Интенсификация двигательных действий под влиянием электростимуляции в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости

• Автор: Проходовская, Раиса Федоровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 124 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава I. Литературный обзор

1.1. Внетренировочные и внесоревновательные факторы в системе подготовки в видах спорта, связанных с выносливостью.
1.2. Применение биоэлектрического управления и электростимуляции в процессе подготовки спортсменов.

1.3. Электростимуляционная тренировка силы мышц спортсменов.

1.4. Традиционные средства развития выносливости в циклических видах спорта.

1.4.1. Повышение мощности и емкости алактатного и лактатного анаэробных процессов.

1.4.2. Повышение мощности и емкости аэробного процесса.

1.4.3. Повышение способности и реализации энергетического потенциала.

1.5. Заключение
Глава II. Задачи, методы и организация исследования. Глава III. Исследование возможностей повышения спортивного результата в видах спорта, направленных на развитие выносливости при использовании электростимуляции.
3.1. Эффективность электростимуляционной тренировки для повышения эффективности движений и спортивных результатов пловцов.

3.2. Эффективность электростимуляционной тренировки
во время бега
3.3. Повышение результативности в велосипедном спорте
на основе применения миостимуляции во время
педалирования.
3.3.1. Влияние миостимуляции на максимальную скорость педалирования
Глава IV. Педагогический эксперимент
Глава V. Обсуждение результатов исследований
Выводы
Список литературы
Приложения

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проблемы. Одной из важнейших задач совершенствования тренировочного процесса спортсменов, выступающих в видах спорта циклического характера, связанных с выносливостью, является разработка эффективных методов и средств физической подготовки с учетом их воздействия на факторы, лимитирующие специфическую работоспособность спортсмена (Петрухин В.Г., 1987; Волков В.М., Жилло Ж., 1994; Булатова М.М., 1996; Платонов В.Н., 1997). Это может осуществляться, по крайней мере, двумя взаимосвязанными путями:
1. Оптимизацией различных структурных единиц тренировочного процесса;
2. Применением различных средств стимулирования и восстановления работоспособности (Платонов В.H., 2000).
Среди путей, стимулирующих рост работоспособности, совершенствующих техническую подготовку, в качестве наиболее перспективного выдвигается применение искусственной активизации мышц непосредственно во время выполнения движения, то есть тогда, когда стимулируемые мышцы развивают естественное напряжение (Мартьянов В.А., 1972; Дмитренко Е.Н., 1975).
Согласно материалам ряда исследований (Ратов И.П. 1972-1994; Коц Я.М., Фарфель B.C., Хвилон В.А. и др. 1970-1978; Витензон
A.C. с соавторами, 1976-2000) направлению, связанному с использованием искусственной активизации мышц для увеличения их скоростно-силовых возможностей уделяется большое внимание. В то же время каких-либо глубоких исследований в видах спорта, связанных с выносливостью, в этом направлении не проводилось.
Цель работы. Совершенствование тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в видах спорта циклического ха-

упражнений связано с воспитанием адаптации мышц. Поэтому при планировании характера и продолжительности упражнений, интенсивности работы, количества упражнений нужно строго учитывать специализацию спортсмена, увязывая содержание работы, направленной на повышение мощности и емкости алактатного анаэробного процесса, с требованиями соревновательной деятельности. Например, в подготовке велосипедистов, специализирующихся в гонках преследования на 4 км - от 1 до 5 мин.
1.4.2.Повышение мощности и емкости аэробного процесса.
В процессе работы над повышением аэробных возможностей возникает необходимость совершенствования мощности аэробного процесса, выражаемой величинами максимального потребления кислорода и емкости аэробного процесса, проявляющейся в способности к длительному удержанию высоких показателей аэробной производительности, определяемой по продолжительности удержания максимально доступных для данной работы величин потребления кислорода.
Для повышения аэробных возможностей используются интервальный и непрерывный методы, работа может осуществляться как в равномерном, так и переменном режимах.
В основе интервальной тренировки лежит феномен увеличения систолического объема сердца во время пауз после относительно напряженной работы. Таким образом, в начале отдыха мышца сердца испытывает специфическое воздействие, превышающее то, которое наблюдается во время мышечной деятельности. Это позволило обосновать так называемую интервальную тренировку с воздействующими паузами, при которой на протяжении большей части работы и в течение всего периода отдыха сохраняется максимальная ве-