Упражнения хатха-йоги как средство коррекции деформации позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки

• Автор: Беликова, Жанна Анатольевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Белгород
• Количество страниц: 172 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 Проблема коррекции функциональных нарушений позвоночника у
студентов специальных медицинских групп
1.1 Характеристика нарушений опорно-двигательного аппарата на современном этапе развития общества
1.2 Значение периода обучения в вузе для укрепления опорно-
двигательного аппарата
1.3 Особенности физической культуры студентов с функциональными
нарушениями позвоночника
1.4 Опыт использования средств физической культуры для коррекции
функциональных нарушений позвоночника
1.5 Обоснование целесообразности применения гимнастических упраж-
нений хатха-йоги для коррекции функциональных нарушений позвоночника у студентов
Формирование гипотезы исследования
ГЛАВА 2 Организация и методы исследования
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
ГЛАВА 3 Обоснование экспериментальной методики применения гимнастических упражнений хатха-йоги на занятиях по физической культуре со студентами СМГ с функциональными нарушениями позвоночника
3.1 Распределение студентов НИУ «БелГУ» по группам здоровья на основании результатов медицинского осмотра в 2008-2011 гг
3.2 Оценка функционального состояния позвоночника студентов различных медицинских групп (на примере НИУ «БелГУ»)
3.3 Исследование некоторых особенностей жизнедеятельности студентов различных медицинских групп
3.4 Разработка методики применения гимнастических упражнений хатха-йоги на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с функциональными нарушениями позвоночника
ГЛАВА 4 Экспериментальная проверка эффективности методики применения гимнастических упражнений хатха-йоги на занятиях по физической культуре со студентами СМГ с функциональными нарушениями по-
звоночника
4.1 Организация педагогического эксперимента
4.2 Результаты педагогического эксперимента
4.3 Обсуждение результатов педагогического эксперимента
Заключение по главе
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
АД - артериальное давление АФК - адаптивная физическая культура ДАД- диастолическое артериальное давление САД - систолическое артериальное давление
ГНП - группа студенток с функциональными нарушениями позвоночника ГНСС - группа студенток с ограниченными возможностями сердечнососудистой системы
ЖЕЛ - жизненная ёмкость лёгких
ЖЕЛ должн. - должная жизненная ёмкость лёгких
ЖЕЛ факт. - фактическая жизненная ёмкость лёгких
КГ- контрольная крупа
кг - килограммы
л - литры
ЛФК - лечебная физическая культура мин - минуты мл - миллилитры
мм.рт.ст. - миллиметры ртутного столба ОДА - опорно-двигательный аппарат ОМГ - основная медицинская группа ОРУ - общеразвивающие упражнения с - секунды
СМ Г - специальная медицинская группа СУ О - специальное учебное отделение уд/мин - удары в минуту усл.ед. - условные единицы УТЗ - учебно-тренировочные занятия ЧСС - частота сердечных сокращений ЭГ - экспериментальная группа ЭГК - экскурсия грудной клетки
daN - единица измерения динамической силы (1 daN = 1,02 кг)

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Проблема укрепления здоровья остается в наше время исключительно актуальной, о чем свидетельствует продолжающееся снижение соматических показателей взрослого и, что особенно важно, детского населения РФ. Увеличение количества молодых людей, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата (ОДА), создаёт реальную проблемную ситуацию, поскольку потенциально неблагоприятный эффект данной нозологии рано или поздно непременно оборачивается снижением функциональных возможностей организма отдельных индивидуумов, в частности, и всего населения, в целом.
В числе нозологических форм нарушений ОДА особое место занимают сколиозы и остеохондрозы, возникновение которых напрямую связано с малоподвижным образом жизни (Focarile et al., 1991; Weiss, 1991; Поздникин Ю.И., 1999; Дудин М.Г., 1999), косвенным подтверждением чего является то обстоятельство, что чаще всего эти нарушения обнаруживаются у лиц, интенсивно занимающихся умственным трудом, и, в первую очередь, у школьников и студентов. Так, по данным С.А. Егоровой с соавт. (2005), если при поступлении в школу функциональные нарушения позвоночника, к которым относятся сколиозы I-II степеней и остеохондроз в начальной стадии, диагностируются у 30% детей, то к моменту её окончания - уже у 70-80%. Период обучения в вузе, как правило, только усугубляет ситуацию: на старших курсах указанные нарушения ОДА имеют до 90% студентов (Ячменёв П.П., То-милин К.Г., 2004).
В результате увеличения количества студентов, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, в последние годы особую остроту приобрела проблема построения процесса физического воспитания студентов специальных медицинских групп (СМГ), в занятиях с которыми на первый план выходят задачи укрепления, сохранения, коррекции здоровья (Аксёнова О.Э., 2003; Акулова Л.Н., 2003; Тимошина И.Н., 2006; Горелов A.A. с соавт., 2011). При этом особое внимание современные исследователи уделяют вопросу выбора эффективных средств и методов коррекции состояния здоровья студен-

компенсировать дефицит двигательной активности у студенток СУО и значительно снизить у них степень выраженности нарушений осанки.
Использование физических упражнений с предметами (мячи, фитболы, гимнастические палки) и восточной гимнастики Тайцзицюань для студенток гуманитарных вузов, имеющих нарушения осанки, предлагает Д.В. Эрденко (2009). Автором, выявлено, что использование фитболов и гимнастики Тайцзицюань наиболее эффективно для нормализации положения таза в пространстве, а также способствует уменьшению асимметрии мышц.
В целом же, как отмечают большинство специалистов, в условиях вуза наиболее доступными, эффективными и привлекательными видами двигательной активности для студентов с нарушениями ОДА является гимнастика и её разновидности: аэробика, пилатес, хатха-йога и др. (Зотова Т.И., 2005; Мудриевская Е.В., 2009; Приймаков A.A., 2009; Пивнева М.М., 2009; Шишкин П.А., 2011; и др.). В частности, эффективность применения гимнастики по системе йогов в работе со студентами СМГ была доказана коллективом украинских авторов (Приймаков A.A. с соавт., 2009). В эксперименте приняли участие студенты, имеющие различные нарушения ОДА и вегето-сосудистую дистонию. В результате систематического выполнения пранаямы и асан на УТЗ по физической культуре в течение учебного года у студентов достоверно улучшилось состояние моторной функции и повысился общий уровень соматического здоровья, что позволило часть из них перевести в подготовительную и основную медицинские группы.
Имеются исследования ученых, в которых изучался функциональный эффект растягивания мышц, регуляции дыхания, релаксации при выполнении йоги (Высочин Ю.А., 1997, 2001, 2003; Григорян А.Ф., 2003; Спирин В.К., 2004; и др.). Эти научные данные использовались для физиологического обоснования применения упражнений хатха-йоги в практике физического воспитания.
Следует также отметить расхождение во взглядах на целесообразность применения некоторых физических упражнений даже при незначительных нарушениях ОДА. Однако перспективным является фокусирование внимания преподавателя на основных методологических требованиях, диктуемых осо-