Методика развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя

• Автор: Барабошкин, Александр Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 114 с.

Оглавление
Введение.
Глава 1. Основы теории и методики скоростносиловой подготовки в контактных единоборствах.
1.1. Роль скоростносиловой подготовки в становлении спортивного
мастерства.
1.2. Морфокинезиологический анализ прямого удара рукой.
1.3. Средства и методы развития скоростносиловых качеств
1.4. Особенности применения скоростносиловых нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки.
Глава 2. Задачи, методы к организация исследования
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования.
ф Глава 3. Результаты предварительных экспериментов.
3.1. Определение влияния различных отягощений, используемых для тренировки прямого удара рукой, на динамику его скоростносиловых показателей.
3.2. Определение влияния различных методов тренировки прямого удара рукой на динамику его скоростносиловых показагелей
3.3. Определение наиболее эффективной последовательности применения средств и методов тренировки прямого удара рукой
Глава 4. Результаты основного педагогического эксперимента
4.1. Педагогическая модель скоростносиловой нагрузки в период предсоревновательной подготовки рукопашников
4.2. Динамика показателей силы прямого удара рукой и их сравнительный анализ в контрольной и экспериментальной группах.
4.3. Факторный анализ показателей специальной силовой подготовленности экспериментальной группы.
4.4. Сравнительный анализ результативности выступлений в соревнованиях по рукопашному бою контрольной и экспериментальной групп
4.5. Использование регрессионных уравнений для прогнозирования технической подготовленности на основании имеющихся силовых
показателей.
Глава 5. Обсуждение результатов исследования
Выводы
Практические рекомендации.
Литература


На первом этапе с сентября по август года был проведён анализ учебной и научно-методической литературы, обобщен передовой практический опыт тренеров по подготовке единоборцев. На втором этапе с сентября по июнь года осуществлялись предварительные исследования. В качестве испытуемых были привлечены спортсмены спортивного отделения, в количестве человек. Возраст испытуемых - лет. Занятия проводились согласно программе по рукопашному бою и в соответствии с тематическим планом для учебнотренировочных групп по данному виду спорта. На третьем этапе работы с сентября по май года был проведён основной педагогический эксперимент. На четвёртом этапе исследования с мая по май года все полученные материалы были систематизированы, сведены в таблицы и обработаны. Осуществлялось написание и оформление диссертационной работы. Апробация результатов исследования. Основные положения диссертации докладывались и получили одобрение на научных конференциях в гг. Москве, Коломне, Смоленске (~г. Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ г. Москвы, г. Люберцы и академии ФСБ РФ. Достоверность и обоснованность результатов исследования обусловлена использованием современных педагогических методов и методик исследования, а также корректным применением методов математической статистики, достаточным для достоверных выводов объемом выборки. Структура и объём диссертации. Она изложена на 2 страницах печатного текста и содержит таблиц, рисунков, 3 приложения. Список литературы охватывает 9 источников, из которых работ иностранных авторов. Глава 1- Основы теории и методики скоростно-силовой подготовки в контактных единоборствах. Роль скоростно - силовой подготовки в становлении спортивного мастерства. Рабочий эффект спортивных движений, связанных с активным взаимодействием спортсмена с объектами внешнего окружения, определяется главным образом характером развивающихся при этом сил, а также направлением и скоростью движения [,,]. Анализ динамики разнообразных спортивных движений, проведённый рядом исследователей [3,5,], позволил сделать вывод о том, что совершенствование рабочего эффекта связано, прежде всего, с проявлением большей величины внешней силы за наименьшее время. На характер этой закономерности влияют режим и внешние условия работы мышц при выполнении конкретного спортивного движения. В частности, при выполнении разнообразных приёмов в спортивных единоборствах, связанных с преодолением значительного внешнего сопротивления или оказания внешнего воздействия на противника, совершенствование рабочего эффекта происходит преимущественно за счет увеличения максимального усилия и некоторого сокращения (в определенном диапазоне) времени его проявления [,4,9]. Специфика двигательной деятельности в различных видах спорта обусловливает разносторонние проявления силовых качеств и особенности их влияния на спортивный результат [,,,0]. Процесс становления спортивного мастерства выражается в неуклонном морфо-функционалыюм совершенствовании организма спортсмена, которое протекает с определенными закономерностями. Сначала все системы и функции организма реагируют некоторыми сдвигами на тренировочную нагрузку независимо от её направленности. По мере роста тренированности в результате повышения тренировочных и соревновательных нагрузок приспособительные сдвиги организма приобретают всё более выраженную избирательную направленность, обусловленную спецификой вида спорта и особенностями внешних воздействий [,,]. В связи с этим весьма важное значение в теории спортивной тренировки имеет изучение закономерностей развития физических качеств, влияющих на спортивный результат []. Анализ результатов многолетних исследований динамики показателей развития силовых и скоростно-силовых качеств спортсменов показал, что темпы их развития имеют существенные различия в зависимости от возраста []. Для показателей абсолютной силы периоды прогресса приходятся на возраст: - лет - умеренного, - лет - субмаксималыюго, - -максимального, достигая уровня развития их у взрослых.