Коррекция специальной силовой подготовки метателей диска на основе биомеханического анализа параметров усилия в упражнениях на тренажерах

• Автор: Хамид Джамал Абдулкарим Хамид
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2014
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 132 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Проблемные вопросы специальной силовой подготовки метателей диска

1.1 Вопросы подготовки метателей диска

1.2. Топография мышечной силы

1.3. Понятие специальной силы, методы ее развития

1.4. Специальная силовая подготовка метателей диска Резюме по первой главе

Глава 2. Цель задачи и методы исследования

2.1 Цель исследования, задачи

2.2 Методы исследования обработки данных

2.2.1 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы

2.2.2 Биомеханический анализ основного и соревновательного упражнения
2.2.3 Методика акселерометрии
2.2.4 Определение локальных упражнений для специальной силовой подготовки ведущих мышечных групп метателей диска
2.2.5 Определение граничного значения отягощения и граничного числа повторений на тренажерах
2.3 Организация исследования
2.4 Методы математической статистики
Глава 3. Обоснование критериев оценки тренируемости отдельных мышечных групп
3.1 Методика оценки параметров усилия на основе анализа временных показателей усилия
3.2 Анализ уровня специальной силовой подготовленности

исследуемого контингента
3.3 Заключение по третьей главе
Глава 4 Педагогическое обоснование методики коррекции

специальной силовой подготовки метателей диска
4.1 Оценка уровня развития быстрой силы в контрольной и экспериментальной группах
4.2 Определение параметров усилия ведущих мышечных групп
при выполнении упражнений на тренажерах
4.3 Обобщенная оценка результатов педагогического

эксперимента
Заключение по четвертой главе
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложения

ВВЕДЕНИЕ
АКТУАЛЬНОСТЬ.
Метание диска является сложнокоординационным видом спорта, особенными проявлениями которого являются сочетания быстрых поступательно-вращательных движений и акцентированное проявление взрывной силы в разных фазах движения. С ростом спортивного мастерства метателей, повышением уровня соревнований, растут требования к физической подготовленности спортсменов. Анализ проведенных исследований в области подготовки метателей диска, показал, что использованные методики не всегда обеспечивают эффективный уровень развития взрывной силы ведущих мышечных групп, оценка эффективности специальной силовой подготовки в большинстве случаев ведется на эмпирическом уровне. В связи с отсутствием данных по величинам максимальных усилий актуальной является количественная оценка величин проявляемых усилий и длительностей проявления этих усилий при моделировании соревновательных режимов в упражнениях на тренажерах. Применение в тренировочном процессе тренажеров, воздействующих на ведущие мышечные группы позволяет моделировать режимы, превышающие соревновательные, при этом появляется возможность оценивать длительность моделируемых фаз движения. (Дьяченко, H.A., Замотин, Т.М., Определение параметров усилия в специальной силовой подготовке на тренажерах //Российский журнал биомеханики - Пермь, 2012. - №2(56), Т. 16 - С. 68-73.). Упражнения на тренажерах позволяют реализовать принципы динамического и кинематического подобия, определять оптимальные величины отягощений и количества повторений, а так же оценивать тренируемость отдельных мышечных групп, которые определяются по приросту величины максимального усилия и граничного значения отягощения.

значительно легче (ядра 4—7 кг, диски от штанги 2—10 кг, железные палки 3—4 кг длиной 30—34 см, блоковые приспособления) (Денисов И.А. Тренажер для развития «взрывной» силы специфических мышечных групп у метателей / И.А.Денисов, Э.П.Позюбанов // Проблемы спортивной тренировки. Минск, 1982. - С. 150).
В связи с этим есть основание полагать, что способность к длительному физическому совершенствованию в системе многолетней подготовки является одним из критериев перспективности атлетов и поэтому на этой основе можно прогнозировать уровень спортивных достижений каждого метателя. Однако речь может идти только о нормированном приросте достижений в силовых упражнениях, так как чрезмерное увлечение силовой подготовкой быстро приводит к исчерпыванию физических резервов спортсменов. Кроме того, так называемые накаченные метатели, т. е. обладающие большой силой, но технически плохо подготовленные, не способны показывать высоких результатов в метаниях (Бакатов В.Ю. Отбор в юношеские легкоатлетические метания по морфофункциональным признакам и показателям двигательных способностей : Автореф. дне. на соиск. учен. степ. к. п. н. - М., 1982. - 24 с.).
Только оптимальная двигательная активность развивает и поддерживает функциональные резервы организма, необходимые для достижения высокого спортивного результата. Определение оптимальной нагрузки по-прежнему остается одной из сложных проблем и теории спорта, в то время как оптимум двигательной активности у каждого человека индивидуален. Величину нагрузки определяет все, что имеет место во взаимодействии организма с окружающей средой во всем ее многообразии. Поскольку острота действий всех факторов меняется и у каждого организма индивидуальна, адекватно должна меняться и нагрузка. Границы оптимальности нагрузки определяются максимумом и минимумом