Развитие общей выносливости с использованием ациклических физических упражнений у студенток с дисфункцией системы кровообращения

• Автор: Дуруда, Алевтина Николаевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1997
• Место защиты: Омск
• Количество страниц: 198 с.

ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА 1. Лечебное и профилактическое действие общеразвивающих физических упражнений и их использование при дисфункции системы кровообращения человека. Выносливость и основы е развития. ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ . Методы исследования. Педагогические методы исследования . Методы врачебнопедагогического контроля за функциональным состоянием организма студенток . ГЛАВА 3. ГЛАВА 4. Динамика физической подготовленности студенток за период педагогического эксперимента . ГЛАВА 5. СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ДЫХА
образования, стимуляцию всех видов обмена, что улучшает трофические процессы в пораженной болезнью системе. Степень и направленность изменений, происходящих в организме под воздействием физических упражнений, зависит от особенности мышечкой деятельности, режима и методики занятий, состояния здоровья, возраста, исходного уровня тренированности 0, 1. Задача заключается в том, чтобы найти такие физические упражнения нагрузки, которые наиболее полно могли бы повлиять на функциональное состояние организма и степень его тренированности ,9.


Увеличение минутного объема крови при подобном распределении кровотока, как правило, происходит за счт учащения сердечных сокращений, что приводит к более быстрому утомлению миокарда. Чтобы создать более благоприятные условия для кровообращения во время выполнения физических упражнений в подготовительной и основной частях занятия, целесообразно проводить специальные упражнения на дистальные отделы верхних и нижних конеч
ностей зо вводной части занятия. Это позволит подготовить периферическое звено кровообращения. Раскрывшиеся капилляры, забирая в свое русло часть циркутфующей крови, помогут разгрузить сердце, что создаст более экономный режим его работы 0,1. Процесс врабатывания организма к предстоящей работе изучали многие авторы, такие как В. М. Баранов , Ю. И. Данько и др. Они отмечали, что предварительная подготовка кардиореспираторной системы организма улучшает рабочий эффект и помогает достижению оптимального функционирования организма при мышечной деятельности. Вместе с тем, следует отметить, что в литературе речь идет в основном о врабатьшании организма за счет постепенного увеличения мышечной деятельности. Процесс врабатывания организма к предстоящей физической нагрузке может бьггь дополнен самомассажем сегментарнорефлекторных зон, впервые рекомендованных А. Е. Щербаковым . Он показал, что воздействуя физическими факторами на поверхность тела в определенных зонах можно с лечебной целью влиять на жизненно важные функции организма. Исходя из специфики заболевания наблюдаемого контингента, особое значение имеет воротниковая зона задняя поверхность шеи, затылка, надгшечий. Бота и верхняя треть передней части бедра.