Эффективность оптимизации тренировочного процесса юных спортсменов при занятиях таэквон-до в условиях жаркого и влажного климата

• Автор: Мартынов, Михаил Станиславович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 169 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ШВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Основные направления развития таэквондо

1.2. Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с помощью средств восстановления и повышения работоспособности
1.3. Применение средств восстановления и повышения работоспособности при подготовке борцов

1.4. Воздействие на организм спортсменов значительных тепловых нагрузок

ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ

ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Цель, гипотеза, задачи исследований

2.2. Организация исследований

2.3. Методы исследований .
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение
2.3.2. Педагогические наблюдения .
2.3.3. Методы исследования психофизиологических
функций
2.3.3Л. Методика исследования времени двигательных
реакций
2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышц
2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений .
2.3.3.4. Методика определения скоростносиловых
качеств
2.3.3.5. Методика исследования критической частоты
слияния световых мельканий .
.3.3.6. Методика исследования тремора мышц рук
.3.3.7. Методика исследования функций внимания
.4. Педагогические эксперименты .
.5. Схемы тестирования спортсменов
.6. Математикостатистические методы обработки и
анализа результатов исследований .
.7. Разработка специальных комплексов средств
восстановления и повышения работоспособности
ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Общая схема экспериментальных исследований .
I ЭТАП Исследование изменений психофизиологических
функций у спортсменов на протяжении суток
I серия Изучение суточной динамики психофизиологических функций у спортсменов при различных
уровнях тепловой нагрузки .
П ЭТАП Разработка и апробация тренировочных программ для предсоревновательного этапа подготовки
спортсменов 7
серия Формирование тренировочных программ для
недельных микооциклов .
3 серия Исследование динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов в I недельном микроцикле .
4 серия Исследование динамики процессов утомления и
восстановления у спортсменов во П недельном микроцикле
5 серия Динамика показателей психофизиологических
функций у спортсменов после тренировок различной направленности
Ш ЭТАП Исследование эффективности применения специальных комплексов для оптимизации подготовки спортсменов
6 серия Исследование эффективности применения в под
готовке спортсменов I специального комплекса
7 серия Исследование эффективности применения в под
готовке спортсменов 2 специального комплекса
8 серия Исследование эффективности и особенностей
применения I и 2 специальных комплексов в процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента
1У ЭТАП Разработка научнопрактических рекомендаций
по применению специальных комплексов для
оптимизации подготовки юных спортсменов .
ГЛАВА 1У. ОБСУЭЩШЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


В различных источниках, дошедших до наших времен, содержатся упоминания о нескольких разновидностях рукопашного боя* которые имели широкое распространение среди всех слоев населения: таэкен* тегаскуаль и другие. При этом им занимались и монахи, и воины и городские жители. Основные направления развития таэквон-до излагаются нами в соответствии с материалами И. В.Оранского (2). Как известно, значительный импульс развитие боевых искусств на Корейском полуострове получило с образованием трех независимых государств: Коцурё, Пэкче и Силла, которые возникли в начале нашей эры. Так, в государстве Силла существовала группа знати, объединившаяся в общество под названием Хваранг и создавшая новый стиль борьбы, получивший то же название. Технический арсенал - хваранг-до включал в себя не только привычные сегодня удары ногами, коленями, локтями, кистями рук, кулаками, но и удары плечами и головой (последний прием, судя по всему,, был заимствован из китайской борьбы го-ти). Быдо в хваранг-до и весьма специфическое, только ему присущее действие - удар заплетенной косой, в которую специально вплетались металлические нити, а иногда и иглы, оставлявшие рваные раны. Уже в 1У. Корейском полуострове утвердился буддизм, и монастыри сыграли огромную роль в развитии и распространении искусства невооруженной борьбы. Китайские монахи вместе с буддизмом принесли на полуостров свои единоборства, в частности шубаку, которое здесь стало называться субак, ставший любимым занятием простонародья - понятно, что он был не просто заимствован, а обогатился местной техникой. А монахи, разрабатывавшие новые системы боя, были настоящими специалистами своего дела - так, в УП веке во время вторжнения китайских войск в Пэкче отряд бритоголовых служителей Будды голыми руками и посохами обратил оккупантов в бегство. А девять веков спустя, когда на Корею напали японцы, в корейской армии был создан ударный отряд из 0 монахов, которые одержали несколько побед над войсками захватчиков. Со временем искусство борьбы без оружия вышло за пределы монастырей. Единоборства в обязательном порядке стали изучать в армии: как в свое время в Китае, они стали важной частью экзаменов для претендентов на государственные посты - в поединке претендент должен был победить минимум двух соперников из трех. Б ХУШ веке отношения с Китаем были прерваны, и качался период самостоятельного развития боевых искусств, в котором и определялись самобытность и своеобразие корейских школ. Именно в это время возникла отличительная черта корейского рукопашного боя - сложнейшая система прыжков и ударов в полете. Обязательным элементом обучения считался прыжок с ударом на высоту человеческого роста, так что настоящие мастера без труда выбивали из седел всадников. Зато широкое распространение получило каратэ-до Однако, уже после второй мировой войны генерал Чой Хонг Хи, долгое время изучавший каратэ-до в Японии, объединил элементы этого искусства с элементами корейских школ, и в результате родилось искусство таэквон-до, ныне получившее распространение во всем мире. А само название этого искусства (варианты произношения: "тхэк-вои-до" и итэквон-до") было создано на специальном заседании лингвистов, историков и спортсменов, которое имело место в году. Некоторые западные специалисты в своих трудах утверждают, что таэквон-до является полностью заимствованной системой, причем одна треть технического арсенала взята из ушу и две трети - из каратэ-до. Действительно,, внешне таэквон-до ничем практически не отличается от каратэ-до, и даже становится несколько обидно за затерявшиеся в тени таэквон-до корейские искусства -такие, например, как хапкидо (корейский вариант джиу-джитсу), танг-судо (именно с этой школы, в бытность свою солдатом оккупационной армии США, начал свое знакомство с боевыми искусствами знаменитый Чак Норрис, неоднократный чемпион мира по каратэ-до, главный герой многих нашумевших фильмов), му дук квон и . В условиях, когда таэк-вон-до доминирует т внутреннем спортивном рынке и представляет Корею на международной арене, ими занимается очень узкий круг людей. Однако* у таэквон-до есть, свои специфические черты,, благодаря которым оно весьма популярно в мире.