Эффективность применения современных восстановительных средств в предсоревновательном периоде подготовки синхронисток

• Автор: Кочнев, Андрей Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Набережные Челны
• Количество страниц: 162 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ
1.1. Особенности системы подготовки в синхронном плавании
1.2. Сущность процессов утомления и восстановления в спорте
1.3. Специфика и особенности применения восстановительных средств для повышения работоспособности спортсменов
РЕЗЮМЕ
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ АППАРАТНЫХ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ
СИНХРОНИСТОК
3.1. Изучение применения восстановительных средств в системе подготовки синхронисток в условиях ДЮСШ
3.2. Анализ результативности выступлений синхронисток по результатам констатирующего,эксперимента
3.3. Характеристика аппаратных восстановительных средств
3.4. Методика применения аппаратных восстановительных средств для повышения специальной физической работоспособности синхронисток ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ АППАРАТНЫХ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ СИНХРОНИСТОК
4.1. Влияние применения аппаратных восстановительных средств на показатели общей и специальной физической подготовки синхронисток

4.2. Влияние применения аппаратных восстановительных средств на показатели функциональной подготовленности синхронисток
4.3. Влияние применения аппаратных восстановительных средств на сократительные и релаксационные характеристики мышц синхронисток
4.4. Влияние аппаратных восстановительных средств на
психоэмоциональное состояние синхронисток
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК СОКРАЩЕННЫХ СЛОВ
АТСэд - активность тормозной системы БЫЛ - баланс нервных процессов
БНПтв - баланс нервных процессов «торможение-возбуждение»
ВМ - вибромассажный матрас
ЖЕЛ - жизненная емкость легких
КГ - контрольная группа
ККДо - коэффициент количества движений
КСНС — коэффициент силы нервной системы
Ктр - коэффициент травматичности
КЧТ - коэффициент чувства темпа
ЛДА - лимфодренажный аппарат Doctor Life D L 2002D
MK - массажная кровать «ДЮЗОН
МОК - минутный объем крови
МПК - максимальное потребление кислорода
НМА - нервно-мышечный аппарат
ОГК - окружность грудной клетки
ОДА - опорно-двигательный аппарат
ОПДП - общий показатель двигательной памяти
ОФСМ - общее функциональное состояние мышц
РДО - реакция на движущийся объект
С — саунарий Home-Sweater
СДРНэ - скорость двигательной реакции напряжения СДРРд - скорость двигательной реакции расслабления СК - сенсорная комната «СНУЗЛИН»
СПНо - скорость произвольного напряжения относительная СПР - скорость произвольного расслабления СРВ - скорость развития и силы возбуждения СРТ - скорость развития и силы торможения

массаж, баропроцедуры и подразделяются на средства местного и общего воздействия на организм [14, с. 38].
Дифференцированное применение физических факторов основано на их способности к неспецифической стимуляции функциональных систем организма, а также на известной специфичности воздействия на ту или иную функцию в зависимости от особенностей каждого фактора и исходного функционального состояния организма [37, с.24].
Н.Д. Граевская и Т.И. Долматова (2004) отмечают особенности влияния физических факторов на.организм спортсмена и определяют следующие задачи их применения:
1) расширение функциональных возможностей организма спортсмена, улучшение эмоционального фона, способствующее наиболее благоприятному восприятию возрастающих физических нагрузок;
2) повышение физической работоспособности;
3) улучшение функционирования основных систем организма (кардиореспираторной, нервно-мышечной) и биохимических процессов, лимитирующих энергообеспечение в процессе тренировочных нагрузок;
4).тренировка регуляторных механизмов, способствующих снижению утомления, ускорению процессов восстановления;
5) повышение защитных, иммунных сил организма, спортсменов, оказание закаливающегоэффекта;
6) профилактика травм и перенапряжений.
Эффективность действия физических факторов зависит от дозы, сроков назначения после тренировки и последовательности применения.
Из физических средств восстановления в спортивной практике наиболее широко используются термопроцедуры, что обусловлено широким спектром' благоприятного их воздействия на организм. Под действием термопроцедур улучшается функциональное состояние ряда' систем организма и нервно-мышечного аппарата, ускоряются процессы восстановления, стимулируется работоспособность [6, 34, 45, 46, 57, 101, 102 и др.].