Межзвеньевые соотношения силы мышц-разгибателей нижних конечностей и методика их дифференцированной коррекции у прыгунов в высоту с разбега

• Автор: Смольянов, Владимир Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 131 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА Г СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

1.1. Теоретикометодические аспекты специальной силовой подготовки прыгунов в высоту с разбега.
1.2. Современные средства и методы специальной силовой подготовки в прыжках в высоту с разбега
1.3. Адаптация двигательного аппарата спортсменов к ациклическим упражнениям максимальной мощности.

1.4. Обоснование электростимуляции как метода развития физических

качеств в спорте.

Заключение.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.
3.1. Силовая подготовленность мышцразгибателей нижних конечностей в спортивном онтогенезе прыгунов в высоту с разбега.
3.2. Детсрменированность силы мышц звеньев разгибателей нижних конечностей в их общий силовой потенциал и спортивный результату прыгунов в высоту с разбега в процессе спортивного совершенствования.
3.3. Межзвеньевые соотношения силы мышц разгибателей бедра, голени, сгибателей стопы и их динамика у прыгунов в высоту с
разбега различной подготовленности.
Заключение.
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование электростимуляционного метода развития и коррекции силовых и скоростносиловых способностей в тренировочном процессе прыгунов в высоту с
разбега
Заключение.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Определены особенности и выявлены основные механизмы адаптивной изменчивости силы мышц-разгибателей нижних конечностей, которые способствуют повышению эффективности управления и реализации силовых соотношений на межзвеньевых уровнях. Теоретически разработана, экспериментально оценена и внедрена в практику тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега методика электростимуляции нервно-мышечного аппарата для развития силы мышц и рациональной коррекции соотношений силового потенциала мышечных групп нижних конечностей. Теоретическая значимость. Результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки новыми положениями, обосновывающими объективное явление адаптивной морфофункциональной изменчивости опорно-двигательного аппарата спортсменов под влиянием преобладающего режима средств специфической деятельности в процессе многолетней подготовки. Развитие физических качеств методом электростимуляции». Длительные специализированные силовые тренирующие воздействия приводят двигательный аппарат прыгунов в высоту с разбега к специфическим перестройкам на общесиловом, звеньевом и межзвеньевых силовых уровнях. Гетерохронность и неоднозначность адаптивной изменчивости силы мышц разгибателей нижних конечностей на этапах многолетней тренировки зависят от доминирующих силовых нагрузок индивидуальной направленности. Реализация в спортивную практику прыгунов в высоту с разбега методики электростимуляционных воздействий на нервно-мышечный аппарат эффективно обеспечивает срочную коррекцию и рациональное управление силовыми соотношениями групп мышц-разгибателей нижних конечностей без увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, что существенно улучшает спортивные результаты и повышает эффективность процесса силовой подготовки прыгунов. Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертационных исследований докладывались и получили положительные оценки на научно-практических конференциях различного масштаба: региональной научно-практической конференции //Актуальные проблемы физической культуры. Ростов-на-Дону, г. Вопросы укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний. Смоленск: СПМА, . СГАФКСТ; научно-методических конференциях кафедры ТиМ легкой атлетики СГАФКСТ (Смоленск, -). По теме диссертации опубликовано научных и научно-методических работ. Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Работа изложена на 4 страницах машинописного текста, содержит 5 таблицы и рисунков. Список литературы включает 1 источник, из них иностранных авторов. ГЛАВА 1. Теоретико-методические аспекты специальной силовой подготовки прыгунов в высоту с разбега. Прыжки в высоту относятся к скоростно-силовым упражнениям, в которых высокая мощность взрывного усилия мышц определяет потенциальные возможности спортсменов и характеризуется уровнем развития силы и быстроты сокращения мышц, а также способностью к максимальным проявлениям нервно-мышечных усилий и волевыми способностями спортсменов (7, , , , , , , , , , , , , 1, 6, 3, 9, 8). Именно поэтому вся тренировочная работа в области развития двигательных качеств и навыков должна быть строго подчинена решению ведущей задачи - повышению мощности и эффективности усилий в основной динамической фазе прыжка - толчке (, ,, 1, 4, 7, 6). Специальные силовые способности проявляются и имеют определяющее значение во многих движениях ациклического и смешанного характера, в частности, в прыжках в высоту с разбега, где результат в решающей степени зависит от быстроты и силы проявляемой прыгуном в главной фазе прыжка - отталкивании. Степень проявления специальных силовых качеств зависит от способности спортсмена к высокой концентрации нервно-мышечных процессов, мобилизации функциональных возможностей организма (2, , ,,, 3, 0, 5). По мнению В. М.Дьячкова ( , ), качественные признаки специальных силовых способностей прыгуна в высоту представляют собой величину внутренней силы, способной за счет произвольного сокращения мышц мобилизовать за определенную единицу времени нервно-мышечную систему (быстрота и величина развития силы), а также время, на протяжении которого это проявление силы может сохраняться.