Совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов

• Автор: Юрков, Андрей Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Красноярск
• Количество страниц: 189 с. : ил.

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ И РЕЗЕРВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ РАЗГОНЯЮЩИХ БОБСЛЕИСТОВ
1.1. Теоретический анализ состояния и традиционных подходов при планировании подготовки квалифицированных разгоняющих
1.2. Резервы совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов на общеподготовительном этапе
1.2.1. Оптимизация построения тренировочного процесса и управления скоростно-силовой подготовкой

1.2.2. Увеличение объёма упражнений соревновательного

характера

1.2.3. Увеличение удельного веса специальной силовой

подготовки
1.2.4. Целенаправленность в подборе средств скоростно-силовой подготовки
Заключение по первой главе
Глава И. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Глава III. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ
ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ РАЗГОНЯЮЩИХ БОБСЛЕИСТОВ

3.1. Теоретическое обоснование организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов
3.2. Разработка модели структурного образования тренировочного процесса, обеспечивающей реализацию организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов
3.2.1 Организационные и методические подходы при построении тренировочного процесса на
общеподготовительном этапе
3.2.2 Обоснование выбора средств и методов скоростно-силовой подготовки
3.3. Экспериментальная проверка и оценка эффективности реализации организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов
Заключение по третьей главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В сфере спорта высших достижений, в том числе, в программе Олимпийских игр, бобслей по количеству возможных призовых мест и медалей занимает первое место. Несмотря на свой богатый практический опыт, накопленный в данном виде спорта, сборная команда России показывает на соревнованиях результаты ниже своих возможностей. Развитие бобслея в России сдерживается слабостью отечественной материально-технической базы и отсутствием доступных научно обоснованных методических разработок в области специальной физической подготовки разгоняющих.
Успешность соревновательной деятельности определяется высоким уровнем выполнения основного соревновательного упражнения, обусловленным степенью специальной физической подготовленности спортсмена [П.К. Анохин, 1980; Ю.В. Верхошанский, 1977; Д.Д. Донской, 1960; В.М. Дьячков, 1964, 1972; В.М. Зациорский, 1969, 1979; В.В. Кузнецов, 1967; Л.П. Матвеев, 1991; Н.Г. Озолин, 1970; В.П. Платонов, 1986]. По мере повышения спортивной квалификации возрастает значение скоростносиловых качеств: у спортсменов высокого класса взаимосвязь данных качеств с результатом выражена более сильно по сравнению с начинающими [11, 84, 187]. Тренировки с использованием средств общей физической подготовки способствуют росту потенциала спортсмена, но не приводят к улучшению спортивных результатов [183]. Одновременное увеличение объёма и интенсивности физической нагрузки ведёт к перегрузке организма спортсмена [158].
Современные подходы к организации скоростно-силовой подготовки спортсменов высокого класса в различных видах спорта, решение проблем развития скоростно-силовых качеств представлены рядом работ [Ю.В. Верхошанский, 1963-1998; В.М. Дьячков, 1963-1969; В.М. Зациорский, 1969-1979; В.Г. Ивлев, 1980; В.В. Кузнецов, 1967-1975; Л.П. Матвеев, 1991; Н.Г.

из средств совершенствования стартового разгона и повышения уровня подготовленности спортсмена.
Основным методическим условием различных комплексов локальных упражнений с отягощениями (сопротивлениями) также является их структурное и функциональное сходство с ведущими элементами соревновательного вида в целях избирательного воздействия на специфические мышечные группы [136, 143].
В бобслее на общеподготовительном этапе решаются задачи развития скоростно-силовых качеств разгоняющих. При построении тренировочного процесса на данном этапе очевидна целесообразность соревновательной направленности тренировочных нагрузок. При выборе средств общей и специальной физической подготовки необходимо использовать упражнения локального воздействия, близкие по характеру к мышечным усилиям, проявляемым при разгоне спортивного снаряда. Тщательный подбор специальных локальных упражнений с учётом их структурного и функционального сходства с ведущими элементами спортивного упражнения в целях избирательного воздействия на специфические мышечные группы, несущие основную нагрузку в соревновательном движении, является одним из резервов совершенствования подготовки разгоняющих.
Реализация на практике выявленных резервов совершенствования скоростно-силовой подготовки на основе оптимального построения тренировочного процесса, увеличения объёма упражнений соревновательного характера, удельного веса специальной силовой подготовки, целенаправленного подбора средств скоростно-силовой подготовки, позволяющих прогрессировать в спортивном упражнении, может повлиять на повышение уровня подготовленности разгоняющих и рост спортивных достижений.