Структура тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки пловцов 9-14 лет

• Автор: Петухов, Сергей Иванович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 149 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА .

1.1. Особенности тренировочных нагрузок на раз

личных этапах многолетней подготовки юных пловцов

1.2. Анализ характеристики структуры тренировочных нагрузок юных пловцов на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки .

1.3. Адаптация юных пловцов к воздействию различных тренировочных нагрузок .

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

ПЛ. Задачи исследования

П.2. Методы исследования .

П.З. Организация исследования

ГЛАВА Ш. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТРУКТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ
НАГРУЗОК ЮНЫХ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Ш.1. Распределение тренировочных нагрузок в
экспериментальных группах .
Ш.2. Динамика специальной физической подготовленности юных пловцов в зависимости от направленности тренировочного процесса
Ш.З. Влияние различных нагрузок на морфофункциональное состояние организма юных пловцов
ГЛАВА 1У ВЫЯВЛЕНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ СТРУКТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ .
Стр.
У.. Характеристика тренировочных программ
в экспериментальных группах
У.2. Исследование специальной физической
и функциональной подготовленности юных пловцов в зависимости от направленности тренировочного процесса
У.З. Особенности изменения факторной структуры специальной физической подготовленности юных пловцов в зависимости от направленности тренировочного процесса
ГЛАВА У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ .
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ


В связи с этим на каждом из этапов многолетней тренировки юных пловцов есть и свои особенности тренировочных нагрузок. Поэтому на данном этапе используются тренировочные нагрузки, основанные на применении игровой деятельности с целью создания устойчивого интереса у занимающихся. Второй этап многолетней подготовки, как указывает В. Нагрузки на этапе начальной специализации направлены на развитие разносто -ронней физической подготовленности юных пловцов, укрепление здоровья, создание разностороннего двигательного потенциала и высокой функциональной базы. Спортивные занятия носят общеподготовительную направленность, которая постепенно специализируется. Специализация на этом этапе должна носить "многоборный" или не узко избирательный характер /4, 5, 8/. Особенность дина -мики тренировочных нагрузок на этом этапе - это неуклонное на -растание их общего объема с каждым большим циклом и их интенсивности^ особенно к концу. Как указывают H. A.Фомин, В. П.Филин /4/, . Кроме этого важно учитывать, что этап начальной спортивной специализации является определяющим в создании фундаментальной подготовки, поэтому необходимо правильно ориентироваться в отношении развития основных физических качеств юных пловцов /, , , и др. Б связи с этим в последнее ьремя широко получает обоснование научная концепция, выдвинутая JI. В.Волковым / ,/, которая заключается в том, что при нормировании физических нагрузок необходимо учитывать закономерности в развитии систем организма и их взаимосвязи. Также необходимо в этот период учитывать так называемые критические или сенситивные периоды в развитии физических качеств /, , , /. Рядом работ показано, что в период естественного развития физических качеств воздействие специальными тренировочными нагрузками увеличивает значительно их уровень /, , , 8, 0 и др. На этапе углубленной тренировки особенности применения нагрузок связаны с повышением уровня функциональной подготов -ленности, созданием разносторонней специальной, общей физичес -кой и плавательной подготовленности, дальнейшим совершенствованием технического и тактического мастерства юных пловцов. Однако отличительной чертой этого этапа от предыдущего является более выраженная специализированная направленность тренировочных нагрузок. Значительное место, наряду с общей выносливостью, отво -дится развитию специальной выносливости пловцов. На этом этапе определяется спортивная специализация пловца. И, как указывает Ковалев Н. К. / , /, юные пловцы, регулярно участвующие в соревнованиях, на этом этапе добиваются результатов 1-го спортив -ного разряда, кандидата в мастера спорта, а наиболее способные выполняют норматив Цастер спорта СССР. Тренировочные нагрузки на этом этапе продолжают увеличиваться по основным компонентам: общему объему плавания и интенсивности. Однако наибольшее значение каждый из этих путей интенсификации тренировочных нагрузок приобретает на этапе спортивного совер -шенствования. На более ранних этапах многолетней подготовки, согласно принципиальной установке целевой направленности по отношению к высшему мастерству, необходимо создавать прочный фундамент физической, функциональной и технической подготовленности юных пловцов. Главная ориентация - это достижение высоких спортивных ре -зультатов в оптимальные возрастные зоны /5/. Другой важной особенностью распределения величин общего объема тренировочных нагрузок по этапам многолетней подготовки является эталонный ориентир первой фазы этапа высших спортив -ных достижений. Б соответствии этого ориентира для этапа спортивной специализации общая величина нагрузки будет составлять -5С$, а для этапа углубленной тренировки - -$ /5/. Другие наиболее важные особенности тренировочных нагрузок связаны с изучением их структуры. Рациональное построение многолетней тренировки во многом определяется эффективной структурой тренировочных нагрузок. По определению Л. П.Матвеева /5/понятие структура тренировочных нагрузок включает относительно устойчивый порядок объединения параметров тренировочной нагрузки, их логическое соотношение, взаимосвязь друг с другом и общую последовательность.