Доставка любой диссертации в формате PDF и WORD за 499 руб. на e-mail - 20 мин. 800 000 наименований диссертаций и авторефератов. Все авторефераты диссертаций - БЕСПЛАТНО
Крамская, Виктория Викторовна
13.00.04
Кандидатская
2010
Краснодар
212 с. : ил.
Стоимость:
499 руб.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ С 15 НАЧАЛЬНЫМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
1.1. Хроническая усталость и особенности ее начального
проявления
1.2. Особенности функционального состояния систем
организма, физического развития и физической подготовленности детей младшего школьного возраста
с начальными проявлениями хронической усталости
1.3. Содержание, организация и методика физического
воспитания детей младшего школьного возраста с начальными проявлениями хронической усталости
Резюме
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Глава 3. ОСОБЕННОСТИ НАЧАЛЬНЫХ ПРОЯВЛЕНИИЙ
ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
3.1. Распространенность начальных проявлений
хронической усталости среди школьников 1 -4 классов
3.2. Состояние познавательных процессов и эмоциональной
сферы у детей младшего школьного возраста с начальными проявлениями хронической усталости
Глава
Глава
3.3. Функциональное состояние систем организма
физическое развитие и физическая подготовленность детей младшего школьного возраста с начальными проявлениями хронической усталости
3.4. Динамика показателей функционального состояния
систем организма, физического развития и физической подготовленности школьников младших классов с начальными проявлениями хронической усталости
Резюме
4. СОДЕРЖАНИЕ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ ЧАСТИ
ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАЧАЛЬНЫМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
4.1. Цель и задачи физического воспитания
4.2. Уроки физической культуры
4.3. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме
учебного и продленного дня
4.4. Внеклассные, физкультурно-оздоровительные и
спортивно-массовые мероприятия
4.5. Показатели физической культуры учащихся начальной
школы
Резюме
5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ
ЧАСТИ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАЧАЛЬНЫМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
5.1. Условия реализации дифференцированной части
программы физического воспитания для детей
младшего школьного возраста с начальными проявлениями хронической усталости в процессе педагогического эксперимента
5.2. Влияние реализации дифференцированной части
программы физического воспитания на познавательные процессы и эмоциональную сферу детей младшего школьного возраста с начальными проявлениями хронической усталости
5.3. Влияние реализации дифференцированной части
программы физического воспитания на показатели функционального состояния систем организма, физического развития и физической подготовленности детей младшего школьного возраста с начальными проявлениями хронической усталости
Резюме
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ
тяжелые, хотя и адекватные физические нагрузки могут вызвать стресс, так как организм адаптируется только к регулярным упражнениям. Сохранение подвижности, тренировка основных групп мышц и сбалансированное питание способствуют более эффективной доставке в ткани кислорода и пластического материала, улучшают обменные процессы в клетках и, следовательно, ускоряют процессы реабилитации.
Известно, что регулярные физические упражнения с легкой и умеренной нагрузкой ведут у людей с признаками хронической усталости к нормализации функций иммунной системы, а умеренные физические нагрузки приводят к значительному (до 100%) увеличению активности натуральных киллеров (А.П. Исаев с соавт., 1997).
Детям с признаками хронической усталости рекомендуется избегать стрессов, случайной тяжелой физической работы и других факторов, вызывающих перенапряжение центральной нервной системы (В.Р. Ке11у, 1992).
Необходимо иметь в виду, что не все виды физической активности могут быть рекомендованы детям с проявлениями хронической усталости. Следует избегать игр, где сильно выражен эмоциональный компонент (соревнования, показательные выступления), а также видов спорта со статической нагрузкой (силовое троеборье). С другой стороны, могут быть рекомендованы физические упражнения, носящие аэробный характер, в виде длительного равномерного тренинга умеренной и большой интенсивности.
Дети с начальными проявлениями и легкой формой хронической усталости требуют подбора индивидуальной программы физической подготовки, поддерживающей физическую форму и не усиливающей усталость.
Психолого-педагогические методы лечения проявлений хронической усталости должны включать, прежде всего, изменение образа жизни и адекватное нормирование физической активности. Для этого необходима, в том числе, и разработка специальных программ физических упражнений,
Название работы | Автор | Дата защиты |
---|---|---|
Направленное использование средств физической культуры для целостного формирования личности педагогически запущенных подростков 10-11 лет | Борисова, Ольга Анатольевна | 1999 |
Разработка модели оценки профессиональной квалификации преподавательского состава кафедр физической подготовки и спорта военных вузов | Чабанюк, Андрей Сергеевич | 2003 |
Повышение общей и специальной физической подготовленности борцов 14-16 лет с учетом их индивидуально-типологических особенностей на основе применения тренажеров | Шпанов, Виталий Иванович | 1998 |