Специальная физическая подготовка гимнасток младшего школьного возраста (7-8 лет)

• Автор: Захарова, Л.М.
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Ленинград
• Количество страниц: 259 c. : ил

1.1. Физическая подготовка юных гимнасток . .

1.2. Гибкость и методы ее развития

1.2.1. Анатоиофизиологические основы активной и пассивной гибкости . .

1.2.2. Методы развития активной и пассивной гибкости у детей

1.3. Равновесие и методы его развития

1.3.1. Физиологические основы равновесия

1.3.2. Методы развития равновесия в различных упражнениях

ГЛАВА П. Задачи, методы и организация исследования .

ГЛАВА Ш. Результаты предварительных исследований по данным анкетного опроса тренеров и педагогических наблюдений .

ГЛАВА 1У. Результаты изучения активной гибкости

у гимнасток лет

1У. 1. Связь активной гибкости с пассивной
гибкостью и силой мышц .
2. Основы методики развития активной гибкости у юных гимнасток .
1У.2.1. Определение продолжительности
изометрического напряжения мышц у девочек лет .
стр.
1У.2.2. Содержание и методика проведения упражнений для развития активной гибкости
1У.З. Изменение результатов развития активной гибкости у гимнасток опытных и контрольных групп.
IV.4. Влияние упражнений, направленных на развитие гибкости, на состояние осанки занимающихся.
ГЛАВА У. Результаты изучения равновесия у гимнасток лет
V.1. Исследование равновесия в покое и после адекватных вестибулярных раздражений .
У.2. Осеовы методики развития равновесия в
различных упражнениях
V.З. Изменение результатов развития равновесия
у занимающихся .
ГЛАВА У1. Изменение основных показателей по
общефизической и технической подготовке гимнасток опытных и контрольных групп
VI.1. Сравнение результатов выполнения контрольных нормативов по общефизической подготовке .
У1.2. Сравнение результатов соревнований по
многоборью .
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Весокий уровень развития равновесия, по данным А. М. Глинтерника с соавт. А.Т. Брыкина с соавт. И.К. Розена , В. К.Таракановой ,, В. Б.Коренберга ,, способствует успешному овладению сломкой техникой гимнастических упражнений, выполняемых в условиях малой и приподнятой площади опоры, а также после различного рода ускорений опорных и акробатических прыжков. Недостаточный уровень развития равновесия затрудняет обучение упражнениям женского многоборья. Кроме того, устойчивость положения тела является предметом оценки достижений в гимнастике. Согласно правилам соревнований по спортивной гимнастике , потеря равновесия в виде колебательных движений к падения влечет за собой сбавки от 0,,5 балла до стоимости всего элемента. В реакциях поддержания равновесия, рефлекторно взаимодействуя, принимают участие двигательный, тесно связанный с ним кожный, зрительный и вестибулярный анализа торы И. П.Байченко, А. Н.Крестовников, Н. Н.Лозанов, Е. С.Я. Гольдин, Е. Б.Бабский с соавт. С.Гурфинкель, ,,. Роль каждого анализатора в осуществлении функции равновесия в различных упражнениях неодинакова. В поддержании устойчивого положения тела в покое ведущая роль принадлежит двигательному анализатору, который обеспечивает согласованную работу мышц и точную дозировку их напряжений . К.Л. М.Ф. Иваницкий, М. Л.Шик, В. И.Воячек, И. М.
Барбас,. Управление позой стояния осуществляют мншцн нижних конечностей Г. С.Козырев, Ю. В.Прибыльский,. Тонкое управление ыускулатурой никних конечностей за счет проприоцептивной иппульсации с их стороны основной механизм сохранения равновесия при стоянии, а также хождении и других позах В. С.Фарфель,. Исследование устойчивости гимнасток на бревне показало, что при выполнении упражнений на уменьшенной и высокой площади опоры ведущая роль принадлежит также двигательному анализатору В. П.Крапивинцева, В. Б.Еоренберг, И. И.Розен,. Большое значение в сохранении равновесия отводится зрительному анализатору. Многие исследователи указывают на наличие тесной связи между зрением и устойчивостью прямостояния Ю. Ы.Уфлянд, Л. Черникова, Тишлер,. Устойчивость тела в позе с закрытыми глазами у школьников снижается в среднем на . Я.Бондаревский, . При выключении зрения, по данным Л. Дегтярь и Б. С.Волкова , повышается напряжение мышц, участвующих в регуляции позы. Особую роль в осуществлении сложных функций равновесия. А.Ерестовкиков отводит вестибулярному анализатору. Большое значение этого анализатора для регуляции равновесия тела предполагается многими авторами В. В.Медведев, Е. Я.Бондаревский, Е. В.Бирюк, , и др В то же время другие исследователи Гурфинкель, Я. К.Код, М. Л.Шик, выражают сомнение в
непосредственном участии вестибулярного анализатора в реакциях поддержания равновесия в покое. Такого же мнения придерживаются И. И.Розен и В. С.Фарфель в отношении сохранения устойчивости тела на бревне. Однако значение вестибулярного аппарата в регуляции равновесия полностью не отрицается, а подчеркивается лишь ведущая роль двигательного анализатора в регуляции вертикальной позы при стоянии и ходьбе. Это значит, что в сложном взаимодействии анализаторов доминирующее значение в сохранении равновесия тела может принадлежать то одному, то другому из них, в зависимости от конкретных ф ори д в и же ни й. Ведущая роль вестибулярного анализатора в регуляции равновесия при выполнении упражнений с поворотами и вращениями бесспорна. Вестибулярные раздражения оказывают существенное влияние ка соматовегетативные реак . Н.В. Блещунов,. Резкое нарушение устойчивости после вестибулярных нагрузок у взрослых людей отмечают Гурфинкель с соавт. Е.Я. Бондаревский с соавт. Е.В. Бирюк . Раздражения вестибулярного анализатора приводят к нарушению согласованности к точности движений В. С.Чебураев, А. С.Жуков, В. И.Макарова,. От его состояния зависит восприятие оценки времени Г. И.Чевычалов,. Этому органу принадлежит ведущая роль в пространственной ориентировке при выполнении простых и сложных упражнений В. Н.Волобан, В. Г.Сильченко, Б. А.Шахлик, Б. И.Бирючков, Г. Д.Бабушкин, В.