к зонам избыточного увлажнения при недостаточной теплообеспеченности. Основным источником поступления влаги являются атмосферные осадки. Дополнительная влага поступает за счет конденсации ее в приземном слое, подтоку влаги, в почву снизу. Все это и создает суммарное увлажнение деятельного слоя почвы. Избыточное увлажнение и, следовательно, прогрессивные процессы оглиения и заболачивания характерны в целом почти для всего Приобъя среднего и нижнего. Именно данное обстоятельство предопределяет перспективы, как естественного развития региональных экосистем, так и хозяйственного освоения края В. Ф. Овчарова, Агаджанян, Ю. П. Гиреев, В. И. Торшин, . Хантымансийский автономный округ обладает уникальными природными ресурсами. На территории округа открыто более 0 нефтяных и нефтегазовых месторождений с запасом нефти около милиардов тонн. П.Х. Зайдфудим, Ю. Г. Мизун, . В последние годы произошло резкое и неблагоприятное изменение ландшафта в результате интенсивного воздействия на окружающую среду промышленной разработки нефти и газа, заготовки древесины, транспорта углеводородного сырья прокладка нефтегазопроводов большой протяженности и электроэнергии установка опор для линий высоковольтной передачи Ю. Г. Мизун, .