Специальная скоростно-силовая подготовка высококвалифицированных борцов в условиях выполнения двигательных действий в партере

• Автор: Меньщиков, Александр Иванович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 172 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СТАНОВЛЕНИЯ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА БОРЦОВ
1.1. Теоретико-методические аспекты подготовки высококвалифицированных спортсменов на современном этапе развития греко-римской борьбы
1.2. Методические и физиологические аспекты специальной скоростносиловой подготовки борцов
1.3. Особенности планирования специальной скоростно-силовой подготовки борцов
Заключение
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Методы математической статистики
2.3. Этапы и организация исследования
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ВЫСОКОКВАЛИФИИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ ГРЕКОРИМСКОГО СТИЛЯ
3.1. Динамика уровня специальной скоростно-силовой подготовленности и спортивных достижений российских борцов греко-римского стиля в конце 20 и начала 21 века
3.2. Блоковая система подготовки высококвалифицированных спортсменов
3.3. Содержание методики специальной скоростно-силовой подготовки
высококвалифицированных борцов греко-римского стиля
Резюме
ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ЭКСПЕРИМЕН-

ТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ НЕРВНО-МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ И УРОВНЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ
КАЧЕСТВ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ
4.1 .Биодинамические характеристики проявления скоростно-силовых качеств у высококвалифицированных борцов на различных этапах подготовки к соревнованиям
4.2. Особенности функционирования нервно-мышечной системы высококвалифицированных борцов и тяжелоатлетов при выполнении подъема штанги в условиях двигательных действии в партере
4.3. Годовая динамика специальной скоростно-силовой подготовленности высококвалифицированных борцов греко-римского стиля
Заключение
Выводы
Практические рекомендации
Литература
Приложение
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В настоящее время многие отечественные специалисты спортивной борьбы придают все большее значение развитию специальных скоростно-силовых качеств высококвалифицированных борцов греко-римского стиля (И.И. Иванов, С.В. Новаковский, А.Н. Загитов, 2009; JT.C. Дворкин, В.Б. Уруймагов, И.И. Иванов, 2010; В.В. Рожковец, 2007;
В.Б. Уруймагов, 2009; JI.C. Дворкин, И.И. Иванов, М.Р. Хасанов, 2011; Б.И. Тараканов, 2000 и др.). Понимание этого факта связано, во-первых, с требованием МОК к повышению интенсивности и зрелищности борцовского поединка и, во-вторых, всё возрастающими требованиями к членам и кандидатам сборной команды страны в проявлении высокого уровня физических, функциональных и психических возможностей в условиях жесткой конкуренции со стороны зарубежных борцов.
Как известно, скоростно-силовые качества являются одним из важнейших факторов, определяющих функциональные возможности нервно-мышечной системы атлетов в силовых видах единоборств (L. Norrbrand, 2008; Aagaard, 2010). Они характеризуют, по мнению Н.В. Зимкина (1969), В.Б. Коренберга (2004), В.Н. Курыся (2004, 2011), JI.C. Дворкина (2005) и др., способность спортсмена к максимально быстрому проявлению мышечной силы. Результаты исследования Duchateau, Hainaut, (1984), Kaneko, Fuchimoto, Toji (1983), Aagaard, et al (1994,2002,2010), Häkkinen, Newton, Gordon (1998) и др. ученых позволили установить, что скоростно-силовая подготовка с применением дозированных отягощений приводит к более выраженному совершенствованию приспособительных механизмов нервно-мышечной системы, вызывает выраженный прирост максимальной силы.
Если экстраполировать вышеизложенные факты на подготовку высококвалифицированных борцов, то можно предположить, что использование в тренировочном процессе дозированных отягощений позволит достичь более выраженного эффекта в развитии скоростно-силовых качеств,

его способности к гипертрофии (JI.C. Дворкин, A.A. Тарасенко, Т.Г. Гри-чанова, Н.И. Дворкина, 2010).
Силовая тренировка связана с относительно небольшим числом повторных максимальных или близких к ним мышечных сокращений, в которых участвуют как быстрые, так и медленные мышечные волокна. Однако и небольшого числа повторений достаточно для развития рабочей гипертрофии быстрых волокон, что указывает на их большую предрасположенность к развитию рабочей гипертрофии (по сравнению с медленными волокнами). Высокий процент быстрых волокон в мышцах служит важной предпосылкой для значительного роста мышечной силы при направленной силовой тренировке. Поэтому люди с высоким процентом быстрых волокон в мышцах имеют более высокие потенциальные возможности для развития силы и мощности (ТА. Butterfield, W. Herzog, 2006; R. Lynn, DL. Morgan, 1994; R. Lynn, JA. Talbot, DL. Morgan, 1998).
Тренировка выносливости связана с большим числом повторных мышечных сокращений относительно небольшой силы, которые в основном обеспечиваются активностью медленных мышечных волокон. Поэтому понятна более выраженная рабочая гипертрофия медленных мышечных волокон при этом виде тренировки по сравнению с гипертрофией быстрых волокон, особенно быстрых гликолитических (JI.C. Дворкин, A.A. Тарасенко, Т.Г. Гричанова, Н.И. Дворкина, 2010).
Рассмотрим особенности проявлений мощности и взрывной силы при занятиях борьбой. В качестве показателя взрывной силы используется градиент силы, т. е. скорость ее нарастания, которая определяется как отношение максимальной проявляемой силы ко времени ее достижения (P.M. Гордничев, В.И. Тхоревский, 1993; В.Б. Коренберг, 2004; Ю.В. Вер-хошанский, 1977 и др.).
В проявлении взрывной силы очень важную роль играют скоростносократительные свойства мышц, т. е. соотношение быстрых и медленных волокон и их композиция. По мнению ряда авторов, быстрые волокна со-