Развитие аэробной выносливости дзюдоистов в подготовительном периоде тренировки

• Автор: Кочанов, Сергей Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 121 с. : ил.

Оглавление
Введение

Глава 1. Физиологические аспекты аэробной работоспособности

1.1. Физиологические функции организма, влияющие на аэробную работоспособность

1.2. Кислородтранспортная система организма спортсменов

1.3. Изменения физиологических функций газотранспортной системы организма при аэробных видах физической нагрузки

1.4. Средства и методы физического воспитания, развивающие аэробную

выносливость спортсмена

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования
Глава 3. Эффективность аэробных средств и методов тренировки спортсменов
3.1. Показатели аэробной работоспособности на велосипеде
3.2. Показатели аэробной работоспособности в плавании
3.3. Показатели аэробной работоспособности в беге
3.4. Показатели аэробной работоспособности на лыжах
3.5. Влияние скоростно-силовой нагрузки на аэробную подготовленность дзюдоистов
3.6. Заключение
Глава 4. Средства общефизической подготовки для развития аэробного
компонента выносливости в дзюдо
4.1. Сравнительный анализ беговой и бросковой нагрузки в подготовке дзюдоистов
4.2. Факторная структура аэробной выносливости дзюдоистов
Глава 5. Обсуждение результатов исследования
Выводы
Практические рекомендации
Литература
Приложение
Введение !!'
Актуальность. Спортивные единоборства традиционно относят к:|у видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовкаЩ спортсменов. Многочисленные научные исследования физиологических функций борцов, педагогические наблюдения в условиях учебно-;]; тренировочного процесса, проведенные с участием спортсменов-:?!:
единоборцев, и соревновательная практика подтверждают тот факт, что|/ высокий уровень функциональной работоспособности является основным!; фактором успешной реализации технико-тактических действий в!;, соревновательных условиях [А.О. Акопян, А.М. Астахов, В.А. ГесслевичД Г. М. Грузных, А. В. Еганов, Г.А. Киров и др.]. ф|‘
Как известно [Н. И. Волков], в условиях напряжённой мышечной]?! работы выносливость проявляется в виде трёх отличных по своей .у, физиологической природе свойств организма: аэробной способности]
связанной с потреблением кислорода и окислительным ресинтезом углеводов'!': и жиров. Гликолитической анаэробной способности использования при;К; работе в качестве основного источника энергии' анаэробного;’!;., ферментативного распада углеводов, приводящего к образованию молочной?!].: кислоты в работающих мышцах. Алактатной анаэробной способности,!!] связанной с использованием внутримышечных резервов АТФ и КрФ/;Н;

Конкретные проявления выносливости у спортсменов всегда НОСЯТ;!!; специфический характер. Специфичность её проявлений определяется соотношением в уровне развития биоэнергетических потенций,;;!] устанавливающихся в процессе тренировки в избранном виде спорта [А.О.;ф Акопян, Г.С. Туманян и др.]. Но основой повышения функционального иЫ технического мастерства является высокий уровень общефизической!;!, подготовки, в которой особую роль играет общая (аэробная) выносливость! ;] гарантирующая большой потенциал специальной работоспособности!!] дзюдоистов [A.B. Дадаян, Н.Д. Дианов, A.A. Шипилов и др.]. >Д
• fcir'i
• X rv* i?
Многие специалисты по спортивной борьбе [В. В. Иващенко, Б. К>,
1 Алч-ги

