Методика подготовки спортсменов-ориентировщиков в условиях среднегорья к основным соревнованиям

• Автор: Ужбаноков, Хазретали Сафарович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2008
• Место защиты: Майкоп
• Количество страниц: 154 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
СПИСОК ОСНОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ.
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ОБОСНОВАНИЮ
ПЕРСПЕКТИВ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ГОРНЫХ УСЛОВИЯХ
1.1 Использование условии среднегорья в спортивной тренировке как педагогическая проблема
1.2 Классификация высотных уровнен в горах.
1.3 Характеристика климатических факторов горной местности.
1.4 Влияние горных условий на работоспособность спортсменов.
1.5 Теоретические предпосылки к обоснованию тренировок в горных условиях
1.6 Заключение по главе 1
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1 Методы исследования
2.2 Организация исследования.
ГЛАВА III. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ И
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК СПОРТСМЕНОВОРИЕНТИРОВЩИКОВ
3.1 Зависимость результата в спортивном ориентировании от уровня физической
подготовленности спортсменовориентировщиков
3.2 Уровень развития физических качеств споргсменовориентировщиков.
3.3 Аэробная и анаэробная тренировки в системе подготовки спортсменовориентировщиков
ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ
ПО ПОВЫШЕНИЮ КАЧЕСТВА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВОРИЕНТИРОВЩИКОВ К ОСНОВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ.
4.1 Уровень развития двигательных качеств спортсменовориентировщиков, прошедших подготовку к соревнованиям В условиях среднегорья.
4.2 Результаты выступления спортсменов
ориентировщиков в основных соревнованиях сезона после подготовки в условиях среднегорья.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Эти факты позволили отдельным отечественным и зарубежным специалистам высказать негативное или, в лучшем случае, нейтральное отношение к использованию тренировки в горных условиях. Высказывалось мнение, что для выдающихся спортсменов нет необходимости тренироваться в среднегорье, так как их организм и так находится на очень высоком-функциональном уровне. Причина таких взглядов, в первую очередь, в недостатке информации по обоснованию методики спортивной тренировки в горных условиях [4]. Поэтому следует четко различать пути построения тренировки в среднегорье и использования ее в г одичном цикле подготовки спортсменов. В настоящее время в теоретических и экспериментальных исследованиях по рассматриваемой проблеме преобладают работы медико-биологического плана, которые, являясь базой для разработки основных педагогических положений, еще не отвечают на вопрос, как надо строить тренировку в сложных условиях среднегорья и в последующий период [3]. В большинстве опубликованных работ эта проблема рассматривается равнозначно для всех трех приведенных выше аспектов. Горная тренировка исследовалась в большинстве случаев в отрыве от всей системы подготовки спортсмена в годичном и многолетнем циклах. Исходя из вышеперечисленных противоречий, мы считаем, что основная цель исследования состоит в выявлении педагогических способов и средств эффективного проведения тренировок с использованием условий среднегорья на этапе подготовки спортсменов-ориентировщиков к основным соревнованиям. Целыо исследования в данной; работе является разработка методики подготовки спортсменов-ориентировщиков в. Определить степень воздействия тренировок в условиях среднегорья на развитие специальной подготовленности и результаты спортсменов-ориентировщиков в основных соревнованиях. Выявить степень воздействия тренировок в условиях среднегорья на познавательные, психические процессы спортсменов-ориентировщиков: устойчивость внимания, кратковременную память. Обосновать ' эффективность проведения тренировок _ В' условиях среднегорья с- • использованием авторской методики регулирования тренировочных нагрузок, путем последовательного ступенчатого чередования горных высот, при подготовке спортсменов-ориентировщиков к рсновным соревнованиям. Предмет исследования. Гипотеза. Проводить подготовку в горах сроком в 6 (шесть) недель. Регулировать суммарное воздействие тренировочных нагрузок и высотно-климатических факторов на организм спортсмена путем последовательного ступенчатого чередования горных высот. Методологическую основу и теоретическую базу исследования составили основополагающие работы по теории и методике спортивной тренировки Н. Г.Озолина, Л. П.Матвеева, Ф. П.Суслова, В. В.С. Фарфеля. Практическая значимость работы состоит в том, что разработана методика подготовки высококвалифицированных спортсменов-ориентировщиков в условиях среднегорья к основным соревнованиям. Экспериментально доказана эффективность тренировок в условиях среднегорья с регулированием нафузок, путем последовательного ступенчатого чередования горных высот без изменения интенсивности и объема тренировочной нагрузки, запланированных и освоенных в обычных условиях (до 0 метров н. Теоретическая значимость работы определяется теми новыми знаниями, которые получены в результате исследования. Полученные результаты позволяют расширить представления о возможности использования тренировочных занятий в условиях среднегорья для повышения работоспособности и спортивных результатов спортсменов-ориентировщиков на уровне моря и в предгорьях. С научно-педагогической позиции доказано преимущество авторской методики ре! Основные положении, выносимые на защиту. Проведение в условиях среднегорья этапа подготовки к основным соревнованиям с регулированием нагрузок, путем последовательного ступенчатого чередования горных высот, позволяет повысить уровень физической работоспособности и, в итоге, спортивный результат спортсменов-ориентировщиков. Основными компонентами методики горной подготовки спортсменов-ориентировщиков являются длительность пребывания в горах, адекватное сочетание объема, интенсивности нагрузок и высотно-климатических факторов. Методы исследования.