Технология формирования техники ударов ногой в ушу у начинающих спортсменов

• Автор: Ван Линь
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 96 с. : ил.

1.1. Ушу как боевое искусство и спорт

1.2. Удары ногой туи фа как элемент атаки в ушу

1.3. Теоретическое обоснование ударных движений ногой в ушу

1.4. Зависимость техники ударов ногами от физических качеств спортсмена в ушу

1.5. Влияние утомления на технику ударов ногами в ушу

1.6. Ушу как средство физического воспитания

1.7. Педагогические аспекты формирования техники ударов ногами в ушу

Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ

И. 1. Задачи исследования

II.2. Методы исследования

Н.З. Организация исследования
Резюме
Глава III. СТРУКТУРА ВЫПОЛНЕНИЯ ТИПИЧНЫХ ПРИЕМОВ АТАКИ УДАР НОГОЙ В УШУ
III. 1. Классификация типов ударов и частота их применения в практике
Ш.2. Фазовая структура ударов
Ш.З. Анализ двигательного состава
Ш.4. Проявление силы соударения при выполнении
прямого удара ногой в сторону цэ чуай туй
Ш.5. Влияние предварительной физической нагрузки
на проявление силы удара ногой
РезЮхМе
Глава IV. МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРЯМОГО УДАРА НОГОЙ И Е ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ 1У.1. Общие положения
1У.2. Организация и проведение первого раздела эксперимента совершенствование структуры движения при выполнении прямого удара ногой в сторону цэ чуай туй
IV.3. Организация и проведение второго раздела эксперимента совершенствования скоростносиловой подготовленности ног для выполнения прямого удара в сторону
1У.4. Влияние предложенного метода на проявление силы удара других типов прямого удара ногой
1У.5. Влияние тренировочных занятий по ушу на физическую подготовленность занимающихся
1У.6. Эффективность предложенного метода формирования техники прямого удара ногой в сторону цэ чуай туй
Выводы
Практические рекомендации Список литературы Приложения
ВВЕДЕНИЕ


Самым популярным напитком у молодых людей стало пиво, которое постоянно и днем и ночью рекламируется и пропагандируется по каналам центрального телевидения, а самой распространенной вредной привычкой стало курение, причем курящих девушек не намного меньше, чем юношей, и их число постоянно увеличивается. Здоровью как необходимому условию существования человека не всегда уделяется достаточно внимания. Его повседневное благополучие перестало быть нормой для значительной части подрастающего поколения. Преодоление сложившейся ситуации многие общественные деятели, ученые и политики России и Китая видят в активной пропаганде здорового образа жизни, приобщении всех слоев населения к занятиям физической культурой и спортом. Юношеский возраст является благоприятным периодом для развития большинства основных двигательных качеств, но в современных условиях в средней школе и в высших учебных заведениях значительно возрастает поток учебной информации, для рабочей молодежи уплотняется режим. В связи с этим наблюдается снижение объема двигательной активности молодежи, что отрицательно сказывается на состоянии физических и психических возможностей, ведет к ухудшению здоровья и снижает показатели физического развития. Системы физического воспитания России и Китая должны решать задачу сохранения и укрепления здоровья населения, формирования стойкого стремления к здоровому образу жизни. Здоровье молодежи является залогом будущего развития нации, основой подготовки различных специалистов. В России даже в условиях средней школы и ВУЗа занятия по физическому воспитанию проводятся всего лишь два раза в неделю, этого явно недостаточно не только для повышения физических качеств, но и для поддержания здоровья. В данной ситуации возникает проблема внедрения и развития в системе физического воспитания России новых видов спорта и форм тренировочных занятий, которые смогли бы заинтересовать и привлечь молодежь, носили бы оздоровительнопрофилактическую направленность, наиболее эффективно воздействовали на функциональные возможности организма занимающихся и занимали минимум времени, что особенно важно в связи с его дефицитом. На наш взгляд, восточные единоборства, в частности, ушу с его уникальной системой оздоровления, способно решить многие из перечисленных проблем. Хотя для России ушу является относительно молодым видом спорта, его популярность все более растет с течением времени. Научнометодическая литература в ушу посвящена, в основном, подготовке квалифицированных спортсменов. Исследования в ушу, как средства физического воспитания на основе боевого искусства не проводились это и определяет необходимость изучения данной проблемы, ее своевременность и актуальность. Цель исследования поиск пути совершенствования физической подготовленности молодежи во внеучебное и внерабочее время средствами боевых приемов и формирования начального уровня техники. Объект исследования педагогический процесс формирования приемов боевого искусства ушу как средства физического развития и физической подготовленности молодежи. Предмет исследования техника выполнения ударов ногой в ушу как средства ведения тренировочного или соревновательного поединка с партнером или соперником. Теоретическая значимость исследования заключается в обосновании возможности использования конкретного вида спорта ушу для физического воспитания молодежи во внеучебное и внерабочее время, а также совершенствования отдельных технических приемов ушу в рамках таких занятий. Разработан инновационный метод формирования техники выполнения одного из основных атакующих приемов прямого удара ногой в ушу. Тренировочные занятия ушу позволяют повысить уровень физической подготовленности занимающихся. Центрального клуба каратэдо Столица г. Одним из основных атакующих действий в соревновательной практике ушу является прямой удар ногой в сторону цэ чуай туй. Каждая отдельная фаза прямого удара ногой вносит существенный вклад в его общую силу. Предварительная нагрузка способна оказывать значительное влияние на показатели силы удара ногой в ушу. Разработанная методика формирования техники удара ногой в ушу, существенно повышает эффективность приема и физическую подготовленность занимающихся.