Структура и содержание соревновательного периода подготовки ветеранов в зимнем полиатлоне

• Автор: Ихсанов, Ильяс Сагитович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2010
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 144 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ВОЗРАСТНАЯ ИНВОЛЮЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА В СВЯЗИ С ЗАНЯТИЯМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
1.1. Особенности возрастной периодизации второй половины жизни и связанные с ней закономерности развития и старения человека
1.2. Основные механизмы влияния занятий физическими упражнениями на организм человека зрелого и пожилого возраста
1.3. Организационно-педагогические аспекты занятий физической культурой людей зрелого и пожилого возраста, ветеранов спорта..
1.4. Анализ структуры и содержания соревновательного периода ветеранов, занимающихся зимним полиатлоном

1.5. Традиционная структура и планирование спортивной тренировки

Резюме

ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА В ПОДГОТОВКЕ ВЕТЕРАНОВ ЗИМНЕГО ПОЛИАТЛОНА
3.1. Структура спортивной подготовки ветеранов зимнего полиатлона (по результатам анкетирования)
3.2. Анализ динамики спортивных результатов ветеранов зимнего полиатлона

3.3. Построение соревновательного периода ветеранов зимнего полиатлона с учетом возраста, динамики спортивных результатов и уровня специальной физической подготовленности
Резюме
ГЛАВА IV. РЕАЛИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ ВЕТЕРАНОВ ЗИМНЕГО ПОЛИАТЛОНА
4.1. Организация педагогического эксперимента
4.2. Практические результаты полиатлонистов в соревновательных видах
Резюме
Выводы
Список литературы. Приложение

ВВЕДЕНИЕ
Одним из наиболее доступных для населения видов спорта является полиатлон, в частности, зимний полиатлон, отличительная особенность которого - оздоровительная направленность и возможность заниматься им лицами различного пола до преклонного возраста. Зимний полиатлон - это физкультурно-спортивное комплексное многоборье, в программу которого входят лыжные гонки, силовая гимнастика и стрельба из пневматического оружия. Доступность занятий полиатлоном в любом возрасте делает его эффективным средством поддержания основных физических качеств и прикладных навыков в течение всей жизни человека. Занимаясь полиатлоном и повышая уровень своих физических возможностей, спортсмены принимают участие в соревнованиях,-стремясь показать максимально высокие для себя результаты.
Многообразная соревновательная деятельность в, современном спорте делится на несколько групп. В основе деления видов?спорта на группьтиспользуются' различные признаки: способ определения соревновательного результата, особенности предмета состязания (проявление основных двигательных способностей и т. п.). Ограничивая классификацию видов соревновательных упражнений, представляющих активную двигательную деятельность, специалисты выделяют их в одну из специфических групп многоборья со стабильным содержанием. В. нее входят относительно самостоятельные виды, соревновательных упражнений (однородные и неоднородные). Неоднородные многоборья: легкоатлетическое семиборье, десятиборье, современное пятиборье, полиатлон (многоборье ГТО), служебное, пожарное, милицейское, морское и другие. Неоднородные многоборья могут подразделяться на две подгруппы: к первой подгруппе относятся многоборья, в основе успеха которых, кроме овладения техникой, лежит степень развития двигательных способностей: Ко второй — многоборья, где успех зависит от степени мастерства в управлении машиной или животным (милицейское и морское многоборье, современное пятиборье)[182,200].

ности сердечнососудистой и дыхательной систем. Все это в конечном итоге приводит к значительному снижению двигательных возможностей. Очень заметно снижается быстрота в естественных локомоциях, падает физическая работоспособность. Выполнение многих движений становится трудно выполнимым из-за тугоподвижности суставов, ослабления мышц и появления болевых ощущений [23]. Однако многие координационные навыки сохраняются. До глубокой старости люди могут ездить, на велосипеде, плавать, ходить на лыжах.
Вместе с тем, известно немало примеров того, как сохраняются высокие двигательные способности людей в преклонном возрасте при активных занятиях спортом. Например, в соревнованиях по легкой атлетике группа лиц в возрасте свыше 80 лет выступала в легкоатлетическом многоборье. В этом же возрасте люди принимают участие в марафонском беге и лыжных гонках. Известный американский популяризатор здорового образа жизни П. Брегг вплоть до 93-летнего возраста занимался серфингом [98, 100]. По данным В.К. Петрова [135, 136], вплоть до 80-летнего возраста отдельные лица способны успешно заниматься атлетической гимнастикой и культуризмом.
Такие же высокие двигательные способности проявляют и ветераны полиатлонисты. Например, спортсмены в возрастной группе 60-69 лет подтягиваются более 50 раз, а в группе 70-79 лет более 40 раз. Зачастую шестидесятилетние спортсмены выполняют норматив мастер спорта России по полиатлону.
Для бывших спортсменов, прекративших активные занятия спортом, характерно вначале интенсивное снижение двигательных возможностей. Затем процесс стабилизируется и протекает в соответствии с общими закономерностями. Хотя уровень этих возможностей, по-видимому, у них все же выше, чем в среднем по популяции, в результате накопленных двигательных умений и навыков.