Технология построения индивидуальных оздоровительных программ для учащихся общеобразовательных школ : На примере фитнесс-программ

• Автор: Мельничук, Марина Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 163 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Краткая характеристика возрастного периода школьников
1.1. Аспекты спортивной физиологии
1.2. Формирование мотивации к занятиям физической культу-
рой у младшего школьника
1.3. Психологические особенности ученика начальной школы
1.4. Развитие познавательных процессов школьника при составлении программ физической подготовки
ГЛАВА 2. Структура и основные задачи фитнесс-программ в школе
2.1. Мышечная сила и выносливость детей школьного возраста
2.2. Учет комплекции и гибкости ребенка при занятиях фитнессом
2.3. Роль фитнесса в совершенствовании двигательных умений
и снижении стресса
2.4. Принципы составления учебных программ по физическому воспитанию в начальной школе
2.5. Планирование и проведение занятий по фитнессу
2.6. Совершенствование фитнесса, направленного на поддержание здоровья
ГЛАВА 3. Психологический, энергетический и мышечный компоненты фитнесса как ключевой момент индивидуализации программ тренировок
3.1. Совершенствование мышечного и энергетического
компонентов фитнесса
3.2. Принципы организации индивидуальных тренировочных
программ
3.3. Составление индивидуальных тренировочных программ
на основе анализа способностей юного спортсмена
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Национальным достоянием любого государства являются здоровые люди, поэтому эффективность физического воспитания подрастающего поколения становится важной задачей современного общества: оно испытывает большую потребность в людях с активным способом жизнедеятельности. Для того чтобы выработать у человека стремление к здоровому образу жизни, воспитать в нем личные обязательства к своему здоровью и желание повышать свою готовность самостоятельно, работу по непрерывному самосовершенствованию и осознанию собственного «я» необходимо начинать еще в младшем школьном возрасте.
Переход из дошкольного звена к системе общеобразовательной школы предъявляет новые, повышенные требования к организму ребенка. За последнее время произошло существенное снижение показателей здоровья, физического развития и двигательной подготовленности детей младшего школьного возраста. Это связано с ухудшением социально-экономических факторов, со снижением воспитательной, оздоровительной и адресной направленности физического воспитания (Л.Б.Жарова, 1991; И.В.Прохорова, 1994; И.Ю.Лебеденко, 1996; В.А.Кабачков, А.В.Кадетова, 1997; В.А.Долгов, 1997; Е.Н.Комиссарова, 1998; М.В.Лебедь, 1998; Ю.В.Высочин, 1999; В.Горячев, 1999). При этом физическое воспитание остается важной частью образовательной программы начальной школы, задача которой - оптимизировать обучение всех детей, не разделяя их на «способных» и «неспособных», разнообразным физическим навыкам, развить двигательные умения ребенка, способствовать социальному и эмоциональному развитию, а также познавательному компоненту в изучении человеческого движения.

Опыт физического воспитания допускает, что дети могут находиться на различных ступенях в своем познавательном, физическом и социальном развитии, однако, задача индивидуализации в сфере физического воспитания решается, в основном, за счет выявления конституциально-типологической нормы, и вопрос о том, какое влияние физическая культура может оказать на здоровье и фитнесс сегодняшних мальчиков и девочек, остается открытым, так как большинство программ разработано без учета этих требований,
В настоящее время справедливо вызывает сомнение факт эффективности педагогического воздействия на развитие физических способностей школьников в условиях двухразовых занятий физической культурой в неделю при традиционном их содержании (В .И.Лях, 1995; Е.Ю.Марков, 1998; Л.Н.Прогонюк, 1998; В.П.Губа, 2000).
Существующая сегодня постановка оздоровительной физической культуры основана лишь на спортивно-диагностических нормативах и не учитывает мотивов и потребностей различных групп школьников в приобщении к физической культуре. Таким образом, физически неподготовленный школьник не проявляет желания принять участие в различного рода спортивных мероприятиях (К.К.Кардялис, 1990;
Э.И.Волчецкий, 1993; В.К.Бальсевич, 1995; С.В.Воробьев, Л.А.Рапопорт, 1996; Т.В.Артамонова, 1996; В.С.Быков, 1997; В.А.Баландин, 2000; Л.А.Головина, 2000).
При этом ряд специалистов указывает, что младший школьный возраст является чрезвычайно благоприятным периодом для направленного воздействия на формирование активного отношения к физической культуре (Singer R.N.,1990; В.А.Зобков, 1991; М.О.Мдивани,1991; Э.И.Волчецкий, 1993; Н.А.Фомина, 1996; С.Б.Шарманова, 1996).
Внимание ученых к факторам, оказывающим воздействие на отношение школьников к физкультурным занятиям, связано с тем, что

деятельности, в которой они могут использовать свое воображение. Шарманова С.Б., Пожарская О.С. считают, что с учетом этих требований при выборе формы занятий по физической культуре наиболее предпочтительной является сюжетно-образная (133, 134, 135). В отличие от занятий, проводимых в традиционной форме, все средства физического воспитания, используемые в сюжетном занятии, подчинены определенному сюжету. Использование приемов имитации и подражания, образных сравнений соответствует психологическим особенностям учеников начальной школы, облегчает процесс запоминания и усвоения упражнений, обеспечивает должную мотивацию и положительный эмоциональный фон занятия, способствует формированию и поддержанию интереса к деятельности.
Вместе с тем актуальной остается проблема малоподвижных детей. Лебеденко И.Ю., Родионова О.Н. (71) советуют объединять их в группы для индивидуальной работы, поскольку они зачастую отказываются от включения в общую игровую деятельность и от других видов деятельности, связанной с двигательной активностью. Специальные занятия в отдельных группах предполагают не только постепенное повышение уровня формирования двигательных умений и навыков посредством увеличения двигательных нагрузок, но и наличие упражнений по коррекции эмоционально-волевой сферы.
В целом, как считает Зайцева В.В.(46), задача индивидуализации в сфере физического воспитания решается за счет выявления конституциально-типологической нормы, способной заменить собой несуществующую в реальности популяционную среднюю, позволяя определить для каждого свое индивидуально-оптимальное физическое состояние и найти адекватный способ его достижения. Необходимо возможно более точно идентифицировать типологическую принадлежность