Оздоровительная физическая культура с лицами пожилого возраста в условиях стационарных учреждений социального обслуживания населения

• Автор: Землянский, Денис Андреевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 141 с. : ил.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СОКРАЩЕНИЙ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СТАРЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ, РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И

ВОЗМОЖНОСТЬ ИХ ПОД ДЕРЖАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

1.1. Старение и социальные проблемы, им обусловленные

1.2. Здоровье и функциональные особенности лиц пожилого возраста

1.3. Двигательная активность, физическая культура и здоровье 21 пожилых людей

1.4. Методические подходы к организации оздоровительных занятий 39 с.пожилыми людьми

1.5. Резюме1

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ,И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

211. Методы исследования.-
2.1.1. Анализ научно-методической литературы
2.1.2. Изучение и обобщение практики физкулыпурно- 48 оздоровительной работы
2.1.3'. Антропометрические методы
2.1.4. Оценка функциональных возможностей 49:
2.1.5. Педагогический эксперимент
2.1.6. Методы математической статистики
2.2. Организация иссл дования •
ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К
ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
3.1. Методические подходы к организации оздоровительных занятий 53'
3.2. Организация и проведение поискового педагогического экспери- 54 мента
3 .3 Резюме
ГЛАВА 4. ТЕХНОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРОЙ С ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
4.1. Системные предпосылки организации физкультурно-оздоровительной работы
4.2. Организация и проведение основного педагогического экспери- 72 мента
4.3. Результаты основного педагогического эксперимента и их об- 86 суждение
4.4. Резюме
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СОКРАЩЕНИЙ
АД диас. - диастолическое артериальное давление;
АД сист. - систолическое артериальное давление;
АП (ИФИ) - адаптационный потенциал (индекс функциональных изменений) по Баевскому ДТ - длина тела;
ЖЕЛ - жизненная емкость легких;
МТ - масса тела;
ОГК - окружность грудной клетки;
ССС - сердечно - сосудистая система ЦНС - центральная нервная система;
ЧСС - частота сердечных сокращений;
ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования
В.2000 году в.России насчитывалось 26,9 млн. человек в возрасте 60 лет и старше, в 2002 году - 29,86 млн. человек, в 2003 году — 29,61- млн. человек. Среди пожилых людей только около 25 процентов практически здоровых. Поэтому, по разным оценкам, в целом по России, около 5 млн. граждан старших возрастов, могут нуждаться в различной помощи: Из их числа более 1,5 млн. человек нуждаю тся, в постоянной посторонней* помощи и социальных услугах по причине неудовлетворительного, состояния здоровья или- преклонного* возраста (В.И.Донцов и соавт., 1-997,
А.И.Михальский, В:Н.Новосельцев,.2005). Одна из причин озвучена в концепции- федеральной, целевой программы, "Развитие-физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы". Там подчеркнуто, что «продолжается дальнейшее ухудшение здоровья граждан Российской Федерации и сокращение продолжительности жизни», важной причиной этого является- то, что «существует невозможность реализации большей частью населения права-на занятия* физической культурой и спортом; особенно среди, малообеспеченных категорий граждан (инвалиды; пожилые люди и др.)».
Пожилые люди с плохим здоровьем в наименьшей степени* удовлетворены жизнью и чаще не проявляют активность. Они* устойчиво »нуждаются* в профилактической, лечебной и социальной помощи (В.В;Безруков,
Н.Н.Сачук, 1990, И.Н.Бондаренко, 1995, Н.Н.Михневич, 1995,
А.А.Модестов и соавт., 2002). При значительной численности пожилых людей их нередкое нахождение в группах наименее обеспеченных и неактивных слоев населения влияет на социальную стабильность (Ю.М.Евсюков, 1995, С.Г.Максимова, 2000, А.А.Модестов и соавт., 2001).
Рост потребности в социальном обслуживании отражает объективные факторы, в частности, снижение статуса здоровья, повышения тре-
среда, ранее рассматриваемая в физкультурной деятельности только« как фактор, дополняющий тренировку (Л.П.Матвеев, А.Д.Новиков, 1976.), может быть переформирована в фактор самостоятельного тренировочного воздействия«- физкультурную имитацию.
J.Hitzhusen и-соавт. (1984) установили;, что у старых людей; совершающих- пешие прогулки; физическая « нагрузка вызывает меньшее повышение артериального давления; и« частоты; сердечных сокращений; чем у ведущих* сидячий образ жизни: Это ; мнение подтверждено многими : исследователями;. о чем свидетельствует, в частности обзор А.Т'.Быкова и соавт. (2007,2008). По данным D.H. Paterson и соавт. (2007) физическая,деятельность должна учитывать специфику и личностные особенности, как ведущие компоненты, определяющие - улучшение функциональных способностей; это,также снизит заболеваемость,,и;смертность. Соответствующие рекомендации, для пожилых людей включают умеренно энергичные кардио-респираторные воздействия; (например, ходьба в относительно высоком темпе); силовую тренировку для повышения мышечной массы.
При физической нагрузке тренированные мужчины имели Долее низкую частоту сердечных сокращений; более высокие: показатели диастолического« давления; а у нетренированных обнаруженьтболее высокое систолическое артериальное давление и: сниженная: максимальная? рабочая нагрузка,в возрасте 40-60 лет (V. Cupelli et al., 1984; R. Musante et al, 1987).
J.Hagberg и соавт. (1985) не отметили снижения физической работоспособности при старении у спортсменов-бегунов на длинные дистанции.. Arnett SW и соавт.(2008) обследовали большое число пожилых людей, в результате этой работы авторы считают, что физическая тренированность и повышение аэробных резервов способствует долгожительству. Аналогично мнение T. G.Lohman и соавт. (2008);
Наблюдения над бывшими спортсменами позволяют заключить, что«, многие тренированные люди в возрасте 60-70 лет и даже старше обладают более высокими функциональными показателями, чем нетренированные.