Интенсификация тренировочного процесса велосипедистов-шоссейников путем использования скоростно-силовых упражнений

• Автор: Подейко, Виталий Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1984
• Место защиты: Киев
• Количество страниц: 176 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .

ГЛАВА I. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО

ПРОЦЕССА В СПОРТЕ обзор литературы

1.1. Общие вопросы организации и построения тренировочного процесса .

1.2. Особенности скоростносиловой подготовки велосипедиетовшоссейников .

1.3. Организация педагогического контроля в

спорте

1.4. Заключение.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Задачи исследований

2.2. Методы исследования .
2.3. Общие сведения об испытуемых
2.4. Организация экспериментов
2.5. Измерительная аппаратура и условия обследования
2.5.1. Скоростносиловые показатели .
2.5.2. Кардиологические показатели .
2.6. Методы математической статистики
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ ЗА СОСТОЯНИЕМ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ
3.1. Обоснование надежности, информативности отдельных показателей, как средств педагоги ческого контроля
3.1.1. Результаты корреляционного анализа
З.Х.2. Результаты факторного анализа
3.2. Динамика показателей специальной физической подготовленности велосипедистов в годичном цикле первого этапа исследований
3.2.1. Содержание тренировочного процесса велосипедистов .
3.2.2. Динамика показателей специальной физической подготовленности велосипедистов
3.2.3. Заключение.
ГЛАВА 4. РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ СРЕДСТВ И ЖГ0Д0В СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ педагогический эксперимент
4.1. Организация тренировочного процесса велосипедистов в годичном цикле
4.2. Состояние тренированности и уровень скоростносиловой подготовленности велосипедистов
4.3. Сравнение эффективности некоторых вариантов построения тренировки в подготовительном
периоде годичного цикла
4.4. Анализ соревновательной деятельности велосипедистов на завершающем этапе педагогического эксперимента
4.5. Заключение
ШВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Как уже отмечалось, каждый из вариантов организации тренировки имеет свои преимущества и используется в связи с особенностями подготовленности спортсмена, с учетом специфики вида спорта, календаря соревнований и т. Основной структурной единицей организации учебно-тренировочного процесса являются микроциклы тренировки. Микроцикл тренировки является структурной единицей построения учебно-тренировочного процесса на всех его уровнях, включая годичный, четырехлетний и многолетний, В микроцикле осуществляется постепенное повышение тренировочных нагрузок, переключение на другие средства тренировки. По общему мнению специалистов, отличительной особенностью организации тренировочного процесса в микроциклах является проявление существенных индивидуальных отличий в реакции занимающихся на однотипные тренировочные нагрузки / , 3 и др. Эти различия особенно выражены у спортсменов высокой квалификации. В результате исследований текущего состояния спортсменов в микроциклах тренировки авторы приходят к заключению индивидуализировать процесс подготовки спортсменов путем оригинального планирования нагрузок в микроциклах. В целом микроциклы принято разделять по их преимущественной направленности на подводящие, объемные, интенсивные предсоревновательные, соревновательные, послесоревновательные / 8, 1 и др. Анализ специальной литература позволяет заключить, что на уровне микроциклов решаются самые различные вопросы специальной физической, технической, тактической, психологической подготовки спортсменов с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Организация тренировочного процесса предполагает строгий учет возрастных особенностей контингента. Так например, на первом этапе многолетней тренировки, на этапе начальной (базовой) подготовки, когда возрастные особенности занимающихся еще не позволяют использовать максимальные нагрузки, в том числе соревновательные, основное внимание уделяется вопросам общей и специальной физической подготовки спортсменов. В велосипедном спорте рекомендации в части организации учебно-тренировочного процесса с начинающими велосипедистами разработаны в исследованиях ряда специалистов / , , , , , 0, 7, 8, 0, 8, 9, 0, 9, 0, 9 и др. По мнению авторов, многолетнее планирование тренировки исключает кратковременную форсированную подготовку и достижение высоких спортивных результатов на этапе начальной подготовки / 8, 5 и др. Здесь рекомендуется преимущественное использование упражнений среднего и большого объема, малой и средней интенсивности. В целом тренировочные нагрузки носят аэробный или аэробно-анаэробный характер. В детско-юношеском возрасте, на этапе базовой подготовки, преимущественное значение для достижения высоких спортивных результатов имеют объемы выполненных физических нагрузок в ввде километража работы на велосипеде, количества упражнений общей физической подготовки и т. Отмечается целесообразность организации учебно-тренировочного процесса в конкретных условиях, связанных с соревновательной деятельностью. В работах Е. Я.Бондаревского / /, М. А.Годика / /, В. М.За-циорского / / и др. По мере роста спортивного мастерства занимающихся перенос тренированности от смежных упражнений общего характера оказывается менее эффективным и, на каком-то этапе, обнаруживается отрицательный перенос, когда неспецифические упражнения вызывают застой в росте спортивных результатов, а в ряде случаев приводят к снижению достижений в избранном виде спорта. Учитывая соответствующие соображения, организация тренировочного процесса, в том числе велосипедистов, строится в условиях максимально приближенных к условиям соревновательной деятельности. Построение многолетней тренировки связано с учетом квалификации спортсменов. Известно, что у высококвалифицированных спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства соревновательная деятельность является наиболее эффективной в плане развития физических качеств, спортивно-технического, тактического мастерства спортсменов. На этом этапе рекомендуется преимущественное использование упражнений, адекватных соревновательной деятельности.