Педагогические условия применения специально-подготовительных упражнений в тренировке самбистов

• Автор: Афонина, Ирина Петровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Тула
• Количество страниц: 140 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ АСПЕКТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ

1.1. Терминология тренировочных средств в спортивной борьбе

1.2. Тренировочные воздействия на организм борцов

1.3. Педагогические условия в учебно-тренировочном

процессе борцов

1.4. Средства и методы специально-подготовительных

упражнений в спортивной борьбе

1.5. Педагогические условия проведения учебно-тренировочного занятия по борьбе

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Характеристика испытуемых опытных групп
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3 ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ САМБИСТОВ
3.1. Влияние борьбы самбо на опорно-двигательный аппарат спортсменов
3.2. Показатели состояния опорно-двигательного аппарата
самбистов
3.3. Специально-подготовительные упражнения в подготовке самбистов
ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
4.1. Динамика показателей физической подготовленности самбистов
4.2. Динамика показателей функционального состояния

опорно-двигательного аппарата самбистов
4.3. Влияние специально-подготовительных упражнений на
повышение спортивного мастерства самбистов
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Современные тенденции развития физической культуры и спорта ориентированы на сохранение здоровья занимающихся, что особенно важно на начальных этапах спортивной подготовки. Обоснование необходимости внедрения сохраняющих здоровье технологий в спортивно ориентированном физическом воспитании находят отражение в работах В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышевой (1993, 2005). A.B. Перевозниковым (2002) разработана программа начальной подготовки дзюдоистов за счет дополнительного использования средств лечебной гимнастики. А.Ю. Осиповым (2008) обосновывается возможность роста выносливости самбистов, без нарушения здоровья через регулирование тренировочной нагрузки.
Анализ публикаций показывает, что сегодня существует достаточно много научных исследований, посвящённых профилактике и снижению травматизма в спорте, но практически отсутствуют научные разработки по применению педагогических условий специально-подготовительных и корригирующих упражнений в спортивных единоборствах, которые в силу своей специфики предъявляют повышенные требования к опорнодвигательному аппарату (ОДА) спортсменов.
Из наблюдений за тренировочным и соревновательным процессом в самбо видно, что спортсмены, находясь в жёстком противоборстве с противником, совершают различные двигательные действия, связанные с наклонами, прогибами, скручиванием в различных плоскостях и во всех суставах тела спортсмена. Самбисты подвержены также различным падениям на спину, бок, живот, грудь, голову, что может привести к непоправимым последствиям. Тренеры на практике ежедневно решают все эти важные вопросы во время учебно-тренировочной и соревновательной работы. Существует, конечно, практика подготовки, но теоретически эти вопросы не достаточно изучались. Вследствие чего возникает противоречие между:

И.п. сед ближе к пяткам, не останавливая движения, сделать перекат на спину, закончив его ударом руками о ковер. То же, вытягивая руки вперед-вверх.
И.п. присед, подбородок прижат к груди, руки вытянуты вперед. Выполнение: перекат назад в момент касания ковра лопатками ударить по нему руками, в момент удара таз должен быть приподнят над ковром. То же, вытягивая руки вперед-вверх.
И.п. полуприсед, подбородок прижат к груди, руки вытянуты вперед. Выполнение: падение на спину заканчивая его ударом руками о ковер;
И.п. о.с. Выполнение: плавно перейти в положение приседа и выполнить перекат с ударом руками о ковер и падением на спину.
И.п. партнёр стоит в положении на четвереньках, встать спиной вплотную к боку партнера. Выполнение: приседая, прижать подбородок к груди, сделать перекат назад по спине партнера и упасть на спину с одновременным ударом руками по ковру.
И.п. партнёры держат гимнастическую палку горизонтально на уровне коленей, встать спиной к палке. Выполнение: вытянуть руки вперед, подбородок прижать к груди, согнуть туловище вперед и сесть на шест, опустив ягодицы как можно ниже, упасть назад на спину с одновременным ударом руками по ковру. Первыми ковра должны коснуться руки, затем лопатки. В момент падения партнеры слегка приподнимают палку, борец, выполняющий упражнение, смягчает свое падение, цепляясь голенями за палку.
И.п. о.с. Выполнение: принять положение приседа, прижать
подбородок к груди, руки вытянуть вперед, выпрыгнуть вверх назад в группировке, в момент падения ударить ладонями о ковёр, приземление осуществить на лопатки с последующим перекатом на спине.
И.п. о.с. Выполнение: с небольшого разбега сделать полусальто вперёд и страховку при падении на спину.