Каражанов, O.E. Киракосян и др.] исследовали физические качества*]]-

спортсменов, определили методы педагогического воздействия с целью ИХ ГД /к;?
!,’< i'vi А
развития. Но до последнего момента не сформировалось единое; щ ;j, представление о способах развития аэробного компонента выносливости !;[’
j ] ' /'(?
борцов, в частности дзюдоистов. Из отдельных работ [О.В. Коптев, С. А- !
Кудлай, Н.Г. Кулик, A.B. Литманович и др.] нельзя понять, какие средства -! -J -'-р*
общефизической подготовки, развивающие аэробный компонент, следует 'уЧ 'у
применять в тренировке дзюдоистов для более эффективной подготовки, h )!Д )f
t }WJ|. iy.
Остается не решенным вопрос: «Что лучше бег, лыжи, велосипед, плавание:! (Ар
м I У ?' ? tf Mi * ч ‘ ir
или набрасывание бросков в аэробном режиме?», т.к. в научных
* Ф'
исследованиях рассматривались только беговые нагрузки [A.B. Дадаян, С.ОдДЧ Л;;,
, »; Ч' »V» v I
* I *
Лещенко, М. А. Липатникова и др.]. ; ] f;;
ih;b*
Все вышесказанное говорит о том, что налицо противоречие между ( -’Д
** Л *' }
недостаточностью изучения биологической составляющей вопросов по,-у (
. ' L. ,
выбору средств совершенствования энергоснабжения и несогласованностью [[ц 1V
мнений специалистов по этим практическим вопросам, определяющимф'Д
1ч* г

* s <

' !! 4 к1
эффективное развитие аэробной выносливости дзюдоистов, что позволяет;;,.Ц ]!>,'
сформулировать проблему исследования: «Какие средства общефизической' Ж Г'

подготовки способствуют эффективному развитию аэробной ВЫНОСЛИВОСТИ ч > '(
- . ,
квалифицированных дзюдоистов в подготовительном цикле тренировки?»
!Ь у!
Разрешение данной проблемы возможно в рамках заявленной темы , '*?’ ' (
« , » т
исследования, поэтому выбранную тему исследования можно считать!'!

il'-
актуальнои
Цель исследования - выявить, обосновать и опытно- Д.
}1|, /, I- [ '1 ! « !!
экспериментальным путем проверить эффективность средств развития !. -!
аэробного компонента выносливости дзюдоистов. ) |!
Объект исследования - аэробная выносливость квалифицированных1 | А ]
ДЗЮДОИСТОВ. а!*!. оксигемоглобина. Особенно быстро уровень оксигемоглобина возрастает (до 75%) при' увеличении напряжения кислорода от 10 до 40 мм рт. ст., а при напряжении кислорода равным 60 мм рт. ст. насыщение гемоглобина кислородом достирает 90%. При дальнейшем повышении напряжения кислорода насыщение гемоглобина кислородом идет очень медленно. Если концентрация Ог повышается, то процесс идет в сторону образования оксигемоглобина и сдвигов pH В' щелочную сторону и снижения напряжения углекислого газа.
Максимальное количество кислорода, которое может связать кровь при полном насыщении гемоглобина кислородом, называется кислородной емкостью крови. Она зависит от содержания гемоглобина в крови.
Транспорт углекислого газа. Углекислый газ быстро переходит из плазмы крови в эритроциты. Соединяясь с водой, он образует слабую угольную кислоту. В плазме эта реакция идет медленно, а в эритроцитах под влиянием фермента карбоангидразы она резко ускоряется [53].
Клеточное дыхание. Основными процессами, обеспечивающими клетку энергией, являются аэробный и анаэробный этан дыхания. С кровыо-кислород проникает в митохондрии клетки. В митохондриях кислород вступает в многоступенчатую реакцию с различными питательными веществами - белками, углеводами, жирами и др. Этот процесс называется клеточным дыханием. В результате выделяется химическая энергия, которую клетка запасает в особом веществе аденозинтрифосфорной кислоте (АТФ) [53]. Кислородный этап дыхания. Продукты расщепления глюкозы попадают в митохондрию. Там от них сначала отщепляется молекула углекислого газа, который выводится из организма при выходе, остальное окисление происходит в последовательной цепи реакций, так называемом цикле Кребса, где синтезируются дополнительные молекулы АТФ [35].
Жиры тоже участвуют в этой цепочке, но их расщепление требует времени, поэтому если энергия нужна срочно, то организм использует пе