Индивидуализация специальной физической подготовки квалифицированных прыгуний в высоту с учетом свойств их нервной системы

• Автор: Козьминых, Марина Юрьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1997
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 214 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ ДАННЫМ
1.1. Специальная физическая подготовка в прыжках в высоту
1.1.1. Скоростно-силовая подготовка как основа специальной физической подготовки прыгуов
1.1.2. Специальные упражнения прыгунов в высоту и их
применение на этапе специальной физической подготовки подготовительного периода
1.2. Современные представления о проблеме индивидуализации спортивной тренировки
1.2.1. Направление индивидуализации в тренировочном процессе легкоатлетов
1.2.2. Свойства нервной системы человека и их влияние на индивидуальные стили деятельности. в спорте
1.2.3. Особенности тренировочного процесса женшин
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель, задачи и методы исследования
2.2. Организация исследования
2.2.1. Организация первого этапа исследования
2.2.2. Изучение особенностей функционирования нервной системы квалифицированных прыгуний в высоту
2.2.3. Организация третьего этапа исследования
2.2.4. Организация педагогического эксперимента
III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Использование специальных упражнений в тренировочном процессе квалифицированных прыгуний в высоту на этапе СФП подготовительного периода
3.2. Индивидуально-типологические особенности квалифициро ванных прыгуний в высоту
3.3. Особенности выполнения тренировочной нагрузки в отдель ном занятии скоростно-силовой направленности в зависимости от типологических особенностей проявления свойств нервной системы прыгуний в высоту
3.3.1.Продолжительность и интенсивность проведения разминки
3.3.2.Изменение показателей моторной плотности на протяжении занятия
3.3.3. Особенности и изменение длительности пауз отдаха в течение тренировки
3.4. Динамика функционального состояния на протяжении овари ально-менструального цикла (ОМЦ) и ее особенности у прыгуний в высоту с различными типологическими проявлениями свойств нервной системы
3.4.1. Функциональное состояние нервно-мышечного аппарата по показателям изменения мышечного тонуса
3.4.2. Эмоциональное состояние и его изменение по данным са мооценок
3.4.3. Динамика показателей психодиагностики цветопредпоч-тение (по данным цветового теста М. Лютера)
3.4.4. Изменение уровня проявления двигательных качеств по результатам тестирования специальной физической подготовленности
3.5. Обоснование методики индивидуализации применения нагру зок скоростно-силовой направленности на этапе СФП в тренировке квалифицированных прыгуний в высоту
3.6. Результаты педагогического эксперимента и их обсуж-
дение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

диагностики; методы определения фаз ОМЦ; миотония; хронометрирование; тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики.
Анализ научно-методической литературы проводился с целью изучения исследуемого вопроса и обобщения экспериментальных данных и мнений специалистов. Изучались направления оптимизации и индивидуализации специальной физической подготовки квалифицированных прыгунов в высоту. Рассматривались вопросы связанные с использованием специальных упражнений как средства специальной физической подготовки в подготовительном периоде тренировки, а также в отдельном тренировочном занятии. Изучались вопросы, связанные с влиянием психофизиологических особенностей спортсменов и с изменением в физическом и эмоциональном состоянии женщин в ОМЦ на тренировочный процесс.
Изучение документальных материалов осуществлялось с целью выявления наиболее часто используемых специальных упражнений для повышения уровня специальной физической подготовленности, объема и интенсивности их выполнения. Изучалась субъективная оценка состояния спортсменок и их реакции на выполненную нагрузку. Анализировались дневники спортсменок и планирующая документация. Учет велся путем подсчета количества отталкиваний в прыжковых упражнениях и спрыгиваниях, количества поднятых тонн в упражнениях силовой направленности.
Опрос (анкетирование и интервьюирование) проводился с целью изучения и обобщения опыта использования специальных упражнений на этапе СФП подготовительного периода. Для этого была разработана анкета, которая включала в себя следующие положения: наиболее часто используемые упражнения для повышения уровня специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в высоту, особенности построения отдельного тре-