Интеграция средств пилатеса и степ-аэробики для обеспечения работоспособности студентов

• Автор: Бочарова, Валерия Игоревна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 208 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСС ЛЕДОВ АРИЯ 15 ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ

РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ

1.1.Дефицит двигательной активности как фактор ухудшения здоровья,

снижения работоспособности студентов вузов

1.2.Анализ исследований физической и умственной работоспособности и

пути их повышения

1.3.Пилатес и степ-аэробика как средство повышения работоспособности

студентов

Заключение по первой главе

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 .Методы исследования
2.2.Организация исследования
Глава 3. РАЗРАБОТКА И ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ 75 ПОВЫШЕНИЯ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ИНТЕГРАЦИИ СРЕДСВ ПИЛАТЕСА И СТЕП-АЭРОБИКИ
3.1. Анализ умственной работоспособности студентов в учебно- 76 образовательном процессе
3.2.Исследования физической работоспособности студентов в учебно- 86 образовательном процессе
3.3.Результаты исследования эффективности воздействия занятий 90 пилатесом на умственную и физическую работоспособность студентов
3.4.Разработка технологии повышения умственной и физической 102 работоспособности студентов на основе интеграции средств пилатеса и
степ-аэробики
Заключение по третьей главе

Глава 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ 119 ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ИНТЕГРАЦИИ
СРЕДСТВ ПИЛАТЕСА И СТЕП-АЭРОБИКИ
4.1 .Эффективность применения разработанной технологии и ее влияние 119 на умственную работоспособность и психоэмоциональное состояние
студентов
4.2.Оценка результатов исследования физической работоспособности, 130 физического развития, физической подготовленности и функционального состояния студентов
4.3.Результаты исследования соматического здоровья и воздействие
применения технологии на успешность обучения студентов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Во все времена была забота о воспитании здорового молодого поколения актуальной. За последние сто лет человечество достигло невиданных успехов во многих областях науки и в сфере производства. Многое, к чему стремились люди в прошлом, стало реальностью нашей жизни.
Однако, в реальности бурный научно-технический прогресс, сопровождающийся появлением сложных видов трудовой деятельности, возрастающим потоком информации, развитием новых средств транспорта и связи, приводит к возникновению различных заболеваний (Копейкина, Е.Н. Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы : [монография]. Белгород. : ИПЦ
«Политтера», 2010. С.7-8 ; Румба О.Г. Системные механизмы регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп : [монография]. Белгород. : ЛитКараВан, 2011. С. 16-17).
По данным Е.Н. Копейкиной (Построение процесса физического воспитания студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы : [монография]. Белгород. : ИПЦ «Политтера», 2010. С.10-11), М.Д. Богоевой (Построение процесса физического воспитания студентов специальной медицинской группы с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы : [монография]. Белгород. : ИПЦ «Политерра», 2011. 172 с.), A.A. Третьякова (Нервно-эмоциональное напряжение студентов и методы повышения устойчивости студентов к его воздействию : [монография]. Белгород. : ИПЦ «Политерра», 2012. С. 24), в Белгородском государственном национальном исследовательском университете в 2005-2006 учебном году к специальной медицинской группе отнфосилось 10,5% первокурсников, в 2006-2007 учебном году - 13,6%, в 2007-2008 - 25,4 %, в 2008-2009 - 32,4%. На последующих курсах процентное соотношение только увеличивается либо за счет прогрессирования старых заболеваний, либо возникновения новых.

При интенсивной образовательной деятельности с высокими умственными нагрузками возникает психоэмоциональное напряжение.
Психоэмоциональное напряжение - это особое состояние, возникающее в процессе деятельности или общения, при котором доминирует эмоциональный компонент, придающий повышенную оценку всем или каким-либо элементам деятельности. Оно характеризуется высоким тонусом центральной нервной системы и повышенной активностью гормонального звена регуляции (Дубровский В.И. Спортивная медицина : учебник для студ. высш. учеб. заведений [2-е изд.]. М. : Гуманит. Изд-во Центр ВЛАДОС, 2002. С. 521).
A.B. Вальдман (Психофизиологическая регуляция эмоционального стресса // Актуальные проблемы стресса. Кишенев : «Штнинца», 1996. С. 34-43), Г.Г. Аракелов (Психофизиологический метод оценки тревожности // Психологический журнал. Т.18, 1997. №2. С. 102-113), В.А. Бодров (Информационный стресс в операторской деятельности // Психологический журнал. Т.19, 1998. №5. С. 38-53), Л.П. Довженко (Фізична підготовленість і функціональні особливості студентів із різним рівнем фізичного здоров'я : автореф. дис. ... кан. наук з фіз. виховання і спорту : 24.00.02. Київ, 2007. -21 с), Третьяков A.A. (Нервно-эмоциональное напряжение студентов и методы повышения устойчивости студентов к его воздействию : [монография]. Белгород. : ИПЦ «Политерра», 2012. 240 с) доказывают в своих исследованиях, что при снижении психоэмоционального напряжения в психической деятельности учащихся наблюдаются существенные позитивные сдвиги: возрастает эффективность основных свойств внимания (увеличивается объем внимания, усиливается концентрация на выполняемом задании, снижается отвлекаемость); изменяется функция памяти (объем кратковременного запоминания увеличивается, а способность индивида к долговременному вербальному сохранению либо практически остается прежней, либо обнаруживает тенденцию к снижению); увеличивается