Оптимальное соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе подготовки футболистов высокой квалификации

• Автор: Грукаленко, Анатолий Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1982
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 178 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА О СООТНОШЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК В ЛИТЕРАТУРЕ
1.1. Постановка вопроса и общетеоретические сведения .
1.2. Методы оценки тренировочных и соревновательных нагрузок . Ю
1.2.1. Оценка объема нагрузок .
1.2.2. Оценка интенсивности нагрузок
1.2.3. Оценка эффективности .
1.3. Методы оценки физиологической внутренней нагрузки
1.3.1. Измерение частоты сердечных сокращений
1.4. Проблема соотношения тренировочных и соревновательных нагрузок
1.5. Заключение
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Характеристика испытуемых.
2.4. Характеристика средств и методов, организация исследования.
2.5. Характеристика инструментальных методов
2.5.1. Прибор для регистрации времени в
беговых тестах .
2.5.2. Прибор для оценки уровня развития
прыгучести .
2.5.3. Радиотелеметрическая система для
регистрации частоты сердечных сокращений
2.5.3.1. Методика исследования частоты сердечных сокращений
2.6. Обработка результатов исследований .
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК
3.1. Исследование соревновательных нагрузок в
футболе
3.1.1. Исследование двигательной деятельности футболистов.
3.1.2. Исследование технинотактической деятельности футболистов
3.1.3. Исследование воздействий соревновательной нагрузки на организм футболиста по
частоте сердечных сокращений
3.2. Исследование тренировочных нагрузок в футболе
3.2.1. Общие параметры и направленность тренировочных нагрузок
3.2.2. Неспециализированные нагрузки в учебнотренировочном процессе футболистов .
3.2.3. Специализированные нагрузки в учебнотренировочном процессе футболистов
3.2.4. Исследование различных видов
тренировочных занятий
3.2.4.1. Дневная тренировочная нагрузка .
3.2.5. Структура тренировочных нагрузок .
3.2.5.1. Исследование двигательной деятельности футболистов в тренировочном процессе
3.2.5.2. Исследование техникотактической деятельности футболистов в тренировочном
процессе
3.2.5.3. Исследование напряженности тренировочных занятий по частоте сердечных сокращений
3.2.5.4. Содержание тренировочной нагрузки
в занятии
ГЛАВА 4. СООТНОШЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ФУТБОЛИСТОВ.
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
4.1. Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовительном периоде
4.1.1. Вбщеподготовительный период
4.1.2. Специальноподготовительный период.
4.2. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в соревновательном периоде
4.2.1. Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок в первом круге соревновательного периода.
4.2.2. Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок во втором круге соревновательного периода.
4.3. Соотношение тренировочных и соревновательных
нагрузок в циклах подготовки.
4.3.1. Трехдневный межигровой цикл.
4.3.2. Четырехдневный меяйгровой цикл
4.3.3. Цикл с пропущенным туром
4.3.4. Другие циклы и их анализ НО
4.4. Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки.
4.5. Контроль за нагрузками футболистов
4.5.1. Контроль над физической подготовленностью.
4.5.2. Контроль над техникотактической подготовленностью
4.5.3. Контроль над воздействием нагрузки тренировок и соревнований на организм футболиста
по частоте сердечных сокращений.
ГЛАВА 5. ОБСУВДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ
ВЫВОДЫ
ШЕПИОГРАШЯ .
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ


Основным критерием правильного выбора нагрузок служит, как считают эти авторы кумулятивный тренировочный эффект. Однако, поскольку он заметно проявляется лишь после большого числа занятий, надо иметь критерии для оценки однократного действия физической нагрузки. Добиться в процессе тренировки желаемого характера и величины физиологических сдвигов в организме и научиться управлять срочным тренировочным эффектом занятий главная задача тренировочного процесса. Нагрузка в видах спорта с циклической структурой движений со всей полнотой может быть охарактеризована пятью компонентами интенсивностью и продолжительностью упражнений, продолжительностью интервалов и характером отдыха между упражнениями, числом повторений упражнений. Сложность упражнения. Количество игроков, занятых в нем. Размер площадки, на которой оно выполняется. В ходе анализа литературы установлено, что существует несколько разновидностей контроля. Общая схема соотношений между различными видами состояний, тренировочных эффектов, контроля и планирования представлена в таблице 1. Параметры состояний и тренировочных эффектов сопоставляются с количественным и качественными характеристиками нагрузки результаты сопоставлений кладут в основу принятия решений тренировочные планы, программы. Таблица 1. Соотношение состояния, тренировочных эффектов, вида контроля и планирования по М. Установить, например, насколько близка физическая нагрузка к предельной, можно только путем прямого сопоставления ее величины с показателями физиологических функций, имеющих наибольшее значение для результативности в данном виде упражнения. Эффективность учебнотренировочного процесса в спорте и в футболе, в частности, во многом определяется не только объемом и интенсивностью нагрузок, но зависит и от содержания и характера применяемых упражнений. Тренировочные нагрузки по содержанию и характеру должны не только соответствовать требованиям соревнований, но при необходимости и превосходить их по некоторым параметрам. Одним из объективных условий, способствующих реализации идей управления в спорте, является совершенствование способов измерения нагрузки 2, , . В педагогической практике при оценке нагрузки циклических упражнений накоплен достаточный научный и практический опыт 1, . Методы оценки нагрузки игровой деятельности разработаны меньше, и делать
это сложнее 6, . Для многих видов спорта разрабатываются свои критерии оценки объемов нагрузки. Так в гимнастике объем нагрузки общее количество элементов, проделанных в тренировочном занятии 8, в горонолыжном спорте метры дистанции, количество повторений, общее время занятия 0. В спортивных играх об объеме нагрузки судят по объемам техникотактических действий и времени их выполнения , , 6б. Повышение уровня спортивного мастерства требует объективного изучения игровой и тренировочной деятельности. Считается, что изучить и цравильно оценить ее можно в процессе педагогических наблюдений, зафиксировав все движения и приемы, выполненные в процессе игры или тренировочного занятия. Применяются различные методы регистрации игровой деятельности. Сведения по этому вопросу представлены в таблице 1. Для измерения расстояний, покрываемых спортсменами в разные годы, использовали курвиметр,и картонный планшет с разметкой спортивной площадки в масштабе 3, КЗ, и др. В последующем стали применять различную регистрирующую аппаратуру счетчикинтегратор угловых смещений , пьезотахометр 2, шагомеры 2, о, самописцы 5. Количество шагов можно регистрировать дистанционно 2. Описан прибор, фиксирующий количество столкновений футболистов во время игры . Таблица 1. ГУльта вывода

3. Брпктон В. Чхаидзе Л,В. Мешков Г. В. Гордиенко А. ТТД. Информация в Применение более удоб графиков эфной форме. Графики пере Графическая движений по запись полю, направ эффективный ления ударов метод конти т. За игру ударов по воротам. Тимофеев Б. Изаак В. Г.С. Продолжение табл. Н.М. Продолжение тайл. И др. Владеют мя анализа и плечом напа нирования дающие по сек. Защитники сек. Продолжение табл. Чумаков П. Г.С. Ласин, Т. Количество атак, броски по воротам и т. II. С.А.