Соотношение и чередование видов специальной подготовки у лыжников-двоеборцев на этапах соревновательного периода

• Автор: Строфилов, Владимир Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1981
• Место защиты: Ленинград
• Количество страниц: 203 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .

Глава I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОМУ ВОПРОСУ

1.1. Общие теоретические полокения предсоревно

вательной подготовки .

1.2. Состояние изучаемого вопроса в дынных

гонках и в прыжках на лыках с трамплина .

1.3. Вопросы предсоревновательной подготовки

в лыкном двоеборье

1.4. Рабочая гипотеза и задачи исследований

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ .

2.1. Теоретический анализ и обобщение данных
литературных источников .
2.2. Обобщение практического опыта работы тренеров и подготовки спортсменов .
2.3. Анализ документов планирования тренировочного процесса.
2.4. Педагогические наблюдения .
2.5. Педагогический эксперимент
2.5.1. Первый педагогический эксперимент .
2.5.2. Второй педагогический эксперимент .
2.5.3. Третий педагогический эксперимент .
2.6. Педагогические контрольные тесты
2.7. Медикобиологические методы
2.7.1. Оценка физической работоспособности спорт
сменов по показателям индекса Гарвардского стептеста.
2.7.2. Оценка состояния сердечнососудистой системы по показателям пробы Рюффье .
2.7.3. Реакция на движущийся объект
2.7.4. Теппингтест
2.7.5. Оценка состояния тренированности по данным
диспансерных наблюдений .
2.8. Статистическая обработка результатов
исследований
Глава 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СООТНОШЕНИЯ И ЧЕРЕДОВАНИЯ ВИДОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ У ЛШШИКОВДВОЕБОРЦЕВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ Результаты исследований и их обсуждение .
3.1. Особенности соотношения и чередования видов специальной подготовки у лыжниковдвоеборцев
на этапах соревновательного периода
3.1.1. Соотношение прыжков на лыках и лынной гонки у лыжниковдвоеборцев в микроциклах этапа предварительных соревнований .
3.1.2. Соотношение прыжков на лыжах и лыжной гонки у лыаниковдвоеборцев в микроцнклах этапа основных соревнований
.3. Соотношение скоростносиловой подготовки
с видами лыжного двоеборья в соревновательном периоде .
3.2. Особенности чередования прыжков на лыжах
и лыжной гонки в соревновательном периоде .
3.2.1. Чередование микроциклов с различной направленностью тренировочного процесса прыжковой, гоночной, комплексной на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям
3.2.2. Чередование прыжков на лыжах и лыжной гонки
в отдельных днях микроцикла
ВЫВОДЫ.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ .
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ УКАЗАТЕЛЬ
ПРИЛОЖЕНИЯ Д
Принятые в работе сокращения
Тренировка тренка
Подготовка подка
Мезоцикл ызц
Микроцикл гщ
Общая физическая подготовка ОФП
Скоростносиловая подготовка скор.силов.подка
Прыаки на лыках прык.
Лыкная гонка гонка
Частота сердечных сокращении ЧСС
Индекс Гарвардского стептеста игст
Ударов в минуту удмин
Километр км
Сантиметр си
Минута мин.
Секунда с
Единицы измерений ед.изи.
Условные единицы усл.ед.
Мастер спорта
Кандидат в мастера спорта кмс
ВВЕДЕНИЕ


Неправильно принятое лыжникомпрыгуном положение после отталкивания, отрицательно действует на спортсмена и превде всего на центральную нервную систему. У прыгуна появляется чувство неуверенности и страха, связанное с выполнением упражнения на большой высоте и скорости до мс. Чувство страха, неуверенности порождает отрицательные эмоции, которые мешают выработке в овладении техникой прыжка. Устранение неуверенности при выполнении прыжка вызывает эмоциональное напряжение, которое приходится учитывать в тренировочном процессе. Утомление спортсмена может произойти не только при воздействии физических нагрузок, но и в результате больших нервных напряжений, переходящих в запределеное торможение Воронов В, Химичев М. А., I0 Пуни А. Ц., Воронов В. А., бй . В практике подготовки к соревнованиям приводится учитывать также и психологические особенности спортсменов. Несмотря на важность психологической подготовки спортсменов те меньшую значимость представляет и правильное построение тренировочного процесса в прыжках на лыжах. На основании календаря соревнований, с целью подведения спортсмена к основным стартам в наивысшей готовности, планируется тренировочный процесс Матвеев Л. П., . В рассматриваемом виде спорта вопросы предсоревнователыюй подготовки и необходимость ее проведения исследуются в ряде работ Аксельрод , Озолин Н. Г., . В этих работах отмечается, что подготовку лынниковпрыгунов необходимо проводить системно, тренировочный процесс строить по недельным циклам, уделяя внимание предсоревновательной подготовке. В работе Черепова И. А. 2 , впервые приводится систематизированная подготовка прыгуна на лыжах. Автор в подготовке выделяет несколько этапов этап втягивания декабрь, подготовительной тренировки январь, этап соревнований февраль, март. Большое значение уделяется соревнованиям и удержание в этом этапе спортивной формы. Контрольным методам автор не придает должного значения, указывая, что нагрузка в микроцикле на этапе соревнований должна быть меньше, чем в подготовительном этапе. Это подтверждается и другими авторами Андреев В, Воронов З. А., . Но в вопросах величины нагрузки в отдельных занятиях их мнения расходятся. Так, В. А.Воронов предложил проводить занятия в неделю, выполняя по 8 прыжков на м трамплине, а на м трамплине по прыжков. В.А. Акдрев считает, что количество тренировочных занятий в неделю должно быть не менее четырех, но с тем не количеством прыжков в занятии. При этом распределение объема нагрузки в микроцикле предлагается неодинаковым. В первой половине микроцикла большое количество прыжков, во второй половине использование контрольных прыжков с целью создания условий, сходных с соревновательными. З.Э. В.А. Воронов , впервые в прыжках на лыках о трамплина предложил выделить в соревновательном периоде два этапа предварительной и специальной тренировки. Данное положение было принято в практику подготовки прыгунов и нашло свое развитие в работах ряда авторов 5, , , 5, 6, 7, 4 . В работе В. А.Воронова указывалось на необходимость проведения шестидневного микроцикла с учетом специфики работы предприятий, вузов и др. В микроцикле предшествующем соревнованиям автор рекомендовал проводить занятия по горнолыжной подготовке на гоночных лыжах. Быстрое развитие физической культуры и спорта в нашей стране в пятидесятые годы потребовало расширения научных исследований по вопросам теории и методики тренировки. Позднее в исследованиях В. А.Андреева раскрываются вопросы организации и проведения тренировочного процесса. Автор предложил использовать недельный микроцикл. В его основе заключалось последовательное освоение техники прыжка. В предсоревновательном микроцикле им рекомендовалось проводить тренировок по прыжкам на лыжах и занятия по общей и специальной подготовке с количеством прыжков в каждом занятии . В данном микроцикле автор предлагал проводить контрольные прыжки перед соревнованиями. Это методическое положение в то время было достаточно прогрессивным в подготовке спортсменов перед соревнованиями. С.В. Каледина 7 .